あらあら♂のブログ一覧

以前購入したコーヒー豆が残り少なくなってきたので･･･
再びTULLY'S COFFEEに仕入れへ❗❗

残念なことにコーヒー豆の不作により･･･
前回購入した2種類共に入荷待ち状態とのこと💦💦💦

まっ、そんな時には新しい豆をお試しするチャンスだと思い･･･
『BRAZIL VELE DO CRISTAL』をGET👍

前出のブログのとおり･･･
朝イチの運動後、真っすぐ帰宅し･･･
家にあるカップ麺とコンビニおにぎりでランチを･･･
ちょっと休んだ後にお買い物へGO❗❗

基本的に宅呑みはしたいものの･･･
ストックしておきたい缶詰類･･･
『いなば』の「とれたくコーン[食塩無添加]」×2缶と･･･
『TCF』の「鯖(水煮)」×1缶をGET👍

これだけあれば3回分はストック出来てるので安心😝

昨日から再開した運動(機能回復)施設に･･･
今日も朝イチから行ってきました❗❗

いつもの機能回復定番メニュー･･･
①チャリ漕ぎ　20分×1セット
②腕の上げ下げ　15回×3セット
③太ももを鍛える器具　15回×3セット
④鉄アレーで腕パンプ(上下・横上げ)　それぞれ15回×3セット

適度に休憩と水分補給をしつつ･･･
1時間弱、軽く汗を掻いて終了❗❗

これで気分もリフレッシュ😝

新年度スタートから1日経過し･･･
ちょっと体力増進に役立つ食事を･･･
･･･と、選択したのがコチラ↓↓↓のお店へGO❗❗

『炭焼ステーキ BEEF IMPACT』にて･･･
ランチタイム「カットステーキ(リブロース250g)」を頂きました👍
※ランチタイムはこのステーキにライス・サラダ・スープのセットになっています。

基本的に肉より魚派の我が家なので･･･
肉らしい肉を食べて･･･筋力チャージ❗❗

本日も美味しく頂きました😝
ごちそうさまでした。

新年度スタートの昨日はまったり過ごし･･･
本日から再開し朝イチで運動(機能回復)施設に行ってきました❗❗

いつもの機能回復定番メニュー･･･
①チャリ漕ぎ　20分×1セット
②腕の上げ下げ　15回×3セット
③太ももを鍛える器具　15回×3セット
④鉄アレーで腕パンプ(上下・横上げ)　それぞれ15回×3セット

適度に休憩と水分補給をしつつ･･･
1時間弱、軽く汗を掻いて終了❗❗

これで気分もリフレッシュ😝