あらあら♂のブログ一覧

前回GETしたお菓子が少な目だったこともあり･･･
ストックが無くなりそうだったので･･･
いつものゲーセンへ❗❗

軍資金はいつもの500円･･･
両替して100円玉を5枚連続投入すると6回トライできます😝

結果(成果)は･･･
2回目と6回目で当たるも･･･
前回同様に残った1本のバーに引っ掛かってしまい5個GET👍

単純にコンビニ等で購入した場合に比べると･･･
しっかり元を取っていて理想的なHIT数かと･･･
また近いうちに行かなきゃ😝

前出のブログのとおり･･･
朝イチで運動を済ませて軽めのランチを･･･❗❗

『立ち食いそば ひのでそば』にて･･･
「天ぷらそば」を頂きました👍

いつ食べても早い・安い・美味いと･･･
3拍子揃っていてお腹にも優しい食べ物👍

本日も美味しく頂きました😝
ごちそうさまでした。

長期休暇の方は本日がGW初日･･･
本日ももれなく運動(機能回復)施設に行ってきました👍
続・継続は力なり･･･13連チャン🎵

いつもの機能回復定番メニュー･･･
①チャリ漕ぎ　20分×1セット
②腕の上げ下げ　15回×3セット
③太ももを鍛える器具　15回×3セット
④鉄アレーで腕パンプ(上下・横上げ)　それぞれ15回×3セット

適度に休憩と水分補給をしつつ･･･
約1時間、軽く汗を掻いて終了❗❗

これで気分もリフレッシュ😝

いつも晩ご飯のお供として食していた･･･
『さくら農園』の「キムチ(400g)」❗❗

先日の定期検査で指摘されていた･･･
"持病に伴う腎機能の低下"が診られ･･･
このまま行くと薬を処方して治療することになるとのこと💦

その前段として今出来ることとして･･･
1日の塩分摂取量を6g以下にするように･･･❗❓
食生活から見直していく必要があるため･･･
とりあえず大きな影響があるこの「キムチ」を止めることにしました😝



あっ、ラーメンは物価高騰のため･･･
必然的に1ヶ月に食べる杯数が激減し･･･
しかも麺を啜った後のスープは出来るだけ飲まない様にしていたので無問題👍

前出のブログのとおり･･･
朝イチでbreakfastと運動を終え･･･
ちょっと早めのランチを･･･❗❗

『麺屋 あさ蔵』にて･･･
「焙煎ニンニク味噌らーめん」を頂きました👍

4月から材料費の高騰からメニューが刷新され･･･
改正前に好んで食べていたメニューが無くなったのが残念❗❓

本日も美味しく頂きました😝
ごちそうさまでした。