○井＠○川のブログ一覧

今朝の体重は（3日連続の）59.9kgですが、体脂肪率は初めて15％を切りました。

で、タイトルの件ですが・・・もちろん、2カ月前に逆戻りして、70何kg＆体脂肪率20％オーバーを目指すわけではありません。この一週間ほど風邪ひいて治りが遅いのですが、ネットとかで調べると、急激なダイエットで抵抗力が落ちてるのではないか？と・・・。体重＆体脂肪率はもう少し、リバウンドさせてもいいから、健康を少し重視させたいと思ってます。だってねー、ズボンのベルト穴も相当、縮んだけど、腕時計のバンド穴も1つ縮んだからね・・・（※自分は元々、手首や腕が細いのに）。今後は肉喰って、腕立て伏せ＆腹筋かな？（←単純なバカ）。



最後に、私の痩せた（やつれた？）顔を・・・一昨年秋の北海道一周の際より、10kg前後シェイプしてますよ。