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第34回 茅ヶ崎健康マラソンに参加してきました。

先週末の練習で左の腰と足の付け根あたりを傷めて
歩いただけで足を引きずるような痛みだったので、
平日は練習をお休みしていました。

ホントは応援だけの予定だったんだけど、観に行ったら
走りたくなっちゃって（笑）

足の様子を観ながら走ったら、なんとか再発せずに完走

記録は20分39秒　(5Km)

一般の部は男女合わせて150名ほどの参加でしたが、
最後尾に並んでいたので、最初はゆっくり走ったのが
良かったのかも。それに選手をズバズバと抜きながらの
レースも楽しかったですね。
（100選手を抜いて2選手に、また抜き返されましたが・・・。）



11/8 RUN 2キロ
11/9 RUN 2キロ
11/14 RUN 8キロ

【11月の総走行距離】
BIKE 115キロ
RUN 76キロ

そろそろマラソンシーズンですね。

ひょんなことから、2010シーズンの大会参加予定をチェックすると
詰め込みすぎて余裕がない。。
どの大会を練習にあて、どの大会で頑張るか取捨選択が必要だ。

【11月】
・11/14 茅ヶ崎健康マラソン 5Km
・11/28 河口湖マラソン 42.195Km
【12月】
・12/5 横浜ハーフ 21.1Km
・12/11～12 陸上部合宿 走れるだけ（？）
・12/19 神宮外苑駅伝 5Km
・12/26 平塚記録会 42.195Km
【1月】
・1/10 高南駅伝 5Km
・1/23 湘南国際マラソン 42.195Km
【2月】
・2/6 新座クォーター 10.6Km
・2/27 東京マラソン 42.195Km
【3月】
・3/6 三浦国際ハーフ　21.1Km
【4月】
・4/3 観桜駅伝 5.4Km

ここから先は、自転車シーズンなのでスパっと切り替えないと
ヒルクライムレースでベストを出せないな。

それにしてもフルマラソンの翌週に、2回ともハーフが入ってる
どうしてだろう！？足が重いだろうなぁー。

今年も行ってきました。
CYCLE MODEっていうのは、千葉の幕張メッセで開催された
自転車の大規模展示会ですね。

とくに、これが見たーい!!ってものはなく、ただ漠然と見て周ったら
ホントに物欲をそそられるようなモノがなく写真も撮らずに・・・。

強いていえば期待していたデュラエース用のサイクルコンピュータ
SC-7900が展示されたたけどバッテリー切れorz
でも、多機能だけどデザインがアレだから欲しくないんだもんねｗ

あとは愛車であるLOOK595の後継機LOOK695を見たんだけど
いろんなギミックは面白い試みだけど、ポジション決まってる人は
どうなんでしょう。

帰りによった幕張海浜駅のロッテリアでは、日本シリーズの
パブリックビューイングをやっていて、うるさくて居られなかった。。


11/2 RUN 17キロ
11/3 BIKE 115キロ
11/4 RUN 10キロ
11/5 RUN 3キロ
11/7 RUN 34キロ


【11月の総走行距離】
BIKE 115キロ
RUN 64キロ

10月は、いっきに涼しくなってランニングするのに心地の良い季節になりましたね。

【10月の総走行距離】
BIKE 156キロ
RUN 279キロ

それなのに風邪ひいたり、週末が雨だったりしていまいち距離がのびませんでした。
それでも1日で30キロ以上を走る練習をこなしてフルマラソンを走りきる地足がつくれてきたんじゃないでしょうか。
のんびり長く走ることで持久力をつけてきたんですが、その代わりにスピードが落ちてしまいました。
これからは基礎スピードもあげる練習にも取り組んでいきまーす。

【1月】
BIKE　 44キロ
RUN 　 289キロ
【2月】
BIKE　 80キロ
RUN 　 173キロ
【3月】
BIKE　 18キロ
RUN 　 223キロ
【4月】
BIKE　 205キロ
RUN 　 250キロ
【5月】
BIKE　 700キロ
RUN 　301キロ
【6月】
BIKE　 300キロ
RUN 　216キロ
【7月】
BIKE　 700キロ
RUN 　255キロ
【8月】
BIKE　 297キロ
RUN 　200キロ
【9月】
BIKE　366キロ
RUN　234キロ


↑月間目標はBIKE 600キロ、RUN 200キロです。

仕事が終わって帰ってきたら、なぜか玄関の前に
おいてある！？

見ると、巨大な水のボトルが２つとサーバーのようだ。

これは何だ？罠なのか？それとも新手のサギか？
それともプレゼントかなぁー♪
いや、そんな訳ない。こんな20リッターの水ボトルを
２つも黙って置いていくヤツなんかいないはずだ。

送り主も、宛て先も書いてないぞ。

怖い。怖すぎる。。こんなときどうすれば良いんでしょう。。。