あらあら♂のブログ一覧

前回GETしたお菓子のストックが残り少なくなったので･･･
いつものゲーセンへGO❗❗

軍資金は500円玉1枚･･･
両替して100円玉を5枚連続投入すると6回トライできるゲーム機です😝

結果(成果)は･･･
前半が全く当たらずドキドキしつつ･･･
後半の5回目と6回目で、2回HITして･･･
どちらも比較的クリーンHITで･･･

結果は安心の計5個GET･･･
これでしばらく持つかな👍

前出のブログとおり･･･
朝イチで運動(機能回復)を済ませ･･･
ちょっと早めのランチを･･･❗❗

北海道が誇るローカルコンビニ･･･
『セイコーマート』にて･･･
大人気商品の「カツ丼(大盛)」を頂きました👍

昨日はお魚を食べたので何となくお肉を選択･･･
安定の味とボリュームがあって大満足❗❗

本日も美味しく頂きました😝
ごちそうさまでした。

本日は午後から天気が崩れるとのことから･･･
朝イチで運動(機能回復)施設に行ってきました👍
これで･･･8連チャン🎵

いつもの機能回復定番メニュー･･･
①チャリ漕ぎ　20分×1セット
②腕の上げ下げ　15回×3セット
③太ももを鍛える器具　15回×3セット
④鉄アレーで腕パンプ(上下・横上げ)　それぞれ15回×3セット

こまめな水分補給と休憩をとり･･･
約1時間、軽く汗を掻いて終了❗❗

これで気分もリフレッシュ😝

前出のブログとおり･･･
朝イチで運動(機能回復)を済ませ･･･
ちょっと早めのランチを･･･❗❗

北海道が誇るローカルコンビニ･･･
『セイコーマート』にて･･･
「鮭焼き漬け弁当」を頂きました👍

肉より魚派とし選択肢が好き無かったが･･･
不漁が続いている鮭が食べれて大満足❗❗

本日も美味しく頂きました😝
ごちそうさまでした。

本日も朝イチで運動(機能回復)施設に行ってきました👍
これでタイトルの通り･･･7連チャン🎵

いつもの機能回復定番メニュー･･･
①チャリ漕ぎ　20分×1セット
②腕の上げ下げ　15回×3セット
③太ももを鍛える器具　15回×3セット
④鉄アレーで腕パンプ(上下・横上げ)　それぞれ15回×3セット

こまめな水分補給と休憩をとり･･･
約1時間、軽く汗を掻いて終了❗❗

これで気分もリフレッシュ😝