朝起きてサクッと♪

先週末は天気が悪くて自転車に乗れなかったので、今日は朝起きてサクッと一人で小貝川～利根川～霞ヶ浦周回へ♪
と思ったら、寒っ！(>_<)

着るウェアを悩みつつ、走れば温かくなるだろうとそれほど厚着せず8:20出発。

来週はひたちなかエンデューロもあるので、練習がてらちょっとペースを速めに30km/h＋αくらいで走ってきました。

途中でASROCさんの知り合いのK川さんと合流し、潮来～霞ヶ浦大橋までランデブー。

↑比較的高めのケイデンスで淡々と漕ぐK川さん。
ワタシよりきも～ち速いペースでしたが、頑張って追走しました；

ワタシは帰ってやることがあったので、霞ヶ浦大橋でK川さんと別れ土浦方面へ、K川さんは走り足りないらしくw高浜方面へ。

潮来のローソンで1回休憩しただけだったので、霞ヶ浦水族館で2回目の休憩。



その後土浦に到着し、市街地を走行中・・・

プシュ～

というイヤ～な音が;;;

トレッド面に見事にガラスが刺さってましたorz
ガラスを抜くと一気にペッチャンコw

せっかくいいペースで走ってたのにあとちょっとのところでタイムロス(;_:)

で、チューブを交換し自宅へ向かって最後のひと踏ん張りの後、13:20に無事到着。

スタートから5時間で約120km。
アクシデントがあったことを考えるとまぁまぁかな(^^;


本日の走行データ
走行距離：118.56km
最高速度：46.5km/h
平均速度：28.4km/h
最高ケイデンス：109rpm
平均ケイデンス：74rpm


ちなみに、行く前との体重差は・・・
－1.4kgでしたp(^-^)q