あらあら♂のブログ一覧

前出のブログとおり･･･
朝イチで運動(リハビリ)を済ませ･･･
ちょっと早めのランチを･･･❗❗

『Hotto Motto』の･･･
期間限定商品の「牛カルビ&ホルモン弁当」を頂きました👍

想像していたよりボリュームがあり･･･
牛カルビとホルモンがめちゃめちゃ美味❗❗

本日も美味しく頂きました😝
ごちそうさまでした。

本日も朝イチで運動(機能回復)に行ってきました👍
これで･･･3連チャン❗❗

いつもの機能回復定番メニュー･･･
①チャリ漕ぎ　20分×1セット
②腕の上げ下げ　15回×3セット
③太ももを鍛える器具　15回×3セット
④鉄アレーで腕パンプ(上下・横上げ)　それぞれ15回×3セット

こまめな水分補給と休憩をとり･･･
約1時間、軽く汗を掻いて終了❗❗

これで気分もリフレッシュ😝

前出のブログのとおり･･･
朝イチの運動(機能回復)とランチを終え･･･
ストックが底をついたので、いつものゲーセンへ❗❗

軍資金は500円玉1枚･･･
両替して100円玉を5枚連続投入すると6回トライできるゲーム機です😝

結果(成果)は･･･
今回は終盤の1回目と5回目でHIT❗❗

結果は計6個GET･･･
まぁまぁの結果にとりあえず安泰👍

前出のブログとおり･･･
朝イチで運動(機能回復)を済ませ･･･
普段はあまり行かない西方向へ❗❗

『中華料理 王華』にて･･･
「自家製担々麺」を頂きました👍

漠然と"中華料理"と言うより･･･
"炒飯と焼きそば"がメインで担々麺はサイドメニューのような扱い･･･
でも普通に美味しかったのでアリ❗❗

本日も美味しく頂きました😝
ごちそうさまでした。

本日も朝イチで運動(機能回復)に行ってきました👍
これで･･･2連チャン❗❗

いつもの機能回復定番メニュー･･･
①チャリ漕ぎ　20分×1セット
②腕の上げ下げ　15回×3セット
③太ももを鍛える器具　15回×3セット
④鉄アレーで腕パンプ(上下・横上げ)　それぞれ15回×3セット

こまめな水分補給と休憩をとり･･･
約1時間、軽く汗を掻いて終了❗❗

これで気分もリフレッシュ😝