あらあら♂のブログ一覧

前出のブログのとおり･･･
ちょっと早めのランチを済ませ･･･
以前ネット予約で"店舗受け取り"にしていた商品を受け取りに行ってきました👍

前車の時から利用している商品で･･･
先日、車を利用した際に部分的に壊れてしまったもので･･･

『CAR MATE カードホルダー』

とてもシンプルな構造ながらベストセラー的な商品で･･･
2002年に発売されて以降、今現在も購入可能な素晴らしい商品❗❗

前出のブログとおり･･･
朝イチで運動(機能回復)を終え･･･
ちょっと早めのランチを･･･❗❗

すっかり"お気に入り"になったメニューで･･･
『吉野家』にて･･･
期間限定商品の「牛丼(並盛)・油そば(並盛)セット」を頂きました👍

以前から何回か利用していている運動施設に近い店舗で･･･
何も迷うことなく前回と同じメニューを注文❗❗

本日も美味しく頂きました😝
ごちそうさまでした。

朝イチは施設の利用者がおらず･･･
機能回復室を利用する人がACをON～OFFする仕組みのため･･･

昨晩の寝苦しさから想像していたとおり室内は熱々･･･💦💦💦
とりあえず窓と廊下側の扉を明けつつACをONに･･･

そんな中で汗だくになりながら運動(機能回復)してきました👍
これで･･･3連チャン❗❗

いつもの機能回復定番メニュー･･･
①チャリ漕ぎ　20分×1セット
②腕の上げ下げ　15回×3セット
③太ももを鍛える器具　15回×3セット
④鉄アレーで腕パンプ(上下・横上げ)　それぞれ15回×3セット

いつみ以上にこまめな水分補給と休憩をとり･･･
約1時間、軽く汗を掻いて終了❗❗

これで気分もリフレッシュ😝

前出のブログのとおり･･･
朝イチで運動(機能回復)を終え･･･
ちょっと早めのランチを･･･❗❗

『札幌担々麺 なり屋』にて･･･
「冷やし担々麺(白えび、汁あり・中辛)」を頂きました👍

今月は地元情報誌で"ラーメン特集"を実施しており･･･
付属のクーポン持参で150円割引になります👍

本日も美味しく頂きました😝
ごちそうさまでした。

今日は祝日(山の日)ですが･･･
外気温の上昇と熊との遭遇を回避するため･･･

施設内で行える運動(機能回復)施設に行ってきました👍
これで･･･2連チャン❗❗

いつもの機能回復定番メニュー･･･
①チャリ漕ぎ　20分×1セット
②腕の上げ下げ　15回×3セット
③太ももを鍛える器具　15回×3セット
④鉄アレーで腕パンプ(上下・横上げ)　それぞれ15回×3セット

こまめな水分補給と休憩をとり･･･
約1時間、軽く汗を掻いて終了❗❗

これで気分もリフレッシュ😝