ババロンのブログ一覧

日頃の不摂生がたたりメタボ予備軍になってしまいました。😭

体質改善のためchocoZAPに本日から通うことになります。ありがたいことに勤め先の会社により3ヶ月間無料で体験できます。

スターターキットの箱が届きました。

時計型の万歩計

体重計と腹囲を測るためのメジャーも同包されています。

chocoZAPアプリをスマホにインストールします。

ジムに入る時にアプリのQRコードを使い入り口の鍵を解錠します。

担当の方とTeamsで50分面談を実施しプログラムスタートです。

自宅の徒歩圏内のchocoZAPに行ってきました。


トレーナがいない店舗で先客は2名でした😁

更衣室

清潔な感じで広さは十分

初回なので軽く筋肉に負荷をかける運動をしました。


胸板とお尻を絞ります。

ディップス　25kg 30
チェストプレス44kg 30
レッグプレス　60kg 50

脂肪を燃やすためのランニングマシンは4台ありました。


50分走って10分早歩き

時速8.5kmで45分走り続けられました。
消費カロリーは479kcai
足の筋肉は意外と落ちてないようです。

■店舗の情報
更衣室 1
シャワー なし
土足

■予約制
ネイルコーナー 2
ホワイトニング 2
リクライニングチェアー 1
■予約不要
ランニングマシン4台、バイシクルマシン2台？その他加圧マシン
複数

アプリに食事と運動の情報を入力して1日目の記録は終了です。

食事の情報


運動の情報


肩に軽い疲労感
さてさて継続できるでしょうか😁

2年ぶりのヒリゾ浜🐚
ヒリゾ浜は船で渡らないと行けないシュノーケリングスポットです。
🛥️

台風7号が接近した17日(土)深夜に出発

03:45 ヒリゾ浜の渡し船の発着場がある中木港の駐車場🅿️に到着

今年の駐車料金は2,000円でした。

台風と南海トラフ地震の心配からか到着時の駐車代数は10台程
出発を2時間遅らせても良かったかな😄

仮眠を取り目が覚めると明るくなってきました。

🥽着替えをして泳ぐ準備をします。

07:30 渡し船の乗船チケットの販売開始

大人2,000円です。

08:00 🛥️漁船によるシャトル輸送開始


始発便に搭乗できました。


最初にサンシェードを設営して海岸の撮影

西洋系の人達と中国系の集団が増えました。

満月でかなりの引き潮、水面に見える岩が多い♪


今回は北側から南側への流れが早いです。

ライフジャケットを装着している人は抵抗が大きくて流されそう。

今回は携帯の水中撮影ホルダーは持って行かず、お魚観賞を堪能しました。

こちらは2022年の画像

乗船チケット売場で頂いた2024年の小冊子


沖ハヤマの裏側、監視所のエグレ岩、丘ハヤマのドロップオフなど遊泳禁止ブイの周りを遊泳しました。


「エンタクミドリイシ」や「キクメイシ」系などの硬い珊瑚を沢山見ました。


🐠魚では「アオブダイ」「ハリセンボン」「ダツ」「イシガキダイ」「ツノダシ」がここでの初見になります。

ソラスズメダイの集団に囲まれているととても幸せな気分になりますね。

10:30 早めに切り上げました。


11:02 ふれあい岬

先ほどまで泳いでいたヒリゾ浜を見下ろします。

11:10 御休み処見須

ところてんが美味しいお店
前から気になっていました。
銀河遼さんのブログで詳細が分かり本日初入店

ところてん(酢醤油)

