○井＠○川のブログ一覧

昨年の検診は6月6日と11月30日ブログで書いたのですが、前回はメタボに引っかかったので今回は10日くらい前から、食事面に気を使い50kmウォーキング等の運動で追い込みました。結果、体重は62.6kg（※画像は今朝の体重です）でウエストも83.3cmと、とりあえずメタボからは（むりやり？）脱出しました。もちろん、終わってからアイスやパスタを食べまくりました（汗）。

その他は視力が前回と同じ右1.5・左1.2…これはもっと悪いと思ってました（特に夜間がね）。血圧は上131/下86で、私にしては珍しく再測定無しで終わりました。血液検査等は後日出ますが、これを最低ラインとしてダイエットに精進しないと。