あらあら♂のブログ一覧

前出のブログとおり･･･
いつもの運動(機能回復)を終え･･･
ちょっと遅めのランチを･･･❗❗

北海道が誇るローカルコンビニ･･･
『セイコーマート』の･･･
「カツ丼」を頂きました👍

特にゲン担ぎはありませんが･･･
価格、味・ボリュームのバランスが最高❗❗

本日も美味しく頂きました😝
ごちそうさまでした。

前出のブログのとおり･･･
朝Macで朝食を摂り･･･
引き続き運動(機能回復)に行ってきました👍
これで･･･4連チャン❗❗

いつもの機能回復定番メニュー･･･
①チャリ漕ぎ　20分×1セット
②腕の上げ下げ　15回×3セット
③太ももを鍛える器具　15回×3セット
④鉄アレーで腕パンプ(上下・横上げ)　それぞれ15回×3セット

こまめに水分補給と休憩をとり･･･
約1時間、軽く汗を掻いて終了❗❗

これで気分もリフレッシュ😝

いつも通りに起床し･･･
運動(機能回復)前の腹ごしらえで朝Macへ❗❗

朝MacのBest Buy･･･
■ソーセージエッグマフィンコンビ
・ソーセージエッグマフィン
・プレミアムローストアイスコーヒーS

味とボリュームのバランスが良いバーガーに･･･
屋内なのでCOFFEEはアイスを選択👍

本日も美味しく頂きました😝
ごちそうさまでした。

前出のブログのとおり･･･
朝イチで運動(機能回復)した後･･･
ちょっと移動してランチへ❗❗

『麺や 廉』にて･･･
「こくまろ味噌ラーメン」を頂きました👍

久しぶりに食べましたが･･･
メニュー通りにコクとまろやかさがある味噌スープが美味👍

本日も美味しく頂きました😝
ごちそうさまでした。

本日も朝イチで運動(機能回復)に行ってきました👍
これで･･･3連チャン❗❗

いつもの機能回復定番メニュー･･･
①チャリ漕ぎ　20分×1セット
②腕の上げ下げ　15回×3セット
③太ももを鍛える器具　15回×3セット
④鉄アレーで腕パンプ(上下・横上げ)　それぞれ15回×3セット

こまめに水分補給と休憩をとり･･･
約1時間、軽く汗を掻いて終了❗❗

これで気分もリフレッシュ😝