あらあら♂のブログ一覧

連日のお仕事に疲れて帰ってきた妻のリクエストで･･･
珍しく晩ご飯は外食にしました❗❗

本日訪れたのは北の大地を代表する居酒屋･･･
『つぼ八』にて･･･
目的は今が旬の食材「真だちと舞茸の天ぷら」(写真)と「居酒屋の中華チャーハン」、「紅ズワイガニ押し寿司」、「イカ焼き」、「和牛もつ鍋」、「海老と蒸し鶏の生春巻き」、「鶏軟骨唐揚げ」を頂きました👍

質より量を目的に若い頃に良く行きましたが･･･
量は食べれなくても色々なメニューがあり･･･
たまには良いかなぁ～と、2人共通した感想👍

本日も美味しく頂きました😝
ごちそうさまでした。

今日は"祝日(春分の日)"で･･･
世の中では3連休なんですね❗❗
･･･が、ワシは何の変化もなく･･･
朝イチで運動(機能回復)施設に行ってきました❗❗
これで･･･ついに5連チャン🎵

いつもの機能回復定番メニュー･･･
①チャリ漕ぎ　20分×1セット
②腕の上げ下げ　15回×3セット
③太ももを鍛える器具　15回×3セット
④鉄アレーで腕パンプ(上下・横上げ)　それぞれ15回×3セット

適度に休憩と水分補給をしつつ･･･
1時間弱、軽く汗を掻いて終了❗❗

これで気分もリフレッシュ😝

前出のブログのとおり･･･
朝イチの運動を終え･･･
ちょっと移動して向かったのがコチラ↓↓↓❗❗

『ラーメンの音むら』にて･･･
「味噌ラーメン」を頂きました👍

本店が石狩市にあり･･･
純粋な札幌の味噌ラーメンとは明らかに異なり･･･
コクはあるがあっさりとた印象を与えるため･･･
油断するとスープまで完食してしまう恐れあり👍

本日も美味しく頂きました😝
ごちそうさまでした。

本日も朝イチで運動(機能回復)施設に行ってきました❗❗
これで･･･4連チャン🎵

運動を始める前に･･･
何気に体重計で体重を図ってみたところ･･･
約3ヶ月で約-3㎏減量と、BMIの計算をすると･･･
なっ･･･なんと、2.5を切り"ちょいデブ"から解放され"標準"へ👍

まさに"継続は力なり"とモチベーションUP⤴⤴⤴

いつもの機能回復定番メニュー･･･
①チャリ漕ぎ　20分×1セット
②腕の上げ下げ　15回×3セット
③太ももを鍛える器具　15回×3セット
④鉄アレーで腕パンプ(上下・横上げ)　それぞれ15回×3セット

適度に休憩と水分補給をしつつ･･･
1時間弱、軽く汗を掻いて終了❗❗

これで気分もリフレッシュ😝

前出のブログのとおり･･･
朝イチで運動のあと･･･
天気が良かったことと時間調整のため･･･
ウォーキングを行いながらコチラ↓↓↓のお店へGO❗❗

『ちゃんぽん 一鶴』にて･･･
「ちゃんぽん」を頂きました👍

今年初めて訪れたお店ながら･･･
すっかり"お気に入り"で振り返れば月イチで行ってたりします❗❗

本日も美味しく頂きました😝
ごちそうさまでした。