○井＠○川のブログ一覧

16日0時過ぎの体重は、前日＋0.8kgの67.8kg。体脂肪率は22.4％・内臓脂肪レベルは11でした。15日は朝に雨も止み、休みだったこともあり、ガラケー調べで30.0km・スポーツウォッチで30.1kmでした（あえて、そこでSTOPしました）。
昨日、ウォーキングの途中に、稀に立ち寄って激安品が無いかチェックするABCマート（アウトレット店）に入ったところ、コンバースで定価13,200円（税込み）のが、約79%
OFFとなる2,750円！アッパーもスゥエードだし即買い。帰宅し品番等で検索したところ、「シェブロンスター」というライン商品でXLARGEとのコラボ企画モノらしい。どうやら、シェブロンスターというのは、スケーターさん向けに売ってるみたく、スケボーと縁のないオイラが履いていいのか？という疑問は残りますが（汗）。



ググった後で再度歩いて、もう一足だけ残ってたヤツも買ってしまいました（爆）。一応、2017年秋冬モデルなので二年以上売れ残った製品ですけど、安さに勝るモノ無し！試着した限り、このモデルはリアクトソールという、厚めのインソールが採用されてるので少しキツめに感じるのですが、それは薄めのインソールと交換すれば済むので…

今朝の体重は前日-0.1kgの65.8kg。体脂肪率20.7％と内蔵脂肪レベル11は前日と同じでした。31日のウォーキングはガラケーで31.5km＆スポーツウォッチで29.6km…で、ガラケー調べの10月ウォーキングは初の700km超えとなる740.9kmでした。一日平均にすると23.9kmですよ。それなのに…10月1日朝の体重は65.6kgだったので、200グラム増えてる（汗）。オレの努力は何なのか…まあ、振り返ると30日は700km超えを祝って、ロッテの爽（アイス）を一気に4個食べましたけど（爆）。そろそろ秋の検診もあるはず…絶食？

今朝の体重は前日-1kgの65.9kg。体脂肪率は20.7％・内蔵脂肪レベル11でした。

20日は朝から晩までかかって、ガラケーで50.0km＆スポーツウォッチで41.8kmと、フルマラソン並みに歩いたにもかかわらず…体重は前日＋0.9kgの67.4kgでした（体脂肪率21.8％、内臓レベル11）。ここで20日の食事を振り返ってみると…朝は炊いたご飯の残りでカレー（大盛り・トッピング増し増し）、昼は冷凍パスタ×2、夜は無いけど菓子パン1個＋お菓子etc…。あと、飲み物1リットル以上は摂取してますね。ある意味、この水分だけで0.9kgになってる可能性もありますが。だからこそ、日頃の増減も激しいかと。言い訳すると、カロリー消費も激しいんですよ（※ガラケー表示で1,773kcal）





金沢市内は27日にマラソンイベントがあるので、深夜でも練習するランナーさんがそこそこいますね。

夜中にふと、ガラケーをチェックしたところ、1,631日で約26,200km歩いてて、世界一周モードで42％に達してました。一日平均にすると16km強ですね、令和になってから一日平均20kmオーバーなので、約4年半弱にしては頑張ってるかと。でも…もしかしたら10月もロングウォーキングはしないかもしれません（汗）。いや、色々やりたいことがあるので、前準備を含めて9時間はキツイかもしれないんです（と、見苦しい言い訳）。