あらあら♂のブログ一覧

前出のブログとおり･･･
朝イチで運動(機能回復)を済ませ･･･
ちょっと早めのランチを･･･❗❗

北海道が誇るローカルコンビニ･･･
『セイコーマート』の･･･
「とり天丼」を頂きました👍

この商品はおかずがとり天のみのシンプルながら･･･
腹八分目にするには丁度良いボリュームで･･･
セコマの商品なので価格も抑えられているところが嬉しい❗❗

本日も美味しく頂きました😝
ごちそうさまでした。

本日も朝イチで運動(機能回復)に行ってきました👍
これで･･･9連チャン❗❗

いつもの機能回復定番メニュー･･･
①チャリ漕ぎ　20分×1セット
②腕の上げ下げ　15回×3セット
③太ももを鍛える器具　15回×3セット
④鉄アレーで腕パンプ(上下・横上げ)　それぞれ15回×3セット

こまめに水分補給と休憩をとり･･･
約1時間、軽く汗を掻いて終了❗❗

これで気分もリフレッシュ😝

今月は誕生月なので･･･
妻からBirthday presentを貰いました❗❗

以前リクエストしていた"ウォーキングシューズ"です👍

「asics GEL-WANDER M JM」

前出のブログのとおり･･･

ランチの後の帰路で久しぶりに見つけた･･･

「エゾリス」

雪が降る前のお食事かな😝

前出のブログのとおり･･･
運動(機能回復)を終えランチを･･･❗❗

『吉野家』にて･･･
「牛丼(並盛)＋油そば(並盛)セット」を頂きました👍

このセットは"期間限定"と云われているが･･･
結構長い間販売されているところを見ると･･･
もしかしたら大人気なのかも❗❓

本日も美味しく頂きました😝
ごちそうさまでした。