よこや@のブログ一覧

写真は400cc献血の戦利品っす♪

今日は、半年に１度の恒例になった献血の日。
歯磨き粉とか日用品が色々もらえるから助かるわぁ（笑）

おとといもインフルエンザ予防接種で左腕の裏側に
注射され、まだ熱もあるし腫れてる状態。
なのに今日は左右腕の表側に注射したんだよな。。

そういや先日は健康診断で採血されてたっけ。

なんだか最近は注射されることが多いな。

今日の愛車はエルグランドでした。

神奈川の田舎から、東京の赤坂へと旅をする相棒は、
普通のエルグランドじゃなくVIP仕様！

それも、４人乗り＋パワーシートに改造しちゃってる（＞＜）

それにしても、エルグランドってすごい速いんですね。
加速時に聞こえるＶＱエンジンサウンドが心地よい♪

久しぶりの高級車ドライブは、めちゃくちゃ緊張したわぁ、、。

茅ヶ崎市民の健康マラソンに参加してきました。

昨年に引き続き、２回目の参加ですが市民でも
認知度の低い大会ですが３５回っていうことは
歴史ある大会なんだなと、、、。

じっとしてても汗ばむような天気でしたが、
走ると心地よく楽しく走ることが出来ました。

結果は、２０分３９秒（５Ｋｍ）

もう少し速く走れるような気がしましたが、湘南マラソンの
疲れが残っているのか足が重かったです。

いつかは２０分を切りたい！

プレゼンテーション研修を受けてきました。
最初は、1日9時間も会議室に缶詰状態なので、眠くなったら
どうしようとか思っていました。
けど決してそんなことなく口がカラカラに渇くくらい緊張しっぱなし。
感想をいうと、いやぁー、ちょーきびしかった！！（＞＜）

私は自分で言うのもなんですが、
話し下手だし、舌足らずだし、アドリブも出来ない。
ましてやあがり症なんです＿|￣|○

ということで苦手としてたんですが、そんなことも言ってられないので
勇気を出して受講してきたんです。

研修なので、みんなの前でプレゼンするのは想定内でした。

しかし、まさかのビデオに撮って、先生にこてんぱんにダメだしされて、
さらに、研修生のみんなからもダメなところを言われというとこまでは
想定外っす。。

さらに即興で、面白い話をしてください。自慢話をしてください。
趣味の話しをしてください。っと立て続けお題目をだされ頭は真っ白に。

午後に、スキルをいくつも詰め込んだかと思ったら、それを活かして
最後、1時間後に資料フリップ4枚までを作成して、3分間の業務改善の
プレゼンをします。はい、よーいどんって（滝汗）

必死に資料をつくって、なにも練習なしに立ったら、やっぱりダメダメで
いやーな汗をいっぱいかきました。


自分のダメなところが、すごく良く分かったら良しとしましょう。
そう思わなきゃいられない１日でした。

今後は、みんなより劣っているのだから、他人よりも多くの時間をかけ
準備して、勉強して、機会があれば率先して人の前で話しをするしかないな。

うん、がんばろう。

今年もサイクルモードに行ってきました。

サイクルモードは日本最大の自転車のイベントですが、
自転車乗りだけのマニア向けだったんですけどねぇ。

今じゃ、普通にデートでも遊びに来れてしまうような
イベントに成長しましたね！

ぷらぷらっと見てまわりましたが、これといって欲しいモノはなかったな・・・。

気になったアイテムBest ３は、

１、ペダルパワーシステム
→これまでパワー計測するにはSRMなど数十万円クラスの機材が必要でしたが、ペダルシャフト内に歪みセンサーを組み込むことでパワーを計測してサイクルコンピューターにAnt＋で送信する汎用性の高いシステムです。（POLAL、VECTORともにLOOK Keoタイプを採用）

２、エアロヘルメット
→トライアスロンやタイムトライアルのような単独で高速走行をする際に脚力は、ほとんど空気の壁を突き破ることに費やされるといわれています。じつは、機材だけでいうとフレームやホイールの空気抵抗低減よりヘルメットを替えた方が効果が高いそうです。なによりコストパフォーマンスが高い。
（フレームやホイールは50万円以上だが、ヘルメットは３万円くらい）

３、Di２
→電動シフティングシステムですが、ULTEGRAから６７７０ Di２が出たことでDura Aceより安価でスムーズなシフトチェンジが出来るようになった。重量も200グラム程度とほんの少し重いだけ。もはや自転車もオール電化の時代なのか。


っつうことで、今のロードバイクをまだまだ大事に乗っていこうと思った。