あらあら♂のブログ一覧

前出のブログのとおり･･･
朝イチの運動後にランチタイムとなり･･･
ちょっと早めのランチ❗❗

『汁なし 六鶴』にて･･･
「汁なし油そば＋ゆでたまごトッピング」を頂きました👍

あっさり食べたかったのでスープが無い"油そば"をチョイス･･･
一番ベーシックなメニューに安心感を感じつつ･･･

本日も美味しく頂きました😝
ごちそうさまでした。

これから残暑を向かえて･･･
より小まめな水分補給が予想されるため･･･

『TULLY'S BARISTA'S BLACK』×2箱

ストックが少なくなってきたため注文･･･
本日無事に到着しました❗❗

これでしばらく安泰です👍

昨晩の"華土"の後遺症解消のため･･･
朝イチで機能回復施設に行ってきました❗❗

定番メニュー･･･
①チャリ漕ぎ　20分×1セット
②腕の上げ下げ　15回×3セット
③太ももを鍛える器具　15回×3セット
④鉄アレーで腕パンプ(上下・横上げ)　それぞれ15回×3セット

適度に休憩と十分な水分補給をしつつ･･･
約1時間、軽く汗を掻いて身体も気持ちもスッキリ❗❗

これで気分もリフレッシュ😝

前出のブログのとおり･･･
朝イチの運動後にランチタイムとなり･･･

『札幌担々麺 なり屋』にて･･･
「カレー担々麺(汁あり)」を頂きました👍

通常の担々麺にほんのりカレー風味がするもので･･･
麺やスープ、具材それぞれのバランスがピカ1なメニューです❗❗

これでメインメニューはコンプリート❗❗

本日も美味しく頂きました😝
ごちそうさまでした。

本日は朝イチでリハビリ(機能回復)のため病院に行ってきました❗❗

毎度の定番メニュー･･･
①チャリ漕ぎ　20分×1セット
②腕の上げ下げ　20回×3セット
③背中を鍛える器具　20回×3セット
④太ももを鍛える器具　20回×3セット

結果：順調に減量中👍
　　　(※BMIが"ややデブ"→"標準"に･･･)

適度に休憩と十分な水分補給をしつつ･･･
1時間弱、軽く汗を掻いて終了❗❗

これで気分もリフレッシュ😝