血圧に関して☆

今晩は、

今朝（起きて直ぐに）、珍しく血圧を計ってみました。
（写真は無いのですが、上が180で下が115だったかと・・・・）


このまま、仕事に行ったら倒れるかと心配しながら出勤。
（無事帰宅後、家事のお手伝いもできました・・・。）

風呂上がりに熱燗を２杯頂いて、もう一度血圧を計ってみました。


問題無し・・・。
（下が80以下なので）


昨年の健康診断で、『高血圧』と『心臓の左心肥大』と言われましたが、病院には行っていません。

多分、行けば血圧を下げる薬を飲み続けることいになるかと。
（奥様と相談して、食事と運動で対応出来る範囲は・・）


塩、醤油、油を減らし、酢、発酵食品を多目にと思い、毎日納豆を食べています。
（昨年までは、納豆を食べてはいませんし、味噌汁を作ることも無かった）


血圧を下げる薬は、脳梗塞を防いでくれますが、肝臓とか心臓に負担がかかります。

血圧が高い原因があるはずで、その原因を取り除くことが大切かと・・・。
（ドロドロ血が原因だったら、サラサラ血にするための食事と運動を対応するなど）


↑奥様からの受け売りです。

まあ、二人の子供たちが成人し、孫も出来たのでぽっくり逝けてもいいのですが・・・。

拘りの食事なんか、教えて頂けたら幸いです。

それでは、またまた。