進歩はゆっくりですが・・・

今日は暖かで、春を思わせる気候です。
真冬の寒さだと、落ち込んだ気持ちも回復しませんが、この陽気だと何となく気分は高揚。
そして昨日はこの笑顔見ましたので・・・



12月に申し込んだ保育園の当選発表が、来月だそうです。
もし入園出来たら、息子嫁は4月から仕事に復帰して、孫は保育園へ入園となります。
息子嫁は復帰後３勤１休勤務だそうですが、産後復帰の時短勤務中は、日曜はその週の平日休みと振替ができ、平日に１日と日曜が休みになるそうです。
但しGWやお盆の連休は、救済処置がないそうで、両方の実家で預かる事になります。
その為には、今から我が家に慣らしておかないと・・・
それともう一つ
実は娘夫婦と我が家の奥さんは、ワンオクロックのファンでして、奥さんは来月？の大阪公演へ一泊で行きますが、息子夫婦は４月？の横浜公演へ夫婦で行きます。
それも奥さんが、子育てで好きな事も出来ないのは可哀想と言う事で、平日だけど会社休んで孫は預かるから、二人で楽しんできなさいと提案したそうです。
その結果４月は我が家で預かり、その後の広島公演は、息子嫁実家へ預けて二人で１泊で出かけるそうです。
やはり楽しい事もないと、気が滅入ってしまいますので、良い提案だと思いました。
そんな訳で、孫を短時間で我が家に慣らす必要があり、来週末も又遊びに来るそうです。

まあ私も少し孫に元気貰って、今日はこの暖かさの中、ジムへ行ってきました。



トレーニング開始前後で、体重と血圧そして脈拍数を測定して記録しますが、今日で３回目のトレーニングですので、初回から中２週間となります。
体重は１㎏減
トレーニング前後で、１㎏減しますが、次週迄に５００ｇのリバウンド
そんな経緯ですかね・・・
でも先週は２００㎉の消費エネルギーでしたが、今日は２０％UPして２４０㎉の消費エネルギーでした。
ラボードでは前週と同じ２０分で、１００㎉を消費して、エアロバイクも２回で１４０㎉消費
決められた時間の範囲で、器具の負荷数値を上げて、カロリーの消費を増やす。
それと先週までは、ジムから帰ると足や腕が重かったのですが、それが全くありません。
帰宅後、アミノ酸のサプリをごくり
昼食も以前の様な爆食いを慎み、消費カロリーに見合った量しか食べていません。
目標の15㎏減量には、最低週に2，3回通わないとだめですね。

背負った不幸を一度に全部見つめると、気持ちが萎えてくるので、先ずは一つづつ解決しましょう。
今日の午後には職務経歴書を完成させて、何時でも面接受けられる環境作ります。