よこや@のブログ一覧

まだ、部屋の片づけが終わってません（汗）

それでも、光が繋がってインターネットや、電話工事も
来てもらったので引越し絡みの工事は終了しました♪

大量の書類やら、雑誌を片付けていると健康診断の
結果が出てきたので、眺めてると面白いですね。

【2002年】
身長 182.4cm
体重 85.1kg

【2004年】
身長 182.5cm
体重 90.7kg

【2008年】
身長 183.4cm
体重 75.1Kg

身長が30歳になってからも1cmも伸びちゃってる＼（≧С≦）/
そんで体重は5kg増えて、15Kgも減っちょる。。。

ここ4年の変化量は、寿命まで成長していく卵生動物っぽいなｗ
このままでは、50歳になるころには身長が200mを超えて
体重は新生児なみの3Kgになっちゃう！

想像するに、ひょろっとしたマッチ棒みないなオッサンか？（爆）


【24日の走行距離　RUN13Km】
BIKE　 161Km　<進捗率16%>
RUN 　 223Km　<進捗率112%>

そろそろ足が限界のようで、膝がちょいと痛いです（涙

今日は、会社に献血カー（？）が来ていたので
400mL献血をしました。

フルマラソンを走った直後で貧血気味だったので、
大丈夫かなぁーっと思ってましたがヘモグロビン数も
ばっちりで無事に血を抜いてもらいましたよん♪




今日は、あいにくの雨により寒かったので血が出にくいようで
看護師のおねーさん（？）に手を握って暖めてもらったので
いつもより勢いよく　ピュピュー！！っと出ちゃったｗ

そうそう、、、採血前の検査として血圧や心拍を測るんですが、
血圧は105/60(mmHg)で、心拍が47(bpm)とかなり低かったので
何か運動をされてるんですか？と聞かれたため、
さりげなく「ランナーです。先日の湘南国際を走ったんですよ♪」
とスポーツマンをアピールしました（笑）

写真は献血による戦利品です。いっぱい貰えるんですね！


疲れもとれたので、明日から練習を頑張ります。
次は、1月にある高南駅伝と勝田マラソンがターゲットです。

今日は、お休みをもらえたのでカラダのメンテナンスの為
大船にあるカイロプラクティックセンターへ！
ここの院長さんは自らが自転車乗りで、スペシャライズドの
専属マッサーをやってるので、スポーツに精通しています。
これからも色々とお世話になる気がします。。。


さて、先日の24時間駅伝で疲れきって硬くなった筋肉と関節は、
ゴッドハンドにかかりカラダをクイっとやると、スッと筋肉の緊張が
ほぐれていく♪

全身が筋肉痛だったはずなのに疲労でなくカラダの歪みからくる
筋肉の緊張だったようです。押されるだけで痛かったのに、
スッキリしちゃうのはホント不思議だ。

私が30年以上に渡って信じてきたこんできた筋肉痛への考えは
シロウトの勘違いってヤツでした（＞＜）シロウトなりのセルフ
メンテナンスについてもアドヴァイスをもらったので実行しよう。

カイロ（手）プラクティック（技）が由来みたいで、なんだか納得ですｗ

今週末はJCRCヒルクライムレースです、がんばろー！！


＜本日のRUN--Km＞
9月の走行距離
BIKE　337Km　<進捗率34%>
RUN 　140Km　<進捗率70%>

今日は健康診断の日でした。

今、ダイエットをしてるんです。

その理由として毎年受ける健康診断の体重測定で
前年よりも痩せていること。
それと、やはりスポーツをするには軽い方が、
楽に速く走れること。

無駄に重たいのは「百害あって一利なし」です。

､､､っつうことで決戦日の今日は、負けるもんかと
パンツはビキニ（笑）、スポーツ用軽量シャツと、
服装もなるべく軽量なアイテムをチョイス♪メガネもチタンで。。。

朝も昼も走って汗を流し、身体を絞る！！
さらに、手と足の指の爪も切った。毛も剃った（ばか）

結果は？？？
体重　＝　74.4Kg （昨年比 -0.7Kg）
身長　＝　183.2cm（昨年比 -0.1cm）

5年連続で体重が減少しましたぁー☆
少しずつだけど伸び続けていた身長が止まった。


＜本日の走行距離 RUN 12Km＞
7月の走行距離
BIKE　492Km　<進捗率49%>
RUN 　65Km　＜進捗率32%＞

↑今月から目標をBIKE=1,000Km/月、RUN=200Km/月に
上方修正しています。

レーシックかぁー！？

はぁ､､､。最近、同期女子の間でレーシックが
流行ってる（？）ようです。
それで、私も施術してみようかと思っているわけ
なんですが、ちょっとねぇー。
やりなよー！と言われて、ハイ！！と答えちゃう
ようなモノでしゃなく。。。


おそらく、みなさんご存知だと思いますが、レーシックは
近視治療などに使われる術式の一つで目の角膜を削って、
開いてなんかする？まるで童謡の「むすんでひらいて」の
ノリで視力が回復しちゃうウソのようなホントの手術です（笑）

●歌詞●
けずって ひらいて、レーザー打って むすんで。
またひらいて レーザー打って、その目を　いじり♪
＜繰り返し＞