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走ってから、しばらく時間がたってしまいましたが
スポニチ佐渡ロングライドを走ってきました。

佐渡テレビの予報では曇りって、お天気おねーさんが
言ってたから走ったのに、どしゃぶりの雨と横殴りの
風の中、佐渡２１０キロを走ったんです（涙）




茅ヶ崎から新潟港まで約３２０キロ、そこから佐渡汽船に乗り込み
佐渡島内は全て自転車の移動で約１２時間も掛かっちゃいました！

佐渡のくびれにある佐和田から海岸線に時計回りに走るコースは、
小刻みにアップダウンを繰り返し、雨と風、寒さに体力を奪われ
Ｚ坂や大野亀坂のような斜度１１％で標高差１４０メートルの山が
前半と後半にそびえ立ち自転車海苔の脚力を試します。

辛かったので写真を撮る余裕もなく、ただひたすら前だけをみて
完走した感じです。
朝食ご飯３杯、走行中おにぎり１８個とお弁当、夕飯ご飯３杯も
食べました。走るとお腹が減るんですね（笑）
（他にもパンとかバナナとか、、、食べてたけどね）

こんなに食べててもハンガーノックになり、なんども失速して、
ペースダウンをしました。
食べて⇒ダッシュ⇒腹ペコ失速⇒食べる♪の繰り返し（爆）

楽しみにしてたタライ船にも乗れず３時半すぎにゴール！！
２１０キロを約９時間半でした。（休憩１時間半？含む）

さんざん走ったのにゴール後も宿まで自転車で移動でしたｗｗｗ
佐渡総走行距離３２０キロ


5月の総走行距離(進捗率116%)
BIKE 907キロ
RUN 　29キロ

今日は、ちょっと訳あって会社を午後お休みして
三浦半島一周ポタリングしてきました（笑）

えーっと、、、べつに三浦に用があった訳じゃ
ないんですが、天気も良かったのでねｗ

自転車で出かけたのは良いんですが、会社で
お昼ご飯を食べてから家に帰って三浦半島を
一周するなんて、ちょっと無謀なプランに
挑戦してみる。。。
挑戦って言っても、誰にも宣言してない訳で
勝っても負けても何にも無いんですけど（爆）

いやぁー、今日は強風にやられた。
いつもは６０キロは出ちゃう下りで、ペダル漕いでも
ちっとも進まない（汗）
それでも、頑張ると横風の突風で車道側に飛ばされ
ヒヤリをなんども・・・。

なんとか日没前の１８時３５分に帰宅♪
本日の走行距離１２２キロ


5月の総走行距離(進捗率76%)
BIKE 587キロ
RUN 　25キロ

今日も山中湖に行ってきちゃった♪
これからのホームコースにしようかな｡｡｡

朝練で江ノ島往復ランニング23キロで足がパンパンですが
頑張って、自転車で山中湖へ！！

先週は箱根越えでしたが、後輩君が山道はイヤだ！
というので２４６の側道（？）で行ってみる事に。

帰りは同じ道志みちを使いましたが２５キロも
近いし山坂も無いので楽でしたね。
だって３時過ぎに、もう帰ってきちゃったもんｗ

本日の走行距離１５４キロ


5月の総走行距離(進捗率61%)
BIKE 465キロ
RUN 　23キロ

連休中は、会社の自転車部や陸上部と走ったり、
みんカラな方たちと走ったりしてましたが、
今日は、気ままに1人でLSDです。

今回の連休は距離を乗ってませんが、長い時間を
乗っているので、少し疲れ気味。。。とくに尻。

けどせっかくなのでコースは、ちょっと長めで
走ったこと無いルートをチョイス！！

茅ヶ崎～箱根旧道～芦ノ湖～仙石原～乙女峠～
御殿場～籠坂峠～山中湖～道志みち～宮が瀬～
ヤビツ峠～自転車ショップ～茅ヶ崎でゴール♪

道志みちで、かっ飛ばして走ってたらサイコンが
飛んでいってお亡くなりになりました(涙）
ALPS_ROUTEで距離を調べたら、約178キロでした。
意外と近いのねｗｗｗ


箱根と乙女峠と籠坂峠、ヤビツ越えをしたので、
おそらく獲得した標高差は2500～3000mくらい！？

とにかく、ずぅっと山でした。けど楽しかった♪
ゆっくりと9時間掛けて走ったけど、体力的にも
時間的にも、あと100キロは走れそう。

5月の総走行距離(進捗率37%)
BIKE 311キロ
RUN 　‐キロ

また行ってきちゃった､､､房総ｗ

メンバーは、いつものMRCCな方たちです。
今回はサイクルオフ#4ですたが、走るたびに
全員のレベルアップを感じます。。。

荒川、霞ヶ浦、、三浦、、、そして南房総、
次は、今月末に「つくば山ヒルクラ」オフ

夏までに富士山一周ライドにお誘いしなくては♪



5月の走行距離(進捗率15%)
Bike　123Km
Run 0Km