あらあら♂のブログ一覧

前出のブログのとおり･･･
朝イチで運動(機能回復)を済ませ･･･
実施時間ギリギリの朝Macへ❗❗

■チキンマックマフィンコンビ
・チキンマックマフィン
・プレミアムローストコーヒーS

運動をしていたら想像以上の空腹感から･･･
Macに駆け込み👍

本日も美味しく頂きました😝
ごちそうさまでした。

本日も朝イチで運動(機能回復)に行ってきました👍
これで･･･9連チャン❗❗

いつもの機能回復定番メニュー･･･
①チャリ漕ぎ　20分×1セット
②腕の上げ下げ　15回×3セット
③太ももを鍛える器具　15回×3セット
④鉄アレーで腕パンプ(上下・横上げ)　それぞれ15回×3セット

こまめに水分補給と休憩をとり･･･
約1時間、軽く汗を掻いて終了❗❗

これで気分もリフレッシュ😝

前出のブログのとおり･･･
ちょっと早めのランチを終え･･･
いつもより遅めに運動(機能回復)に行ってきました👍
これで･･･8連チャン❗❗

いつもの機能回復定番メニュー･･･
①チャリ漕ぎ　20分×1セット
②腕の上げ下げ　15回×3セット
③太ももを鍛える器具　15回×3セット
④鉄アレーで腕パンプ(上下・横上げ)　それぞれ15回×3セット

こまめに水分補給と休憩をとり･･･
約1時間、軽く汗を掻いて終了❗❗

これで気分もリフレッシュ😝

朝イチでタイヤ交換(夏→冬)を終え･･･
ちょっと早めのランチを･･･❗❗

北海道が誇るローカルコンビニ･･･
『セイコーマート』の･･･
「ハンバーグ&チキンカツ弁当」を頂きました👍

思っていたよりボリュームがあり･･･
満腹感MAXのまま･･･運動(機能回復)へ❗❗

本日も美味しく頂きました😝
ごちそうさまでした。

前出のブログとおり･･･
朝イチの運動(機能回復)を終え･･･
ちょっと早めのランチを･･･❗❗

北海道が誇るローカルコンビニ･･･
『セイコーマート』の･･･
「ポークカレー」を頂きました👍

全体的なボリュームは少な目ですが･･･
健康的な"腹八分目"に丁度良いサイズと･･･
何といっても低価格なのがGOOD❗❗

本日も美味しく頂きました😝
ごちそうさまでした。