400円

酢醤油と黒蜜を選べます。

今まで食べた中で一番太いカット♪

台風や今年の夏の暑さなどのお話をしてゆっくりできました♪


伊豆高原から海岸を離れ伊豆スカイラインへ
車が少なく快適でした。

13:37 伊豆スカイライン滝知山パーキング🅿️

パラグライダーが舞うパーキング

眼下に初島が見えます。


道の駅 箱根峠

小さな道の駅
芦ノ湖に降ります。

芦ノ湖 箱根駅伝折り返し地点

黄色い海賊船



箱根駅伝ミュージアム

歴代の名シーンや区間賞、抜き去り人数の一覧などパネルが並びます。

常連大学のユニフォームとたすきの展示もあり箱根駅伝を見たことがある人は楽しめますね。

箱根新道から西湘バイパスを通り帰りました。

片付け


走行マップ
往路

新東名から中伊豆ルート

復路

伊豆スカイラインから箱根新道・西湘バイパスルート

走行ログ
往路


復路

給油なしで戻ってこれました♪

2回目のヒリゾ浜シュノーケリング🤿

ヒリゾ浜は伊豆南端の石廊崎近くに位置し船で渡らないとたどり着かない岩場の海岸です。

奇しくも昨年と同じ7月31日にヒリゾ浜へ
今回は大潮に当たり沖まで泳げそう🏊‍♂️

帰りに三島にある源兵衛川のせせらぎを散歩します🚶‍♂️

01:22 厚木南ICから東名高速へ
02:40 修善寺ICを降りて下田方面へ
04:15 中木港駐車場🅿️に到着

今年はコロナの影響なのか駐車場が空いていました。


渡し船乗り場の場所取り完了

今回は7組目あたりで最初の便に乗れそうですね🛥️

海底火山の溶岩が海水で冷えて収縮した中木港の「柱状節理」見事ですね。

満ち潮で対岸の沈下橋は水没してます。


無風で波なし。
前日は波が高くて欠航だったそうで今日にして良かった🌊

07:30 乗船チケットを購入🎫

大人 2,000円

08:00 中木港を出発 ヒリゾ浜へ🛥️

約5分で桟橋に到着

08:10 サンシェード設営完了⛺

いざ海へ🤿

お魚天国🐠🐠🐠

メジナとソラスズメダイとハコフグ


ソラスズメダイは日陰が好きなのか近づいてきます。餌付けのせいかも…

今回は潮の流れが遅くて潮位も低く広い範囲で泳げました。🏊‍♂️

大型のクロダイ、アカハタ、ブダイも手が届きそうな近さですれ違います。

今年は固い珊瑚(ハードコーラル)も見つけました。

4m～5mぐらいの深さなら余裕で海底まで見えます。

「オカハヤマ」「オキハヤマ」「ヘイゴロウ」と呼ばれる小島の周りを堪能しました。

10:30 途絶えることなく新しい人達が港から送り込まれてきます。

入り口近くまで混雑していてレジャーシートを広げるスペースはなさそうですね。

浅瀬はかなり混んできました。

今回も早めに引き上げます🛥️



今年は渡し船の回転が早く待ち時間なく乗船できました。

11:00 ポリタンクの水で体を洗い着替え完了

あいあい岬の展望台からヒリゾ浜を見下ろします

潮が引いて手前の小島(ヘイゴロウ)が陸続き(トンボロ現象)になりましたね。

ヒリゾ浜付近のマップ

帰りは海岸線のルートで弓ヶ浜へ

11:30 弓ヶ浜近くの割烹「おか田」で昼食

金目鯛煮付け定食 2,200円
厚い身と甘いタレがヤミツキになります😋
鱗のフレークとワタリガニ🦀の味噌汁も美味しいです。

14:50 三島市街に到着
佐野美術館を起点に源兵衛川のせせらぎコースを散歩します。🚶‍♂️


バイカモ(梅花藻) 白い水中花ですね。

源兵衛川 楽寿園から流れる小川

遊歩道が整備されていてとても良い所です。


富士山🗻の伏流水は触ると冷たくて気持ちが良いですね。


隙間があるとテンションが上がります。


線路の鉄橋で一旦行き止まり。

何年か前に来た時は下をくぐれたのですが足場の石が水没してます。

時の鐘

ベンチがある休憩スポット

桜家

鰻の蒲焼きの名店
外まで甘いタレの香りがします。
今回はパスして先に進みます。

白滝公園付近

お子さん達は水に入ってます。
