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猫の手のブログ一覧

2024年02月16日 イイね!

体にいいこと

還暦から2年も過ぎて体力も落ちてきてるだろうし、これからの健康状態とかも気になりだした。

ガンが見つかるかもしれないし、脳梗塞とか脳溢血、心筋梗塞、心不全、認知症、糖尿病・・・。

残りの人生少なくても、できるだけ健康で生きていきたい。



体にいい事って何だろう?
適度な運動、バランスのいい食事、これすらなかなか出来てない。

毎日牛乳を飲む、これって体にいい事?
ヤクルト1000を飲む、ストレス緩和、睡眠の質の向上、腸内環境改善?

青汁はどう?

星の数ほどあるサプリメントって効果あるの?
体にいいの?

何がいいのかわからん。

サプリメントって高いのよねぇ。
安月給の私には定期購入はけっこうキツイ。

でも健康維持できるなら興味あるし。

何かおすすめありますか?


Posted at 2024/02/17 03:52:16 | コメント(2) | トラックバック(0) | 日常雑感 | 日記

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