あらあら♂のブログ一覧

前出のブログのとおり･･･
朝イチでmorningと、続いて運動(機能回復)を済ませ･･･
その帰り道で、ランチを･･･🎵

価格高騰のため1ヶ月に食べるラーメンの数が激減⤵⤵⤵
そんな中、月末の〆にラーメンが食べたくなり･･･

『らーめん来斗』にて･･･
「味噌らーめん＋半熟煮玉子トッピング」を頂きました👍

暑さ対策の一つとして温かいラーメンを食べることで･･･
運動後の発汗作用が更に進みます❗❗

本日も美味しく頂きました😝
ごちそうさまでした。

前出のブログのとおり･･･
朝イチで腹ごしらえ(morning)を終え･･･
そのまま運動(機能回復)施設に行ってきました👍
これで･･･8連チャン🎵

いつもの機能回復定番メニュー･･･
①チャリ漕ぎ　20分×1セット
②腕の上げ下げ　15回×3セット
③太ももを鍛える器具　15回×3セット
④鉄アレーで腕パンプ(上下・横上げ)　それぞれ15回×3セット

定期的に水分補給と休憩をとり･･･
約1時間、軽く汗を掻いて終了❗❗

これで気分もリフレッシュ😝

朝起きていつにないくらいの空腹感があり･･･
めちゃめちゃ久しぶりのmorning👍

お気に入りの･･･
■トーストセット
・バターとはちみつ添えトースト
・アイスコーヒー

何時食べても美味だわ😝
ごちそうさまでした。

『道民生活応援ポイント給付事業』

※人数に関係なく世帯主宛て1世帯1回のみ
〇ポイント：アプリ申請　→　5,500ポイント(5,500円相当)
　　　　　　葉書申請　→　JCBギフトカード 5,000円相当


ホント･･･ダッサイ事業に･･･
額面も･･･ショボ過ぎ💦💦💦

前出のブログとおり･･･
朝イチで運動(機能回復)を終え･･･
ちょっと早めのランチを･･･❗❗

北海道が誇るローカルコンビニ･･･
『セイコーマート(HOT CHEF)』にて･･･
「チキン南蛮重」を頂きました👍

全体的には器が小さめながら･･･
意外と重量がありまぁまぁなボリューム感で満足感髙し❗❗

本日も美味しく頂きました😝
ごちそうさまでした。