あらあら♂のブログ一覧

前出のブログのとおり･･･
やや早めのランチの後･･･
ストックは有るが、これから冬を迎えるにあたり移動も大変なので･･･
またストックは多い方が良いので、いつものゲーセンへ❗❗

軍資金は500円玉1枚･･･
両替して100円玉を5枚連続投入すると6回トライできるゲーム機です😝

結果(成果)は･･･
今回は5回目と6回目でギリギリHIT💦

結果は前回同様にキレイに落ちてくれたので計5個GET･･･
これでしばらく安泰です👍

前出のブログのとおり･･･
朝イチで運動(機能回復)を行い･･･
帰路にてランチを･･･❗❗

『札幌担々麺 なり屋』にて･･･
冬期間限定の「豚キムチ担々麺(汁あり･2辛･2痺)」を頂きました👍

キムチがラーメンとの相性が良かったのが意外･･･💦
辛さは倍増してましたが･･･❗❗

本日も美味しく頂きました😝
ごちそうさまでした。

本日も朝イチから運動(機能回復)に行ってきました👍

本日は天気も良かったので移動はチャリにて･･･
帰りは風が強くてしんどかったけど･･･😝
これで･･･6連チャン❗❗

いつもの機能回復定番メニュー･･･
①チャリ漕ぎ　20分×1セット
②腕の上げ下げ　15回×3セット
③太ももを鍛える器具　15回×3セット
④鉄アレーで腕パンプ(上下・横上げ)　それぞれ15回×3セット

こまめに水分補給と休憩をとり･･･
約1時間、軽く汗を掻いて終了❗❗

これで気分もリフレッシュ😝

前出のブログのとおり･･･
遅めの運動(機能回復)の帰り道で･･･

室内の防寒対策をすべくお買い物･･･

立ち寄ったのはDCM･･･
購入した商品は『ニチバン(株)』の･･･
「養生用テープ(小巻)」をGET❗❗

※冬期間は閉めている24時間換気用ダクトの隙間を埋めることに使用。

前出のブログのとおり･･･
かなり遅めのランチの後･･･
いつもの運動(機能回復)に行ってきました👍
これで･･･5連チャン❗❗

やはり午後からは他の人も利用しており･･･
限られた数の器具のため自分のペースで進めず･･･💦

いつもの機能回復定番メニュー･･･
①チャリ漕ぎ　20分×1セット
②腕の上げ下げ　15回×3セット
③太ももを鍛える器具　15回×3セット
④鉄アレーで腕パンプ(上下・横上げ)　それぞれ15回×3セット

こまめに水分補給と休憩をとり･･･
約1時間半、軽く汗を掻いて終了❗❗

これで気分もリフレッシュ😝