○井＠○川のブログ一覧

春はテレビも改編の時期ですが、自分はほとんど地上波は観ず（※BS/CSの方をむしろ観てます）、ラジオを聴く時間の方が長いタイプです。時間帯にもよりますがウォーキングしながら（ワイドFM対応の）ウォークマンで聴けますしね。4月になったら地元のラジオ局でやってたお気に入りの番組が終了したり時間変更したり…。前者はラジコで東京のを聴いて録音・保存したり金曜晩から日曜晩まで、トータル12時間は聴いてました。あっ、ウォーキングも土日とも26km台（トータル52km台）歩いてました。その割に食べ過ぎて、5日0時台の体重は67.2kgと、二日間で4.3kg太った（汗）

三月のウォーキングですが、スマホアプリによると昨年12月以来、100万歩を突破しました。で、体重は…目標の63.4kgを-0.7kg下回る62.7kg（2021年最小）でした。この一週間ほど気温が高く、歩いてて汗をかくくらいで、おのずと体重も減少してますね。冬はいくら歩こうが汗かかないですからね…。





5月1日の目標体重は昨年同様、62.4kgで…今の勢いならすぐ達成できそうですが、油断しないよう頑張りマンモス（汗）

2月のウォーキングですが28日間と短かったものの、1月（31日間）より歩数としては上回りました。ただ、寒い日も多かったし…3月は頑張ります。ちなみに、土日と通過した金沢市の片町（繁華街）…時短要請中のため客待ちタクシーも少なく、ほとんどの店が21時で閉めてます。

関東の方は当たり前なんでしょうけど、日本海側の北陸地方にしては、この時季珍しく20～22日の21時頃までは晴天で、気温も（深夜でも）2ケタ当たり前なほど高かったです。おかげで、1月中旬頃の大雪除雪で高く積まれてた雪もかなり融けました。そこで、21日は2021年初めて30kmのウォーキング、22日も休みだったので更に更新し40kmウォーキングしました（※23日は仕事です）。そういえば、1月の大雪で延期になった健康診断…ぼちぼち案内が来てもおかしくないな。まあ、体重は減ってないし（汗）、最近は老眼なのか視力低下を自覚するほどなので、視力検査が不安でもあります。

具体的な距離は手書きしたメモを計算しないと分かりませんが、1月の歩数は676,559歩（※スマホアプリ調べ）。昨年12月は105万歩オーバーだったので…まぁ、大雪もあったし、しょうがないですね。さて、1月予定が延期となった健康診断がいつ決まるのか…今月か来月でしょうし、体重管理をしないと（汗）

毎日最低10kmというノルマは続けてますので…スポーツウォッチ調べで1月最も少なかったのは、大雪だった10日の11.5kmでした。