よこや@のブログ一覧

8月の総括です。

写真は今年の乗鞍ガールっす♪今年はカワイイなぁー（笑

8月は「御前崎～浜名湖200Km」と「茅ヶ崎～直江津360Km」の、
たった2回のライドで560Kmだもんな（笑

【8月の走行距離】
BIKE　1242Km　<進捗率124%>
RUN 　45Km　　　<進捗率23%>

↑今月から目標をBIKE=1,000Km/月、RUN=200Km/月に
上方修正しています。

『BIKE年間1万キロ目標』
8月までの総走行距離では243キロの進捗過達

【これまでの実績】
1月総走行距離
Bike 441キロ＜達成率44%＞
Run 142キロ＜達成率71%＞

2月総走行距離
Bike 566キロ＜達成率57%＞
Run 178キロ＜達成率89%＞

3月総走行距離
Bike 894キロ＜達成率89%＞
Run　 60キロ＜達成率30%＞

4月総走行距離
Bike 994キロ＜達成率99%＞
Run　 45キロ＜達成率23%＞

5月総走行距離
Bike 1220キロ＜達成率122%＞
Run　 54キロ＜達成率27%＞

6月総走行距離
Bike 759キロ＜達成率76%＞
Run　 25キロ＜達成率13%＞

7月の走行距離
BIKE　794キロ　＜達成率79%＞
RUN 　96キロ　＜達成率48%＞

合計（1月～8月）
Bike 6910キロ
Run 645キロ

第24回　マウンテンサイクリングIN乗鞍に参加してきた。

ヒルクライムイベントって前日受付けなんで、土曜日に
乗鞍入りっす。天気が心配でしたが、土日とも晴れて
日焼けしちゃったくらいだもん。。。


会場には、元F1の片山右京さん、自転車名人の鶴見辰吾さん、
サイスポのハシケン＆シモンニ、いろんな人を見かけました！


会場で露店があったけど、とくに買い物もなく早々に引き上げ
乗鞍温泉の湯けむり館で露天風呂につかりながらボケーっと。

白骨温泉が近いだけあって乳白色の硫黄泉で温泉らしぃ～♪
（レース前でウォーターローディングしなきゃいけないのに
あまりの気持ちよさに気付くと脱水症状で、ふらっふらっに、、、。）

ｚｚｚ

エクストレイルに車中泊して、日曜日の大会当日は朝5時に起床
ロードバイクを組み立て、下山用の荷物をトラックに預け20分間の
ウォーミングアップ

チャンピオンクラスは7:30スタート。
私がエントリーしている男子Cは8:10で、最後じゃんかっ（≧▽≦）

乗鞍高原温泉をスタートして、最初の4Kmは20～23Km/hで走る
先頭集団に喰らいつく。急激な心拍あっぷに耐えられず、だんだん
気管支が痛くなりペースダウンする。三本滝から摩利支天の辺りで
ハーフ地点の10.2km・標高差600m。通過タイムは36分

先にスタートした3000人超えの選手たちがコース上で大渋滞 orz
声をかけながらパイロンのように右に左へ交わし先へすすむ。
かなりのタイムロスだよ（汗

鶴ヶ池のゴールは1時間23分20秒。ふぅー。

レース後の下山は、時おり空も晴れて大雪渓やエコーラインを望むことが
出来て、乗鞍岳の自然を楽しむことが出来ました。

これで、自転車のレースシーズンも終わってしまったな。

あさっては、ヒルクライムのシリーズ最終戦である
全日本マウンテンサイクリングin乗鞍を走ってくるよぉ

前回は2007年に走ったんだけど、何分で走ったかを
覚えてないや、、、。

乗鞍の高原観光センターから鶴ヶ池を走る全長20.5Kmの
コースなんだけど、標高1460mから森林限界を超えてしまう
2720mまで登る標高差1260mのレースっす。

天気が、ちょっと心配だけど晴れたらサイコーの景色が楽しめる
場所なので、すっごい楽しみです！

目標は1時間20分を切ることかな！？

2年前のワタクシなんですが、めっちゃ笑顔です（笑

某大サーカスの団長が、大阪から東京タワーを目指す
関西テレビの「自転車野郎」の企画を襲撃してきましたｗ

じつは知人である団長の専属マッサーから、大阪から
東京へ走ってるんだけどサザンビーチで襲撃せよ！！
という命令っす。
（この方、本業はスペシャライズド選手をマッサージしてます。）

しかーし、急遽R134は通らず、R1で行くッということで夜10時に
箱根方面に出撃して、小田原から茅ヶ崎まで並走してアシストを
してきましたよ。

写真は小田原のコンビニにて、、、
クロちゃんやヒロくんもいたけど笑えましたｗｗｗ



本日の走行距離　46Km

8月の走行距離
BIKE　1187Km　<進捗率119%>
RUN 　43Km　<進捗率20%>

↑7月から目標をBIKE=1,000Km/月、RUN=200Km/月に
上方修正しています

神奈川県茅ヶ崎市から新潟県上越市まで363キロ
それだけの距離を走るには、いっぱーい食べますｗ

後片付けをしていたら、財布にコンビニのレシートが
たくさん詰まってた。

整理してみると、、、
<神奈川県>
①茅ヶ崎市(0:00)0km　・・・おーい お茶500ml
<東京都>
②八王子市(2:30)50km・・・ポカリスエット500ml
<埼玉県>
③新座市(3:20)72km　・・・ご飯たらふく/1,000ml
<群馬県>
④高崎市(6:51) 151Km・・・こしあんドーナツ/小岩井コーヒー500ml
⑤安中市(8:11) 190Km・・・もちもちチョコドーナツ/アクエリアス500ml
<長野県>
⑥軽井沢町(10:41) 205km・・・ツナマヨおにぎり/ドールオレンジ200ml
コカコーラ500ml/アルプス天然水500ml
⑦上田市(13:00)227km・・・梅冷やしうどん/水500ml(?)
⑧長野市(14:27)・・・天然水500ml/100%オレンジ200ml
⑨長野市(15:21)・・・塩どら焼き/グリコカフェオーレ500ml
⑩信濃町(16:29)・・・カルピスウォーター500ml
<新潟県>
⑪野尻湖(16:58)312km
⑫直江津(18:20)358km・・・カレーパン/痩健美茶500ml
⑬自宅(24:00)363km・・・アロエヨーグルト/痩健美茶200ml

ドリンクは、およそ7リッターで363kmを走ったことになる。
すごい低燃費だな。真夏でリッター50km/lを達成してるもん。

それと高崎市からの微妙な登りや、軽井沢手前の碓氷峠を越えてる頃は、
かなりバテていてスローペース。

上田市で、がっつりと昼食とって大休憩とった後は、江ノ島から直江津に
行く方と一緒になり元気出てきて向かい風に負けずペースアップ♪

さらに野尻湖を越えて新潟県に入ってから直江津港へは、一瞬だけ日本海が
見えたのと初めて直江津港の標識が出てきたのでチカラが沸いてきた！！
残り47kmを1時間20分で走破しちゃった（笑

でも、今は尻が痛くて自転車になんか乗れませんｗｗｗ

尻にバンソーコー貼ったら、剥がすときに毛が抜けていたかった。
これからはケツ毛も剃るかな（バカ爆

Net time 15:31(Gross time 18:20)