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平成２５年６月２７日 従兄弟が東京より飛来。 墓参。

２８日 洞爺湖 ホテル万世閣 泊

２９日 早朝より 登山開始
好天の中 山頂制覇
（フォトギャラリー に アップ）

３０日 従兄弟 千歳空港より 東京へ

以後 二日間 筋肉痛に悩まされる（笑

本年２回目で、人生２回目のハーフマラソン　完走しました。

先月　５月１２日　ノーザンホースパークマラソン　に初のマラソンに出場。
１５ｋｍ地点までは順調に気持ち良く走れたが、そこから足の動きが悪くなり、石の様になり
タイム　２時間９分１７秒。

今回　コースの傾斜は概ねここに記載されている通りなので安心して下り坂で飛ばす作戦。

多くの方のボランティアのお世話になり、マラソン大会は運営されている事を毎度感じ、感謝の気持ちで走っております。　千歳市から支笏湖への林道も整備され、走り安かったです。

スタートから２ｋｍほど　多数のエントリー者さんの為、自由に走れません。
道は狭く、抜かせません。
しかし、１４ｋｍほどで登りも終わり、残り７ｋｍほどペースアップしましたが２時間を切る事は出来ず、残念でしたが、７ｋｍもの間　自分なりには結構なハイペースで走る事が出来、大満足な大会でした。

５月は前半型の走り方。
６月は後半型の走り。
　タイムはネットで ２時間４分１５秒。　タイム差５分は大きいです。

５月の最後はバテバテで　達成感は殆ど無し。
今回は　まだまだ余裕を持ってのラストスパート！！！
　まだ１ｋｍは行けそう。？

１０月迄には２時間を切る事を目標に研鑽します。