あらあら♂のブログ一覧

連日の暑さ対策として･･･
3時のおやつに･･･

『セイコーマート』の･･･
「北海道とうきびソフト」でクールダウン👍

前回、お試しで購入してすっかりお気に入りになったので･･･
ベーシックな1本を入荷予約をしていたら･･･
昨晩連絡があり"入荷しました"とのことで受け取りに行ってきました❗❗

『ILEACH』(シングルモルト・ウイスキー)

これでまた"華〇"が楽しみです😝



『飲んだら乗るな。乗るなら飲むな』

前出のブログとおり･･･
朝イチで運動(機能回復)を済ませ･･･
ちょっと早めのランチを･･･❗❗

北海道が誇るローカルコンビニ･･･
『セイコーマート』にて･･･
「手作り塩レモンザンギ弁当」を頂きました👍

見た目では鶏肉のボリュームがありますが･･･
お肉の下に少量ながらパスタが敷かれていて口の中のリフレッシュが可能❗❗

本日も美味しく頂きました😝
ごちそうさまでした。

一昨日で2週間継続し昨日1日はお休み･･･
本日から再開して運動(機能回復)施設に行ってきました👍

いつもの機能回復定番メニュー･･･
①チャリ漕ぎ　20分×1セット
②腕の上げ下げ　15回×3セット
③太ももを鍛える器具　15回×3セット
④鉄アレーで腕パンプ(上下・横上げ)　それぞれ15回×3セット

ここのところの気温の上昇で施設内も暑さが厳しい💦
対応策としてこまめな水分補給と休憩をとり･･･
約1時間、軽く汗を掻いて終了❗❗

これで気分もリフレッシュ😝

前出のブログのとおり昨日のこと･･･
朝イチの運動は昨日で2週間継続したので本日は1日お安み･･･
それでも街中のチカホをウォーキングしていたので･･･
ランチタイムに本日のランチへ❗❗

『ルー ハシモト』にて･･･
「ビーフカレー」を頂きました👍

SAPPOROではスープカレーのイメージが定着していますが･･･
ここ最近はルーカレーのお店が新店OPENする傾向にあります👍

こちらのお店も市内に3店舗ありますが･･･
何処の店舗もカウンターのみで･･･
しかもメニューはビーフカレー1本と至ってシンプル❗❗

本日も美味しく頂きました😝
ごちそうさまでした。