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日本列島が寒気に包まれ、本州でも降雪したという便りが届いた週末です。
北海道も札幌などで記録的な積雪があったようですが、私が住む十勝は積雪はそんなにありませんでした。
しかし、こちらも気温がプラスに転ずることがなく、それがゆえにドライ路面かと思ったら、至るところで突然ブラックアイスバーンやミラーバーンが出現するという厳しい路面状況となっています。心配していたcross up!のタイヤは今のところ、この状況でもこのまま行けるかなという印象です。これからの厳冬期も安心して過ごせるか慎重に確認していこうと思います。





4年前まで住んでいた道北のことを思うと、雪が少ないことがこんなに楽なのだと実感しています。





※道北在住時の画像


車に関係ない話しですが、どこかで書きましたが、12月初旬に始めた自体重トレーニングは続いています。本を参考に行なっていますが、30日メニューのそれぞれの日毎のトレーニング量を上回る量をこなしているので、見ためにも体つきが変わって来たと妻が言っています。タイトな服を着るとよくわかるみたいです（笑
目的は体をムキムキにすることではなく、脂肪を筋肉に変えて体を締めることなので、マッチョにはならないと思います。

スクワット、腕立て、腹筋って色々なバリエーションがあるんですね。バリエーションによって同じスクワットでも負荷がかかる場所が違うのでしょう。体重はさほど減っていませんが、筋肉量が増えて体脂肪率が減りました。
食事もそうなのですが、筋トレも続けていくことが大切なので、これも体力が続く限り継続していこうと思います。