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  5. 3月初💦 [あらあら♂]
超マイナーな384Rで何処までも・・・!?
イイね！
   
2024年03月23日

3月初💦

3月初💦 リフレッシュのため朝イチで･･･
3月初の機能回復施設へGO❗❗

右膝の調子は･･･
四の五の考えても仕方なく･･･
付き合っていくしか無いことを覚悟💦

本日のメニューは･･･
①チャリ漕ぎ(※負荷を変えつつ)　20分×1セット
②腕の上げ下げ　20回×3セット
③太ももを鍛える器具　20回×2セット

毎度のことながら休憩を入れつつ･･･
1時間ほど軽～く汗を掻いて終了❗❗

気分もリフレッシュ😝
ブログ一覧 | スポーツ | スポーツ
Posted at 2024/03/23 16:18:35

   

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札幌市 機能回復 チャリ 1セット 腕の上げ下げ
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新年初の･･･❗❗
あらあら♂さん

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「本日のランチ🎵 http://cvw.jp/b/146378/47785034/」
何シテル？   06/16 17:31
◆セダンが好みの"あらあら♂"です。無駄にデカイ神出鬼没なオヤジです。 ◆最新セキュリティーは後部座席のエルク(ヘラ鹿)です。 ◆苦手？な食べ物：唯一"...
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