あらあら♂のブログ一覧

前出のブログのとおり･･･
運動のあと、市内散策＆ウォーキングで･･･
前から気になっていたコチラ↓↓↓のお店へGO❗❗

『ちゃんぽん 一鶴』にて･･･
「ちゃんぽん」を頂きました👍

クリーミーなスープに野菜たっぷりで･･･
毎日食べても飽きが来ない"病み付き"間違いなし❗❗

本日も美味しく頂きました😝
ごちそうさまでした。

前出のブログのとおり･･･
朝イチに朝Macでbreakfastを済ませ･･･
続いて機能回復施設に行ってきました❗❗

いつもの機能回復定番メニュー･･･
①チャリ漕ぎ　20分×1セット
②腕の上げ下げ　15回×3セット
③太ももを鍛える器具　15回×3セット
④鉄アレーで腕パンプ(上下・横上げ)　それぞれ15回×3セット

適度に休憩と水分補給をしつつ･･･
約1時間、軽く汗を掻いて終了❗❗

これで気分もリフレッシュ😝

朝イチで運動前の朝Mac❗❗

バランス最高のコンビ･･･
■ソーセージエッグマフィンコンビ
・ソーセージエッグマフィン
・プレミアムローストコーヒーS

このコンビはボリュームもそこそこあり･･･
小腹が空いている時に丁度良い👍

本日も美味しく頂きました😝
ごちそうさまでした。

前出のブログのとおり･･･
昼食の後は市内散策と云うウォーキングを決行❗❗

外気温は氷点下に近い中･･･
足は無意識に南(す〇きの方向)へ😝

湯気が黙々と立ち込めている場所を発見❗❗
『茶寮 す〇すきの店』の･･･
「肉まん」を頂きました👍

ちょっと高めですが･･･
コンビニの肉まんに比べ･･･
2回りくらい大きくボリューミーなことと･･･
中に入っている具材の量がハンパ無し👍

美味しく頂きました😝
ごちそうさまでした。

前出のブログのとおり･･･
朝イチの運動を終え･･･
ちょっと早めのランチを･･･❗❗

『立ち食いそば ひのでそば』にて･･･
「天ぷらそば」を頂きました👍

運動後なので十分な水分補給を兼ねて･･･
若干濃いめのそばつゆまで含めて全て完食❗❗

本日も美味しく頂きました😝
ごちそうさまでした。