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2023年01月31日

１月の休肝日

早いもので１月も今日で終わりですね。

さて、今月の休肝日を振り返ってみようかと。

休肝日としては目標の週２日出来ました。
↑
上出来

休肝日と飲み過ぎが同じ日数。
↑
反省点

２月は飲み過ぎを週１日にしないとな。

２週間で血圧が10下がり、ダルさ・眠気が無くなり快適になりました。更年期のせいと思っていましたが、お酒でした😆

本日の夕飯。お家で純連の味噌ラーメン。
ノンアルビールと頂きました。

明日も休肝日だぞー

何シテル？ 08/09 09:05

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