BREEZEのブログ一覧

平成２５年６月２７日 従兄弟が東京より飛来。 墓参。

２８日 洞爺湖 ホテル万世閣 泊

２９日 早朝より 登山開始
好天の中 山頂制覇
（フォトギャラリー に アップ）

３０日 従兄弟 千歳空港より 東京へ

以後 二日間 筋肉痛に悩まされる（笑

本年２回目で、人生２回目のハーフマラソン　完走しました。

先月　５月１２日　ノーザンホースパークマラソン　に初のマラソンに出場。
１５ｋｍ地点までは順調に気持ち良く走れたが、そこから足の動きが悪くなり、石の様になり
タイム　２時間９分１７秒。

今回　コースの傾斜は概ねここに記載されている通りなので安心して下り坂で飛ばす作戦。

多くの方のボランティアのお世話になり、マラソン大会は運営されている事を毎度感じ、感謝の気持ちで走っております。　千歳市から支笏湖への林道も整備され、走り安かったです。

スタートから２ｋｍほど　多数のエントリー者さんの為、自由に走れません。
道は狭く、抜かせません。
しかし、１４ｋｍほどで登りも終わり、残り７ｋｍほどペースアップしましたが２時間を切る事は出来ず、残念でしたが、７ｋｍもの間　自分なりには結構なハイペースで走る事が出来、大満足な大会でした。

５月は前半型の走り方。
６月は後半型の走り。
　タイムはネットで ２時間４分１５秒。　タイム差５分は大きいです。

５月の最後はバテバテで　達成感は殆ど無し。
今回は　まだまだ余裕を持ってのラストスパート！！！
　まだ１ｋｍは行けそう。？

１０月迄には２時間を切る事を目標に研鑽します。

マラソンの翌日になりました。

筋肉痛防止の為に　準備体操、　走り終えて　整理体操とマッサージは抜かりなく、翌日でも筋肉痛は無いのですが、右膝痛はやはり出ました。　　しかも、こんな痛みはかつて無いほど。
１７歳の時のバイク事故が原因なのですが、後十字靱帯断裂に関し　再建手術は１５年前に完了。
これが　原因でしょうが、左膝にはいつも痛みは発生しません。
歩行、階段昇降時は結構大変でした。
明日は治るでしょう。
走りの状態は　表の通りです。　スタート後、時計をスタートと思いきや、GPSがオフになっていた。
　これは電池保護の為、無使用時にある時間が経過するとGPS機能がオフになると思われる。
　今回、途中の距離表示から逆算して、GPS機能オンになったのは　およそスタートから450mほどと分かったので、それを基に計算したらこの表の様になりました。
　１５ｋｍの給水所までは結構な速度で走れたと思いましたが、その後に失速。（;´_`;）
　１８ｋｍ位で　右横っ腹が痛くなり《遅い走りなのに何故？》、　自分なりに足を引きずるような遅さですが、歩く事無く、ノロノロと走りましたが、時速９km/h程度は出ているものなのですね。
　残念ながら、遅くなると次々と抜かれました。　大分前に抜かした方々に。


さて、マラソン会場ですが、
朝食セット（おにぎり、ミルクパン、バナナ、お茶）
昼食セット（北海道産黄金のきのこ《たもぎ茸》のきのこ汁、北海道真狩産北あかり《ジャガイモ》のグラタン、北海道産牛ヒレ肉のローストビーフ《NHPオリジナルソース》、　道東沖産秋鮭のおにぎり、　北海道産近郊契約農家の野菜サラダ）
　
屋台（厚真産ホワイトチキンと門別産牛の蕎麦・うどん）
　　　（十勝産小豆のお汁粉）
　　　（千歳ハム　　フランクフルトソーセージ）
　　　（千歳市提供　　未定）
　　　（NHPオリジナル　骨付きソーセージ）
　　　（札幌スープカレー《スパイシーチキンカレー》道産米きらら）
　　　（デザート各種）
これが　２，０００円分の内容で、マラソン自体の申込料は５，０００円のようです。
王子ホテルからシェフさんが数名来られるようです。

