走行に耐える体力

体力が一時的に落ちているおかめですが、静養し徐々に回復してきています。
次の段階として体力を元に戻し体重を元に戻さない段階に移項しようと思っています、現在の体重は６７ｋｇちょっと増えてますが、コレを増やさないようにして筋肉量を増やさなければなりません。

その第一弾として今日は公営プールに行きました、いきなり長時間泳ぐ体力があるはずもなく、２５ｍ泳いでは一旦停止し４セット泳いだらプールから出て暫くインターバルを取る、そんな事を６回ほど繰り返して今日の所は終わり・・・・・結構疲れました(汗

自宅はサイクリングロードの脇にありますので、今後は自転車もしようかなと考えております。

そうそう、今日ユニクロでパンツ買いましたが、今まで履いていたのが３５インチでしたが３１インチを買いました、買ってしまったのでもう肥れない・・・・・