あらあら♂のブログ一覧

ストックが少なくなってきたので先日購入･･･
今年初の"大人買い"かも❗❓

『TULLY'S BARISTA'S BLACK』×2箱

北の大地までだと前回同様に日時指定をしない方が早く着くようです👍
これでしばらく安泰です😝

先週の大雪をやっと降ろしてホッとしていたら･･･
昨晩から降り続いた降雪で･･･
写真のとおり約15㎝くらいの積雪が･･･❗❓

朝イチの運動に続き･･･
午後からの雪降ろしで腰が痛い⤵⤵⤵

前出のブログのとおり･･･
朝イチからbreakfastと運動を終え･･･
街中に移動してちょっと早めのランチを･･･❗❗

『元祖中国料理麺飯食堂 万豚記』にて･･･
「紅麻辣担々麵」を頂きました👍

この紅は辛味・旨味・すっぱ味・痺れ具合のバランスが良く･･･
スルスルと最後まで食べられる1杯です❗❗

本日も美味しく頂きました😝
ごちそうさまでした。

前出のブログのとおり･･･
早起きして朝Macでbreakfastの後･･･
4連チャンで機能回復施設に行ってきました❗❗

いつもの機能回復定番メニュー･･･
①チャリ漕ぎ　20分×1セット
②腕の上げ下げ　15回×3セット
③太ももを鍛える器具　15回×3セット
④鉄アレーで腕パンプ(上下・横上げ)　それぞれ15回×3セット

適度に休憩と水分補給をしつつ･･･
約1時間、軽く汗を掻いて終了❗❗

これで気分もリフレッシュ😝

朝イチでいつも通りに運動前のbreakfast❗❗

定番化しているコスパ最高コンビ･･･
■チキンマックマフィンコンビ
・チキンマックマフィン
・プレミアムローストコーヒーS

運動前の空腹には･･･
このコンビが丁度良いボリューム👍

本日も美味しく頂きました😝
ごちそうさまでした。