あらあら♂のブログ一覧

本日も朝イチで運動(機能回復)施設に行ってきました👍
これで･･･5連チャン🎵

いつもの機能回復定番メニュー･･･
①チャリ漕ぎ　20分×1セット
②腕の上げ下げ　15回×3セット
③太ももを鍛える器具　15回×3セット
④鉄アレーで腕パンプ(上下・横上げ)　それぞれ15回×3セット

定期的に水分補給と休憩をとり･･･
約1時間、軽く汗を掻いて終了❗❗

これで気分もリフレッシュ😝

前出のブログのとおり･･･
ランチの後に続いてお買い物･･･
家で使用しているプリンターの･･･
インクカートリッジが無くなったので購入❗❗

『EPSON インクカートリッジ(サツマイモ)』

これで一安心👍

前出のブログのとおり･･･
朝イチで映画鑑賞をして、続いてランチを終え･･･
珍しく午後から運動(機能回復)施設に行ってきました👍
これで･･･4連チャン🎵

いつもの機能回復定番メニュー･･･
①チャリ漕ぎ　20分×1セット
②腕の上げ下げ　15回×3セット
③太ももを鍛える器具　15回×3セット
④鉄アレーで腕パンプ(上下・横上げ)　それぞれ15回×3セット

食後ということもあり･･･
若干睡魔に襲われつつ、身体を動かして防御･･･
定期的に水分補給と休憩をとり･･･
約1時間、軽く汗を掻いて終了❗❗

これで気分もリフレッシュ😝

前出のブログのとおり･･･
朝イチで久しぶりの映画鑑賞をして･･･
そのまま、街中でランチを･･･❗❗

『元祖中国料理麺飯食堂 万豚記』にて･･･
「レバニラ炒め定食」を頂きました👍

ここのレバーは臭みがないうえに･･･
しっかり噛み切れるのでホントに美味い❗❗

本日も美味しく頂きました😝
ごちそうさまでした。

前々から気になっていたものの中々行くことがなかった映画･･･❗❗
上映期間が最終に近づいていたため行ってきました👍

お母さん役が綾瀬はるかで･･･
その夫役がお笑いの大悟(千鳥)･･･

『箱の中の羊』❗❗

珍しく最後まで寝ることなく鑑賞しました😝