あらあら♂のブログ一覧

前出のブログのとおり･･･
朝イチで運動(機能回復)を済ませ･･･
前々から気になっていたお店でランチを･･･❗❗

『大地ノ青果店』にて･･･
「野菜たっぷり肉巻き弁当」を頂きました👍

HPで紹介している【素晴らしい素材をもっと多くの人に食べてほしい】が気になっていたので･･･
中々珍しい青果が販売されていたりと･･･
お弁当を選ぶより店頭に並んでいる農産物を見ているだけで楽しいかも❗❗

本日も美味しく頂きました😝
ごちそうさまでした。

本日は朝の混雑を避けて･･･
いつもより遅めに出発し運動(機能回復)してきました👍
これで･･･9連チャン❗❗

いつもの機能回復定番メニュー･･･
①チャリ漕ぎ　20分×1セット
②腕の上げ下げ　15回×3セット
③太ももを鍛える器具　15回×3セット
④鉄アレーで腕パンプ(上下・横上げ)　それぞれ15回×3セット

予想最高気温は高くないものの湿度が高くてジメジメしている印象💦💦💦
こまめな水分補給と休憩をとり･･･
約1時間、軽く汗を掻いて終了❗❗

これで気分もリフレッシュ😝

北海道が誇るローカルコンビニ･･･
『セイコーマート』の･･･
ホットシェフ商品「うま塩チキン(5個)」👍

お弁当等のボリュームが少ないときのもう一品･･･

ちょっと小腹が空いたとき･･･

ビールのおつまみ･･･

･･･などなど、ついつい1個・2個と食べてしまいます😝

前出のブログのとおり･･･
朝イチで運動(機能回復)を済ませ･･･
街中に移動して軽めのランチを･･･❗❗

『立ち食いそば ひのでそば』にて･･･
「天ぷらそば(ネギ多め)」を頂きました👍

いつ食べても早い・安い・美味いと･･･
3拍子揃っていてお腹にも優しい食べ物👍

本日も美味しく頂きました😝
ごちそうさまでした。

本日も朝イチで運動(機能回復)してきました👍
これで･･･8連チャン❗❗

いつもの機能回復定番メニュー･･･
①チャリ漕ぎ　20分×1セット
②腕の上げ下げ　15回×3セット
③太ももを鍛える器具　15回×3セット
④鉄アレーで腕パンプ(上下・横上げ)　それぞれ15回×3セット

こまめな水分補給と休憩をとり･･･
約1時間、軽く汗を掻いて終了❗❗

これで気分もリフレッシュ😝