あらあら♂のブログ一覧

前出のブログのとおり･･･
Macでランチの後･･･

市内の観光スポット･･･
『銀杏並木』へ❗❗

まだ、少し早いものの部分的に黄色く変化しているので･･･
今後が楽しみです😝

前出のブログのとおり･･･
朝イチで運動(機能回復)を済ませ･･･
近くのMacでランチ❗❗

Macの中で一番好きなコレ･･･🎵
■ビッグマックセット
・ビッグマック
・マックフライポテトM
・プレミアムローストアイスコーヒーM

安定の味ビッグマック･･･
この価格でひのボリュームは流石Mac👍

本日も美味しく頂きました😝
ごちそうさまでした。

本日も朝イチで運動(機能回復)に行ってきました👍
これで･･･1週間(7連チャン)達成❗❗

いつもの機能回復定番メニュー･･･
①チャリ漕ぎ　20分×1セット
②腕の上げ下げ　15回×3セット
③太ももを鍛える器具　15回×3セット
④鉄アレーで腕パンプ(上下・横上げ)　それぞれ15回×3セット

こまめな水分補給と休憩をとり･･･
約1時間、軽く汗を掻いて終了❗❗

これで気分もリフレッシュ😝

移動中の街路樹で見つけた･･･

「ななかまど」

真っ赤に色づいていました😝

前出のブログのとおり･･･
朝イチで運動(機能回復)のあと･･･
天気が良かったことと時間調整のため･･･
ウォーキングを行いながらコチラ↓↓↓のお店へGO❗❗

『ちゃんぽん 一鶴』にて･･･
「ちゃんぽん」を頂きました👍

久しぶりに行きましたが･･･
お腹に優しい"とんこつスープ"で大満足❗❗

本日も美味しく頂きました😝
ごちそうさまでした。