セイラ2のブログ一覧

こんにちは。聖羅です。
いつも、こそこそダイエットと言葉を
出していましたが、

こんどこそほんとにダイエットしようと
ブログで宣誓しようかと・・・



私：４～５キロ増
相方：６キロ増

お互い目立つところはやはり
中年の代謝しずらい腹回り・・


食べ物を減らすだけではうんともすんとも
言わない下腹部の脂肪は、やはり
運動による燃焼が必要です。


私は筋トレとウォーキングと交互に
毎日行っておりますがぁ～


じぇんじぇん成果はありません（爆）


でもそれ以上肥えてもいないのでセーブされて
いるのかもしれません(^^;;


ある日の夕飯二人分です。



◆ひじき・こんにゃく・にんじん・高野豆腐
レンコンの煮物
◆長ねぎと生姜の冷奴
◆白菜と焼きたらこのゆずポン酢海苔和え
◆にんじんセロリ入りコールスローとしめじ、トマト、
カイワレのサラダ
◆漬物


こんな感じで沢山の栄養を摂取しながら
量を少なめにから始めております。


本日の運動はウォーキング
久しぶりにお天気がよかったです。







o(^ヮ^)o　　稚魚が！！！！



さて～
今晩の夕飯はぁ！！！

おでんとタコの刺身ってどおかしら・・・(^^；；(^^；；

二人分なので少ないと思うのですが・・
なんだかダイエットにはまだまだぁぁぁ――って気が・・




本日娘より借りたDVDを観て号泣しました。

「アジョシ」

おじさん守ってね

男は命をかけると決めた。

映画ってほんと・・・いいです・・・(ToT)