た・て・いっさんのブログ一覧

お早う御座います。

・夏バテとか秋バテで、暑い時期は 体重が減っています。

・特に今年の様な 酷暑となると、食事は麺類に偏りがちになります。

・ネットを徘徊していて、此方のページのタイトル：100歳まで健康に生きる！死ぬまで病気にならない人達が食べている激うま神食品を徹底解説！が為になるかと思い、関連情報URLに貼り付けておきます。

・60歳代までは 腹八分目、70歳代からは 意識して 良質なたんぱく質を摂取しないといけないことなど、余り気にしていなかった内容が判りました。

・手軽な加工食品を減らし、昔からあった伝統食を見直して、自炊することが必要なんだと 再認識させられました。

食べたもので、体が出来ているのだな！