あらあら♂のブログ一覧

前回GETしたお菓子のストックが少なくなってきたので･･･
運動(機能回復)の後、直でいつものゲーセンへ❗❗

軍資金は500円玉1枚･･･
両替して100円玉を5枚連続投入すると6回トライできるゲーム機ます😝

結果(成果)は･･･
1回目と4回目で、2回HITしたものの･･･
HITしたバーの上に引っ掛かったりで綺麗に落ちなかったため計4個GET👍

それでもしっかり元は取れている筈😝

本日も朝イチで運動(機能回復)施設に行ってきました👍
とりあえず今日の20連チャンで一区切りつけて･･･
明日は1日お休みして、明後日から再開します🎵

いつもの機能回復定番メニュー･･･
①チャリ漕ぎ　20分×1セット
②腕の上げ下げ　15回×3セット
③太ももを鍛える器具　15回×3セット
④鉄アレーで腕パンプ(上下・横上げ)　それぞれ15回×3セット

適度に休憩と水分補給をしつつ･･･
1時間弱、軽く汗を掻いて終了❗❗

これで気分もリフレッシュ😝

by.環状通エルムトンネル入口横の公園

※ちょっと雑草が多め❓❓❓

前出のブロぐのとおり･･･
朝イチで運動(昨日回復)を終え･･･
ちょっと早めのランチへ❗❗

丁度"ひるマック"時間だったため･･･
久しぶりのMacへ🎵
■ビッグマックセット
・ビッグマック
・フライドポテトM
・プレミアムローストアイスコーヒーM

いつ食べても美味しいのは･･･
やっぱりビッグマックに限る👍

本日も美味しく頂きました😝
ごちそうさまでした。

本日も朝イチで運動(機能回復)施設に行ってきました👍
とりあえずあと1日続けて･･･
20連チャンで一区切りしようかと思っている･･･19連チャン🎵

いつもの機能回復定番メニュー･･･
①チャリ漕ぎ　20分×1セット
②腕の上げ下げ　15回×3セット
③太ももを鍛える器具　15回×3セット
④鉄アレーで腕パンプ(上下・横上げ)　それぞれ15回×3セット

適度に休憩と水分補給をしつつ･･･
1時間弱、軽く汗を掻いて終了❗❗

これで気分もリフレッシュ😝