本日早朝の体重は、前日+0.3kgの67.5kg。体脂肪率は22.8%・内臓脂肪レベルは11でした。私の悪い癖で週末の休みにドカ食いしてリバウンド…となってるので、休日は喰わないほうがイイくらいなのですけど。9日のウォーキングについてはガラケー調べで20.3km・スポーツウォッチで20.0km。最後の23時50分台で少し走って20km台にのせました(汗)。|
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