楽しそう😄





水上の小道




三嶋大社⛩️

源頼朝、政子夫妻や北条氏所縁の神社ですね。


境内は広く頼朝に関連するスポットが点在しているそうです。
今回は日差しが暑くて☀️お参りだけして🚗に向かいます。

三島市街の歩行マップ

炎天下の中2時間近く歩きました。
暑かったー☀️

16:30 三島出発
帰路は沼津ICから東名高速に入り足柄SAからは30分程渋滞にはまりました。

20:00自宅に到着

走行マップ

往復東名高速を使い距離的には遠回りなコース

走行ログ

走行距離 399km
ハイタッチ 5回

翌日早朝のお片付け

塩を洗い落として日影干し。
🥽次回は来年かな

南伊豆ヒリゾ浜に長男と二人でシュノーケリングに来ました。🤿

今回は深夜に出発して現地で寝ることにしました。

00:25 神奈川の自宅を出発
新東名から伊豆縦貫自動車道を通り下田方面へ
河津からは狭い国道414号を通らない白浜経由で下田へ。

03:48 中木港の駐車場に到着
駐車場🅿️は4時前なのに沢山車が停まっています。

駐車場料金は2,000円
仮眠を取ります。😴

06:30 携帯のアラームで起床🕰️

日が昇りました。☀️

朝焼けの中木港


天気予報が外れ晴天です。🌞


ヒリゾ浜の説明パネル


朝の遊歩道を散歩

沈下橋ですね。



船着き場に行くと場所取りが始まってました。

少し出遅れたようです。

07:30 案内放送が始まり乗船券を購入

大人 2,000円

小冊子を貰いました。

この写真のようにソラスズメダイが沢山泳いでいますよ。

07:30 乗船の場所取りの列も延びてきました。


08:00 乗船開始🛥️

08:09 第4便に乗船しました。🛥️
複数の船でピストン輸送していて回転率は早いです。

5分程でヒリゾ浜に到着🏖️

狭いスペースに場所取りが始まってます。
平坦な場所を確保。

サンシェードを設置してシュノーケリング開始🤿

潮の流れがかなり早く流されます。


中央の岩場の周りはお魚天国🐠
ソラスズメダイとタカノハダイの群れがとても綺麗。


深いところにはクロダイやメジナの群れが泳いでました。


このあたりは砂場で泳ぎやすい。
ソラスズメダイとニシキベラが多くアクアリウムみたいな景色が見られます。

10:13 人が増えて「過」になりました。
早めに切り上げます。


今回の装備はAmazonで購入した約2,500円の水中メガネセットと100均「セリア」の「プールスティック」(発泡ポリエチレン製)とセイリングシューズ

「プールスティック」は脇に挟んだり片手で持ったりと使い勝手が良くお勧めです。

中木港に到着します。


上から見たヒリゾ浜


石廊崎経由で下田の道の駅を目指します。

10:57 石廊崎


石廊崎灯台と神津島


11:35 道の駅「開国下田みなと」に到着

下田バーガー🍔

金目鯛のフライが入った大きなハンバーガー

「ゆるキャン△」の伊豆キャン編に登場します。


犬子役の声優 豊崎愛生さんの記事

「けいおん!」の主役 平沢唯ちゃんですね。

河津ループ橋🌉

長男が助手席から撮影

13:00 道の駅「天城路」で軽く休憩

わさびソフト🍦

生わさびをスプーンで掬いながら味わいました。
いつの間にか「ゆるキャン△」の聖地巡礼になってきた。

猿回し

暑い中フェイスガードをしながらのパフォーマンスご苦労様です。

13:37 浄蓮の滝



天城山の豊かな水量。

鱒釣り場

ニジマスとアマゴが釣れます。

わさび田


14:10 修善寺 散策
伊豆は何回も来ているのに修善寺を歩くのは今回が初めて。
ここから車で5分の「虹の郷」には4回行っているのになんでだろう？
一日400円の駐車場🅿️に車を停めてブラブラします。

独古の湯♨️





川の中洲に涌き出す足湯

修善寺




独古杵のオブジェ

漫画 孔雀王のメインの武器

温泉街の定番 スマートボール

500円 高っ!

