リベンジ！

先週の日曜日、強烈な向かい風で撃沈した霞ヶ浦・・・。

天気予報を見ると今日は風も弱くて走りやすそう♪
ってことで、リベンジ(?)しに行ってきました(^^)

ASROCさんはショップ関係のお知り合いと走るとのことで、ワタシはソロでマイペースに走ることに。


スタートはAM8:40。

新調したウィンタージャケットとタイツのおかげで、寒くもなく快適に距離を刻んでいく。

利根川CRを走っていると途中で6～7台の集団に追い付かれる。

速いのかなって思って素直に譲ったら意外とそうでもなく、せっかくの追い風なのに前を塞がれてしまう；


香取市に入って利根川を離れるところでやっと集団と別ルートに。


今回も中間地点の潮来では休憩せず、後半戦へ。

↓北利根川では白鳥がたくさん(^^)


霞ヶ浦に入ると、弱い向かい風。
でも先週に比べれば全然マシ(^^)

しばらく走ってると、湖岸でうごめくデカイ物体！


思わず下に降りて近寄ってみた(^^;

下に置いたグローブの軽く3倍はありそう(((( ;ﾟдﾟ)))ｱﾜﾜﾜﾜ

魚には疎いので種類は知りませんが、自分で飛びあがっちゃったわけでもなさそうだし、漁師さんが捨てたのかな？


霞ヶ浦大橋を渡り、土浦方面へ走行中、霞ヶ浦水族館あたりで前から見覚えのある赤いウェアをまとったローディーが！

なんとASROCさんが、ワタシとは逆回りで迎撃してくれましたw
寝坊しちゃったそうです(^^;

カーボンクランクに替えたばかりのASROCさんのピナレロに乗らしてもらったりしてちょっと休憩。

その後一緒に土浦まで走り、山へ向かうというASROCさんと別れ自宅へ向かう。

土浦から自宅までは上りが多い区間。
最後の力を振り絞って、PM1:20頃無事帰宅。

約4時間40分で回りました。
後半結構疲れちゃってペースが上がらなかったので、イマイチでした；


気になる本日の消費カロリーは・・・

3115kcal！

体重は1.4kg減でした(^^)


たっぷりカロリーも使ったので、夕飯はスーパーなアレ(?)を食べに行ってきました。

スーパーメガウェンディーズ（チリチーズポテトフライ付）です♪


肉がはみ出しまくりwww


メガマックより肉がぶ厚くて、食べ応えがあります。
ベーコンも入ってて味もなかなかイケてます(^^)


ちなみに気になるカロリーは・・・

スーパーメガウェンディーズ：970kcal
チリチーズフライ(M)：322kcal
オレンジジュース(M)：126kcal
合計：1418kcal！！

これでも使ったカロリーの半分以下なので安心安心(違w


皆さんも食べに行く時はしっかりカロリーを使ってから行きましょうw



本日の走行データ
走行距離：118.96km
最高速度：49.9km/h
平均速度：27.1km/h
最高ケイデンス：118rpm
平均ケイデンス：73rpm
最高心拍数：176bpm
平均心拍数：150bpm
消費カロリー：3115kcal