tomo-chinのブログ一覧

今日は午後から雨の予報＠茨城・・・。

雨が降り出す前にひとっ走りしてくることに。

ルートは昨日嫁さんと走ったコースと同じ50キロのショートコース。
昨日はのんびりサイクリングペースだったので、今日は自分のペースでちょっと負荷をかけて（大したことないけどw）走ります。

スタートの時間が早かったこともあり、一般道もすいてて快調。

半分くらい（25キロ）走ったところで休憩。
ちょうど昨日紹介した沈下橋のところでした（写ってないけどw）。


昨日はお昼時だったこともあり、河川敷でBBQをやってるいい匂いがしてきて吸い込まれそうでしたが、今日は近隣の民家の野焼きの煙がケムたいケムたい；

土手の上は吹きっさらしで風の影響を受けやすいし、単調なのでなかなかペースも上がりませんが（言い訳w）、黙々と走り、牛久沼へ。


空を見上げるとトンビが舞ってました。


で、2時間ほどで無事帰宅。

嫁さんとのんびりサイクリングもいいですが、自分のペースで黙々と走るのもいいもんです。
今のワタシには距離的にもちょうどいいみたいだし。


ちなみに嫁さんは今日は普通に歩いてますw
年をとるとすぐには出てこないんですねwww



本日の走行データ　（カッコ内は昨日のデータw）
走行距離：52.13km　（51.92km）
最高速度：53.9km/h　（42.8km/h）
平均速度：27.5km/h　（18.2km/h）
最高ケイデンス：104rpm　（99rpm）
平均ケイデンス：74rpm　（59rpm）
最高心拍数：180bpm　（153bpm）
平均心拍数：162bpm　（109bpm）
消費カロリー：1,658kcal　（1,073kcal）


消費カロリーが思ったほど伸びてないのは、走行時間が短かったせいでしょう(^^;
できれば平均速度は30km/hの大台を超えたいなぁ；