あらあら♂のブログ一覧

前出のブログのとおり･･･
朝イチの運動がお休みのため･･･
ゆったり、まったり生活にてランチを･･･❗❗

『札幌担々麺 なり屋』にて･･･
「カレー担々麺(汁あり・1辛・1痺)」を頂きました👍

ちょっと涼しくなってきたので･･･
カレーと辛味&痺れを1つずつUPして食す･･･
これがドンピシャで大正解👍

本日も美味しく頂きました😝
ごちそうさまでした。

今日は1日運動はお休み･･･
ゆったり時間の中で･･･
とりあえずmorning👍

お気に入りの･･･
■トーストセット
・バターとはちみつ添えトースト
・アイスコーヒー

何時食べても美味だわ😝
ごちそうさまでした。

前出のブログのとおり･･･
いつもの運動(機能回復)を終えランチを･･･❗❗

『札幌味噌らーめん獅子王』にて･･･
「濃厚温玉味噌ラーメン」を頂きました👍

久しぶりにきちんとした味噌ラーメンが食べたくなり･･･
濃厚スープが頭に浮かんだコチラのお店をチョイス❗❗

本日も美味しく頂きました😝
ごちそうさまでした。

前出のブログのとおり･･･
朝イチでMacにて腹ごしらえ後･･･
いつもの運動(機能回復)に行ってきました👍
これで･･･2週間(14連チャン)達成❗❗

※これで明日は運動お休みDay確定👍

いつもの機能回復定番メニュー･･･
①チャリ漕ぎ　20分×1セット
②腕の上げ下げ　15回×3セット
③太ももを鍛える器具　15回×3セット
④鉄アレーで腕パンプ(上下・横上げ)　それぞれ15回×3セット

こまめな水分補給と休憩をとり･･･
約1時間、軽く汗を掻いて終了❗❗

これで気分もリフレッシュ😝

起きた時に空腹感を感じたので･･･
運動前の腹ごしらえに･･･
朝イチで朝Macに行ってきました❗❗

今が旬の期間限定商品･･･😝
■月見マフィンコンビ
・月見マフィン
・プレミアムローストアイスコーヒーS

毎年恒例の期間限定商品ですが･･･
価格の高騰でお手軽感が無くなったので2度目は無いな👍

本日も美味しく頂きました😝
ごちそうさまでした。