○井＠○川のブログ一覧

5日0時過ぎの体重は…4日も休みをいいことにTVを観ながら食っちゃ寝してた結果、前日＋0.6kgの69.3kg！69kg台なんて五年振り？？体脂肪率は22.4％で、内臓脂肪レベルも12へ悪化してました。一応、マズイと思い23時55分頃まで軽いランニング入りで歩いて、ガラケーで21.6km・スポーツウォッチで20.0kmを何とかこなしました。