よこや@のブログ一覧

今日は、お休みをもらえたのでカラダのメンテナンスの為
大船にあるカイロプラクティックセンターへ！
ここの院長さんは自らが自転車乗りで、スペシャライズドの
専属マッサーをやってるので、スポーツに精通しています。
これからも色々とお世話になる気がします。。。


さて、先日の24時間駅伝で疲れきって硬くなった筋肉と関節は、
ゴッドハンドにかかりカラダをクイっとやると、スッと筋肉の緊張が
ほぐれていく♪

全身が筋肉痛だったはずなのに疲労でなくカラダの歪みからくる
筋肉の緊張だったようです。押されるだけで痛かったのに、
スッキリしちゃうのはホント不思議だ。

私が30年以上に渡って信じてきたこんできた筋肉痛への考えは
シロウトの勘違いってヤツでした（＞＜）シロウトなりのセルフ
メンテナンスについてもアドヴァイスをもらったので実行しよう。

カイロ（手）プラクティック（技）が由来みたいで、なんだか納得ですｗ

今週末はJCRCヒルクライムレースです、がんばろー！！


＜本日のRUN--Km＞
9月の走行距離
BIKE　337Km　<進捗率34%>
RUN 　140Km　<進捗率70%>