あらあら♂のブログ一覧

前出のブログとおり･･･
朝イチで朝Mac後に運動(リハビリ)を済ませ･･･
ちょっと遅めのランチを･･･❗❗

北海道が誇るローカルコンビニ･･･
『セイコーマート』の･･･
「クリーミーカルボナーラ」を頂きました👍

朝Macを食べたためか空腹感が無く･･･
めちゃめちゃ軽めのランチになりました❗❗

本日も美味しく頂きました😝
ごちそうさまでした。

前出のブログのとおり･･･
朝イチで朝Macのあと･･･
ちょっと遅めで運動(機能回復)に行ってきました👍
これで･･･12連チャン❗❗

いつもの機能回復定番メニュー･･･
①チャリ漕ぎ　20分×1セット
②腕の上げ下げ　15回×3セット
③太ももを鍛える器具　15回×3セット
④鉄アレーで腕パンプ(上下・横上げ)　それぞれ15回×3セット

こまめな水分補給と休憩をとり･･･
約1時間、軽く汗を掻いて終了❗❗

これで気分もリフレッシュ😝

いつもより若干早めのスタート👍

斡イチの運動(機能回復)前の腹ごしらえは朝Mac❗❗

■チキンマックマフィンコンビ
・チキンマックマフィン
・プレミアムローストコーヒーS

ここ数日の朝晩の寒さから･･･
COFFEEはHOTを選択👍

本日も美味しく頂きました😝
ごちそうさまでした。

前出のブログのとおり･･･
朝イチの運動(機能回復)とランチを終え･･･
ストック不足のため❓いつものゲーセンへGO❗❗

軍資金は500円玉1枚･･･
両替して100円玉を5枚連続投入すると6回トライできるゲーム機です😝

結果(成果)は･･･
今回は終盤の5回目と6回目でHIT💦💦💦

結果は前回より1個少ない計5個GET･･･
ストック確保のため、また近いうちにトライしに行きます👍

前出のブログとおり･･･
朝イチで運動(機能回復)を済ませ･･･
ちょっと足を伸ばしてランチを･･･❗❗

『中華料理屋 米〇』にて･･･
「担々麺」を頂きました👍

初回に食べた担々麺の美味しさを思い出しオーダー❗❗

本日も美味しく頂きました😝
ごちそうさまでした。