あらあら♂のブログ一覧

今年12月に満期を向かえる車検･･･

車検整備について入庫予定の予約を完了しました👍

前出のブログのとおり･･･
朝イチで運動(機能回復)を終え･･･
ちょっと早めのランチを･･･❗❗

『ラーメンの音むら』にて･･･
「辛味噌ラーメン」を頂きました👍

ピリ辛の具合が丁度良く･･･
辛いだけではなく甘みも感じられ美味い❗❗

本日も美味しく頂きました😝
ごちそうさまでした。

本日は朝イチで運動(機能回復)に行ってきました👍
これで･･･9連チャン❗❗

いつもの機能回復定番メニュー･･･
①チャリ漕ぎ　20分×1セット
②腕の上げ下げ　15回×3セット
③太ももを鍛える器具　15回×3セット
④鉄アレーで腕パンプ(上下・横上げ)　それぞれ15回×3セット

こまめな水分補給と休憩をとり･･･
約1時間、軽く汗を掻いて終了❗❗

これで気分もリフレッシュ😝

前出のブログのとおり･･･
ちょっと早めのランチの後に･･･
珍しく午後から運動(機能回復)に行ってきました👍
これで･･･8連チャン❗❗

いつもの機能回復定番メニュー･･･
①チャリ漕ぎ　20分×1セット
②腕の上げ下げ　15回×3セット
③太ももを鍛える器具　15回×3セット
④鉄アレーで腕パンプ(上下・横上げ)　それぞれ15回×3セット

こまめな水分補給と休憩をとり･･･
約1時間、軽く汗を掻いて終了❗❗

これで気分もリフレッシュ😝

前出のブログとおり･･･
ひと仕事後のmorningを終え･･･
帰宅しちょっと睡眠❗❗

ちょっと早めのランチ･･･
『すき家』にて･･･
「かつぶしオクラ牛丼」を頂きました👍

母からの連絡待ちもあり･･･
近場にあるすき家に感謝❗❗

牛丼とオクラのネバネバでエネルギーチャージ👍

本日も美味しく頂きました😝
ごちそうさまでした。