40歳からの減量作戦　その４

上官殿！

大日本帝国では、本日をもって夏期休暇が終わりとなる国民が多いようです！！

みんからを見回しても、他地域への遠征偵察活動の報告を行っている部隊が目立ちますが、こういった時期こそ自らの足元を掬われぬよう、基地周辺の偵察活動を精力的に行って参りました！


。。。。。。。。。。　（※上官殿沈黙）


いえ！！

決して「出掛けるのが面倒」な訳ではございません！！！（汗）


遠征偵察活動のネタは特にないので、地道に続けている減量作戦の定例報告を実施致します！

前回の報告からおよそ３週間。
減量作戦を始めて１ヶ月半の成果は・・・



体重が７１．７ｋｇと言う事は・・・

ジャーン！
マイナス７．２ｋｇ！！！

我ながらすん～ばらしい！！！

やっぱり減量作戦を成功させるには、諦めずに日々実践ですね！


ちなみに食事制限は、ほとんど行っていません。
とは言え、多少注意した事はあります。
　①ごはんのおかわりをしない
　②間食・夜食を摂らない
　③１日の食事量は減らさず、野菜の割合を多くする

これくらいです。


私は二等兵の身分ながら料理が全く出来ないので、上官殿にお作りになった食事を頂いています。

ですので上官殿のお作りになった食事を残したら、反省部屋へ収容。
上官殿へ食事メニューの要求をしようものなら、反逆罪で軍法会議にかけられてしまう為、我が隊への影響が最小限になるよう、食事については特別な作戦を実施していません。


目標は７０ｋｇですので、あと少し！
到達した後は、どう維持するかですね！！

次回報告はその点を含め、「どうやって体重を減らさずに、体脂肪を減らすか」を、実施致します！