豪華賞品が当たる抽選会
　①　一口馬主権を６名　＋今回更に１名
　②　谷川真理マラソン（来年１月開催《東京》　に４名招待）
　③　ホノルルマラソン（今年１２月開催《米国ハワイ州オアフ島》　１組２名招待）

　①は入会金２１，０００円と　月会費３，１５０円が無料。　ですが、預託料月１，２００円はかかる。
　②は道内居住者対象で　航空費・宿泊費・大会参加費が含まれる。
　③は大会参加費・　航空費・　宿泊費込み（JTB北海道）
　　更に③　の当選者は今回　道外の方ばかりだった。　抽選券は道内の箱と、道外の箱が有りました。　多分ですけど　③は道外の方の箱から選んでいた筈。　ホノルルマラソンは横浜からの６０台らしき女性でした。　　道外の方、このマラソン大会へのエントリーは　★マーク付けましょう。

　屋台テントには専門学校二校から　マッサージ　と、　針灸をする学生さんが実習？　に来てまして、通りすがりに　偶々見つけ、マッサ－ジして貰いました。
　それはゴール後に、預けた荷物を取りに行く最中だったのですが、　予約表に名前を記入し、車に戻り、着替えをしました。　後席で生着替えですが、僕のCW-Xを脱ぐ時に　太もも・ふくらはぎ　に強烈な《こむら返り》　に何度も襲われ　まあ大変でした。　　整理体操をしないで動いてたのですが、《時間の都合で》　マッサージを終え、食事と思ったのですが、既に屋台の品物は何も無く、昼食セットだけという状態でした。　これでは２，０００円は高いです。　来年はこの事を学習し、早い行動を目指します。
そう、来年も走ります。　いや、走りたい。
なんとか、来年は最後までまともな《自分の中で》　速さで走り抜きたい。

写真は有りません。

ノーザン・ホース・パーク マラソン２０１３　（第３回目）　に参加しました。

沢山のボランティア　らしき人達の協力の下　本日５月１２日（日）千歳空港の隣らしき土地の
ノーザンホースパークで　行われました。（行政区では苫小牧市と千歳市と安平町にまたがっているよう。

一週間前の天気予報では土日が傘マークでしたが、前日になって曇りになりました。
しかし、当日は寒かった。　・・・　南風でした。　弱風で。
ここの価格は７，０００円（ハーフ）　と参加費は高いのですが、当日は　王子ホテルのシェフが来るようです。
朝食セット、昼食セット、　骨付きソーセージ、○のフランクフルト　だとか、色々が無料（参加費に含まれている）です。

昨年より　１千人増えて、なんと　２，３０５人だそうです。　本日の参加者人数です。

で、人生初のハーフマラソン　デビューですが、　２時間９分１７秒でした。

前月はパワー不足で　１６ｋｍでリタイヤ　となりましたが、　今日は１５ｋｍまで元気に走れました。
結構　坂が多くタイムの出づらいコースと感じました。

　まあ、今回は１７ｋｍから　抜かれました。・・・・・・
理由は自分が遅くなったから。
一定ペースで走ってくるランナーに　どんどん　抜かれました。



次回は来月　６月２日に千歳JALマラソン　です。
それまでに体力付けるよう頑張ります。
それが　目標。

ＢＲＥＥＺＥ号　のバンパーの塗装を補修する事にしました。

代車　約１７２，５００ｋｍ位。
平成１５年３月　１．３Ｌ　のＬＡ－ＧＤ１

１５日（月）１８時　板金屋さんに　ＢＲＥＥＺＥ号を預け、フィットで帰宅する。

１．３Ｌ　とは思えないほど乗りやすいですね～
外見は小さくても　車内の広さは立派！！
パワフル感は充分です。　一人しか乗っていないし。
これだと　大きな車　要らないですねぇ～

ただ　ひとつ　欠点が有りました。
シフト　チェンジ　が下手な時が有ります。
シフトは　ＣＶＴ　だそうですが、時々　下手くそです。
残念ですね～
時々です。　頻繁に　時々。　　難しい説明ですが、これが無ければもっと　もっと　売れたでしょうね。

３日間　借ります。
バンパー　塗装見積もりは　２５，０００円。
事故ではありません。
すれすれのハンドル操作で擦って　剥がれた塗装修理です。