あらあら♂のブログ一覧

前出のブログとおり･･･
朝イチで運動(リハビリ)を済ませ･･･
にコチラ↓のお店でランチを･･･❗❗

『中国創作料理 張さん厨房』にて･･･
「ホルモン中華風ラーメン」を頂きました👍

中国人シェフが本格的な料理を提供し･･･
ピリ辛ながら辛いだけじゃなく甘みも感じる料理で･･･
これがまた食べたくなるからホント不思議❗❗

本日も美味しく頂きました😝
ごちそうさまでした。

本日は朝イチで定期通院にて運動(リハビリ)してきました👍
これで･･･12連チャン🎵

いつもの運動(リハビリ)メニュー･･･❗❗
①チャリ漕ぎ　20分×1セット
②腕の上げ下げ　20回×3セット
③背中を鍛える器具　20回×3セット
④太ももを鍛える器具　20回×3セット

こまめに水分補給と休憩をとり･･･
約1時間、運動で軽く汗を掻いて終了❗❗

これで気分もリフレッシュ😝

Dラーから「車検のお知らせ」が届きました❗❗

2025年4月1日の法改正から･･･

改定前は車検満了日の1ヶ月前からだったものが･･･
改定後は2ヶ月前から受けることが可能になったことから･･･


今までどおりとするなら･･･
11月下旬に予約をしてタイヤ交換(夏→冬)をしてから受けていましたが･･･👍

早めに受けるとするなら･･･
直近で10月中旬から受けることが可能となり･･･
タイヤ交換(夏→冬)をせずに受けることが可能･･･👍

ちょっと考えて予約しよう😝

前出のブログとおり･･･
朝イチで運動(機能回復)を終え･･･
ちょっと早めのランチを･･･❗❗

北海道が誇るローカルコンビニ･･･
『セイコーマート』の･･･
「ひじきご飯と鶏照焼き幕の内弁当」を頂きました👍

この商品名だけで"健康に良さそう❗"と思えたので選択･･･
セコマのお弁当全般に言えることが･･･
全体的なボリュームが控え目なので食べ過ぎることも無いし･･･
何といってもリーズナブルな価格なのでGOOD❗❗

本日も美味しく頂きました😝
ごちそうさまでした。

本日も朝イチで運動(機能回復)に行ってきました👍
これで･･･11連チャン❗❗

いつもの機能回復定番メニュー･･･
①チャリ漕ぎ　20分×1セット
②腕の上げ下げ　15回×3セット
③太ももを鍛える器具　15回×3セット
④鉄アレーで腕パンプ(上下・横上げ)　それぞれ15回×3セット

こまめな水分補給と休憩をとり･･･
約1時間、軽く汗を掻いて終了❗❗

これで気分もリフレッシュ😝