竹の小径




楓橋からの眺め


日枝神社(ヒエ)

御神木が太いです。


社殿

15:10 橋を渡り駐車場🅿️に到着

往路と同じコースで帰ります。

伊豆縦貫自動車道は緩い渋滞。
新東名を通り17:30頃自宅に無事到着。

走行マップ


走行ログ

走行距離 449km
ハイタッチ 12回

■伊豆の土産
天城のわさび漬け


足柄SAの塩辛


後片付け 日陰干し中


ヒリゾ浜は予想以上に魚が多く楽しめました。リピート確実ですね。

群馬県みなかみでラフティング

谷川岳の雪解け水と一昨日の雨の影響で水量の増えている利根川上流にてラフティング半日コースを体験。

昨年ツアーに参加した「フォレストウォーター」の予約が取れず、唯一予約がとれたのが「水上カンパニー」の11:00開始のラフティング半日コース

07:00 神奈川出発
横浜町田ICから東名→圏央道→関越を通り水上ICで一般道へ

09:50 道の駅 みなかみ水紀行館で軽く朝ごはんを食べて時間調整
食堂は10:00に開きました。

10:40 水上カンパニーに到着

入り口が分かりにくい。



受付でアンケート用紙に必要事項を記入してウエットスーツに着替えます。

ヘルメット、ライフジャケット、ウエットスーツはツアーの料金に含まれ、シューズを借りると別途200円が必要なシステム。

11:30 マイクロバスに乗り出発場所に移動

最初にルールの説明を受けます。

パドルの漕ぎかた、合図、落下時の対処方法など10分程説明を受けて出発

今回のツアーは友達二人と長男の4人で参加。
もう一組は小学生の娘さんを連れた3人家族。二挺のボートにそれぞれガイドが乗り川を下ります。

梅雨の時期は水かさが増して流れも速い

昨年10月より2km程上流からスタート
水上温泉の旅館街の横を通り抜けて行きます。


秋は歩くぐらいのスピードでしたが、今回はママチャリよりも速いぐらい。

橋の上のカメラに手を振ります。


この後一回ボートから水に入り流される練習をして激流ポイントへ

岩の上では水面が持ち上がります


ロープを掴む回数が多い


パドルを立てて床に腰を落としている場所は落ちる危険がある場所です。


横向きに流されるとスリルがありますね。


水は被りますが気にならない


ドロップする瞬間は気持ちがいいです。


誰も水に落ちずに乗りきりました。

ラフティングは水量の多いシーズンの方が楽しい。

13:00ベースに到着
着替えて写真のQRコード(1,000円)を購入。

13:30水上カンパニーを出発
少し離れた宝川温泉に向かいます。

日本猿の群と遭遇

長男の画像 ピントが合ってない。

15:25 宝川温泉汪泉閣に到着



入浴料金 1,500円
混浴の外湯が三ヶ所。
男性も湯浴み着を巻いて入浴するようになりました。

渓流の温泉です。


まかの湯

有名な露天風呂

子宝の湯

テルマエ・ロマエⅡのロケ地です。

露天風呂の画像は汪泉閣のホームページ「画像お貸しします」より

15:40藤原ダム



覗き込むと怖い高さでした。

藤原湖


国道291号線にある「育風堂精肉店」で夕御飯

ミネストローネスープ


ハムとコールスローサラダ

ハムを巻いて頂きました。

「ブラートヴルスト」セット

三本の腸詰めとジャガイモの入った厚切りソーセージのセットでした。
チリケチャップとカレーケチャップを付けて頂きました。

ローストポーク

バルサミコのソースがかかり肉はとても柔らかい。

道の駅「みなかみ水の紀行館」で買った小振りのエシャロットと赤いエシャロット「越のレッド」

辛口でした。

17:13 水上IC
高坂SAで休憩し21:30 自宅到着。

走行ログ(復路)

走行距離 271km
ハイタッチ 13回

走行地図 (復路)


渋滞にはまらず快適なドライブでした。