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先週末は天気が悪くて自転車に乗れなかったので、今日は朝起きてサクッと一人で小貝川～利根川～霞ヶ浦周回へ♪
と思ったら、寒っ！(>_<)

着るウェアを悩みつつ、走れば温かくなるだろうとそれほど厚着せず8:20出発。

来週はひたちなかエンデューロもあるので、練習がてらちょっとペースを速めに30km/h＋αくらいで走ってきました。

途中でASROCさんの知り合いのK川さんと合流し、潮来～霞ヶ浦大橋までランデブー。

↑比較的高めのケイデンスで淡々と漕ぐK川さん。
ワタシよりきも～ち速いペースでしたが、頑張って追走しました；

ワタシは帰ってやることがあったので、霞ヶ浦大橋でK川さんと別れ土浦方面へ、K川さんは走り足りないらしくw高浜方面へ。

潮来のローソンで1回休憩しただけだったので、霞ヶ浦水族館で2回目の休憩。



その後土浦に到着し、市街地を走行中・・・

プシュ～

というイヤ～な音が;;;

トレッド面に見事にガラスが刺さってましたorz
ガラスを抜くと一気にペッチャンコw

せっかくいいペースで走ってたのにあとちょっとのところでタイムロス(;_:)

で、チューブを交換し自宅へ向かって最後のひと踏ん張りの後、13:20に無事到着。

スタートから5時間で約120km。
アクシデントがあったことを考えるとまぁまぁかな(^^;


本日の走行データ
走行距離：118.56km
最高速度：46.5km/h
平均速度：28.4km/h
最高ケイデンス：109rpm
平均ケイデンス：74rpm


ちなみに、行く前との体重差は・・・
－1.4kgでしたp(^-^)q

今日は午後から出張で川崎へ。

ちょうど川崎に着いた頃、ASROCさんより夕飯のお誘いメール。

出張で川崎に来てることを伝えると、時間が合えば都内で食べようということに・・・。

で、時間が合いましたw


行ったところは、東京トンテキ（＠渋谷）


注文したのは「大トンテキ定食（ご飯大盛り）」＠1,300円



厚切りだけどジューシーで柔らかいブタ肉が( ﾟДﾟ)ｳﾏｰ！


ちなみに「特大」もありますが、これの2倍（500g！）@2,200円

さすがにお腹にも財布にもキツイですw


ASROCさん、おいしいとこ連れてってくれてありがとん！
お疲れ様でした！

最近世間を騒がせてる某三兄弟。

それに引き替え、うちのカメ三兄弟はいたって平穏に暮らしておりますw


とある天気の良い昼下がり、ベランダで平和に日向ぼっこ・・・かと思いきや！



ちょwww脱走に必死www
ちなみに左から、みやこちゃん(ロシアリクガメ)、あかねちゃん(インドホシガメ)、カメ吉(クサガメ)

っていうか、自分の体の大きさ分かってないですよ？
┐(´д｀)┌ﾔﾚﾔﾚ


あちこち場所を変えてアタックしてるけど、どこも一緒だっつーの！w



身の程知らずなところは、某三兄弟並みかもwww

今日は、久しぶりにソロでサイクリング。

2週連続でフラットな霞ヶ浦に行ったので、今日はアップダウンの多いコースを選択。

大まかなルートは、

　藤沢休憩所（りんりんロード）
　　　　　　↓
　　　不動峠（上り）
　　　　　　↓
　　　裏不動峠（下り）
　　　　　　↓
　フラワーパーク（フルーツライン）
　　　　　　↓
　　　　　板敷峠
　　　　　　↓
　　　　　 岩瀬
　　　　　　↓
　藤沢休憩所（りんりんロード）

といった感じ。

以前ASROCさんと一緒に走ったこともあるコースですが、記憶があいまいでちと心配;
まぁGPS携帯もあることだし、何とかなるでしょう(^^;


ちなみに朝起きてみても、昨日のカツカレーでお腹いっぱい;
ということで、ヨーグルトだけ食べて出発。


藤沢休憩所を出発し、まず不動峠のふもとの平沢官衙遺跡で呼吸を整える。


そして、いざ不動峠へ！


最近そこそこ走り込んでるわりには、約1.5ヶ月ぶりの不動峠のタイムは全く進歩なし;
昨日の疲れもあるんだろう・・・、きっとそうに違いないw


汗が引くのを待って、裏不動を下りフルーツラインへ。
途中のコンビニでアイスを食べて再スタート後しばらく走ってると、何となく見たことのない風景になっていき・・・ミスコースに気づく;

早速携帯で確認すると、迂回路があることが分かり事なきを得る。

で、コースに復帰し板敷峠へ。

まぁ峠と言っても、ちょっと丘を越えるくらいですが。


その後、岩瀬を経由し、ちょこちょこ写真を撮ったりしながらつくば方面へ南下。






途中、真壁休憩所近くのお店でたい焼きと肉入りおにぎりを買い、栄養補給。


青空の下、たい焼きも気持ち良さそうです(^^)


若干の向かい風の中、りんりんロードを南下し、予定していた14:00ジャストに藤沢休憩所に到着。


距離的には昨日の霞ヶ浦より全然少ないけど、アップダウンの多いコースのおかげで結構走りごたえはありました(^^)

ひたちなかエンデューロまで、あと20日間ほどしかないからボチボチ追い込みを掛けないと;



本日の走行データ
走行距離：84.0km
最高速度：49.3km/h
平均速度：24.4km/h
最高ケイデンス：112rpm
平均ケイデンス：66rpm

今日も今日とて霞ヶ浦ｗ

先週休店のため行けなかった「しをみ食堂」へのリベンジの思いを密かに胸に秘めw、ASROCさんと行ってきました。

今日は天気も曇りでちょっと寒いくらい。
あと、先週は下総フレンドリーパークも行きましたが、今日はスルー。


途中、潮来のローソンでASROCさんのお知り合いの方と遭遇・・・っていうか追い付かれるw


ちょっと一緒に走って、しをみ食堂のあたりで別れる。


で、肝心の(?)しをみ食堂は・・・



「営業」！！ヽ(ﾟ∀ﾟ)メ(ﾟ∀ﾟ)メ(ﾟ∀ﾟ)ノﾔｯﾀｰ!

で、注文したモノは・・・

カツカレー 700円！　デカっ！！

カツの大きさなんて、確実にワタシの足の大きさを超えてますw

「ご飯、これくらいでいいですか？」
なんて聞かれましたが、皿が大きくてスケール感が分かりませんwww

ちなみにこれで普通盛りです；




いったいどこから食べればいいのか、途方に暮れつつ食べ始め・・・

何度かリタイヤを意識しながらも・・・


完食！(　´З｀)＝３ ｹﾞｯﾌﾟ



ここから先ははゲップとの闘いw

でも天気も良くなってきて、気持ちいい！


霞ヶ浦大橋を渡り、霞ヶ浦水族館で休憩。

昼寝でもしたくなるようないい天気♪

土浦では、きれいなコスモスが♪



そんなこんなで、満足＆満腹で無事サイクリング終了♪


帰ってから恒例の体重測定w

120kmも走ったのに朝と変わってませんでしたwww
しかも途中で軽量化wしたのに(爆)


さぁ、明日は一人で山方面へ行く予定♪


本日の走行データ
走行距離：120.2km
最高速度：50.1km/h
平均速度：25.9km/h
最高ケイデンス：105rpm
平均ケイデンス：68rpm


ちなみに今日(11/3)は、10回目の入籍記念日でした;;;
嫁さんと子供たちは実家に帰ってます。
い、いや、別に問題ありませんよよよw