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震災の影響で中止になった大山登山マラソンの
参加賞バッグが届きました。

昨年はグリーンで、今年はブルー。。
これ毎年、出たらバッグで部屋が溢れてしまう。

参加賞シャツは格好よいデザインシャツや長袖シャツは
着るけど、その他はタンスの肥やしになっていたので、
被災地への支援物資として15着ほど預けました。
陸上部のみんなで出し合って何十着も送ることが出来ました。

そうそう、かってにハーフマラソン大会で走ったらで自己ベストを
5分更新する1時間36分20秒で走れました。

来週末も、会社の陸上部仲間でチャリティマラソン大会を
開催することにしました。頑張って走ろうっと！！

昨日は大山の阿扶利神社へ来週の東京マラソンの
完走祈願のために行ってきました。

んで、せっかくなので大山登山マラソンも3週間に迫っているため
そちらの試走も兼ねてランニングでね（笑）

大山登山マラソンは、距離は9キロちょっとと短距離なんですが、
標高差650ｍ、1610段の石段が待ち受ける笑っちゃうコースｗ

写真は阿扶利神社の下社です。
素直に下山せず、ここから脇へ抜けると日向薬師へ抜けることが
出来るので少し遠回りして全工程で28キロをして帰ってきました。

少し雪は残っているけど、もう普通に走ることは出来ました。

今日もフルマラソンの一週間なのに19キロを5分/キロより速い
ペースで走ってもきつく感じませんでした。
っが調子は良いのだが、こんなに走っても良かったのだろうか！？

楽しかったから、まぁいいっか（笑）

バックパックを買いました。

mountain daxのプチシャルモ35です。

前から、このサイズが欲しかったんですよね。
ふらっと立ち寄った店で半額で売っていたので、
30Lと35Lで悩みましたが35Lにしました。

バッグコレクターではないのですが、
・メッセンジャーバッグ
・トレイルランバッグ(18L)
・サイクルバッグ(22L)
上の３つを普段、使いわけていますが、荷物が多いときは
55Lの登山用バッグで出かけてます。

でも55Lでは多きすぎるんですよ。パッキングも面倒だしね。

そこでミドルサイズの35Lです。
レインカバーが標準装備で、エアサーキュレーションシステムで
背中の汗冷えも気になりません。

新たな相棒を背負って出かけたくなってしまったので、
さっそくスーパーに行って、お米5Kgを買い背負って帰ってきた（笑）

少しベルトが細くて頼りないが、ポケットの大きさ、収納のし易さは
とても快適です。よし、気にいったぞ！！

忘年会と合宿を兼ねまして、箱根でトレイルを走り、
伊豆高原のコテージで大忘年会してきました。

メンバー男女11名は、走力別に分かれて
ピクニック班とトレラン班で箱根外輪山を楽しむメニューです。

トレラン班は6名（1人は撮影ちゅうｗ）で
元箱根～外輪山～湖尻～元箱根に戻る18.5キロのコース


海の平、、秋ならここはススキの大海原っす!!


雲がなければ、目の前にドバーンと富士山!!　なんですが。


道は、どこまでも続いていく


そして青い空へ走っていくんだ!!　（もう、登りがきつくて歩いてるけどねｗ）


そして山伏峠から眼下に芦ノ湖を見る


後半は芦ノ湖畔を、ほとんど休憩なく走ったので写真なし
そういえば忘年会も写真ないや。。。

忘年会では、それぞれ湘南国際マラソンへの抱負を宣言して
ランニング話しで盛り上がり、そして夜は更けていく。

朝練は大室山を一周ねｗ

12/10 RUN 10キロ
12/11 RUN 32キロ
12/12 RUN 20キロ
【12月の走行距離】
BIKE 0キロ
RUN 100キロ

先週の金曜日のことです。
3連休だったので、いつもの山ガールたちと
箱根ハイキングに行ってきました。

今回のコースは、仙石原～乙女峠へ登り、そこから
丸岳と長尾岳と尾根道を歩く快適なトレイルです。

仙石原のすすき、、くもり空ですね。


お陽さまが顔を覗かせると黄金に輝くすすきに


なんの花だろう。トレイルに咲く鮮やかな青い花


とても歩きやすい箱根の尾根道を歩く。
天気が良ければ振り向くと富士山が、こんにちはと顔をだす！


芦ノ湖の北端である湖尻。なんだか湖影が矢印にみえるｗ


おなじく長尾峠から、すこし右を向くと三島や沼津越しの駿河湾


そして左をむくと大涌谷の向こうに相模湾もみえる


さいごに山仲間と記念写真。。今日も無事にゴール！




10/29 RUN10キロ
【10月の総走行距離】
BIKE 156キロ
RUN 248キロ