あらあら♂のブログ一覧

前出のブログのとおり･･･
朝イチで運動(機能回復)を終え･･･
ちょっと早めのランチを･･･❗❗

『札幌担々麺 なり屋』にて･･･
「カレー担々麺(汁あり・中辛)」を頂きました👍

先日紹介した地元情報誌「ふりっぱー」の･･･
5月号特集のクーポンを利用し1杯当たり150円の割引❗❗

次は何処のお店に行こうか検討中👍

本日も美味しく頂きました😝
ごちそうさまでした。

本日も変わらず･･･
朝イチで運動(機能回復)施設に行ってきました👍
とりあえず･･･3連チャン🎵

いつもの機能回復定番メニュー･･･
①チャリ漕ぎ　20分×1セット
②腕の上げ下げ　15回×3セット
③太ももを鍛える器具　15回×3セット
④鉄アレーで腕パンプ(上下・横上げ)　それぞれ15回×3セット

適度に休憩と水分補給をしつつ･･･
1時間弱、軽く汗を掻いて終了❗❗

これで気分もリフレッシュ😝

前出のブログのとおり･･･
ランチを終え、車に乗り込もうとした時に道端で発見した･･･

タイトルは和名：ウッコンコウ

『チューリップ』

ここのところ天気が良かったので･･･

見ているだけで元気が貰えますな👍

前出のブログとおり･･･
朝イチの運動中(機能回復)に妻からメールが届いていたため･･･
仕事が早く終わるので、一緒にランチを･･･と･･･❗❗

チャリから車に乗り換えて･･･
『すき家』にて･･･
期間限定商品の「牛あいがけスパイシーキーマカレー丼(並盛)」を頂きました👍

思っていたよりボリューミーで･･･
ランチよりディナーで食べる方が合っているかも❗❗

本日も美味しく頂きました😝
ごちそうさまでした。

本日も朝イチで運動(機能回復)施設に行ってきました👍
これで･･･2連チャン🎵

いつもの機能回復定番メニュー･･･
①チャリ漕ぎ　20分×1セット
②腕の上げ下げ　15回×3セット
③太ももを鍛える器具　15回×3セット
④鉄アレーで腕パンプ(上下・横上げ)　それぞれ15回×3セット

適度に休憩と水分補給をしつつ･･･
約1時間、軽く汗を掻いて終了❗❗

これで気分もリフレッシュ😝