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今日は健康診断の日でした。

今、ダイエットをしてるんです。

その理由として毎年受ける健康診断の体重測定で
前年よりも痩せていること。
それと、やはりスポーツをするには軽い方が、
楽に速く走れること。

無駄に重たいのは「百害あって一利なし」です。

､､､っつうことで決戦日の今日は、負けるもんかと
パンツはビキニ（笑）、スポーツ用軽量シャツと、
服装もなるべく軽量なアイテムをチョイス♪メガネもチタンで。。。

朝も昼も走って汗を流し、身体を絞る！！
さらに、手と足の指の爪も切った。毛も剃った（ばか）

結果は？？？
体重　＝　74.4Kg （昨年比 -0.7Kg）
身長　＝　183.2cm（昨年比 -0.1cm）

5年連続で体重が減少しましたぁー☆
少しずつだけど伸び続けていた身長が止まった。


＜本日の走行距離 RUN 12Km＞
7月の走行距離
BIKE　492Km　<進捗率49%>
RUN 　65Km　＜進捗率32%＞

↑今月から目標をBIKE=1,000Km/月、RUN=200Km/月に
上方修正しています。