あらあら♂のブログ一覧

前出のブログのとおり･･･
ランチの後、午後からお買い物❗❗

晩ご飯の定番おかず･･･
『北海道バーム』にて･･･
期間限定商品の「さくら」をGET👍

前出のブログのとおり･･･
朝イチで運動(機能回復)を終え･･･
ちょっと移動して早めのランチを･･･❗❗

『らーめんG麺24』にて･･･
「味噌らーめん」を頂きました👍

本当は他のラーメン店に行くつもりだったが･･･
珍しく昼営業していたコチラのお店にGO❗❗

ここのお店でラーメン食べたのは何年ぶりだろう❓❓❓
たま～に食べると美味ですな👍

本日も美味しく頂きました😝
ごちそうさまでした。

昨日ほど予想最高気温は高くないものの･･･
雨予報がなく晴天のため今日もチャリで･･･
運動(機能回復)施設に行ってきました👍
1週間まであと一歩の･･･6連チャン🎵

いつもの機能回復定番メニュー･･･
①チャリ漕ぎ　20分×1セット
②腕の上げ下げ　15回×3セット
③太ももを鍛える器具　15回×3セット
④鉄アレーで腕パンプ(上下・横上げ)　それぞれ15回×3セット

適度に休憩と水分補給をしつつ･･･
約1時間、軽く汗を掻いて終了❗❗

これで気分もリフレッシュ😝

前回GETしたお菓子のストックが無くなりそうだったので･･･
午後からいつものゲーセンへ❗❗

軍資金は500円玉1枚･･･
両替して100円玉を5枚連続投入すると6回トライできます😝

結果(成果)は･･･
1回目と4回目で当たるも･･･
バーに乗っていたお菓子が全て真っすぐ落ちてくれず6個GET👍

それでもしっかり元は取れている筈😝

本日も天気が良かったので･･･
チャリで運動(機能回復)施設に行ってきました👍
これで･･･5連チャン🎵

いつもの機能回復定番メニュー･･･
①チャリ漕ぎ　20分×1セット
②腕の上げ下げ　15回×3セット
③太ももを鍛える器具　15回×3セット
④鉄アレーで腕パンプ(上下・横上げ)　それぞれ15回×3セット

適度に休憩と水分補給をしつつ･･･
約1時間、軽く汗を掻いて終了❗❗

これで気分もリフレッシュ😝