○井＠○川のブログ一覧

元日朝の67.3kgから毎月1kgずつダイエットすると誓い、本当は6月で終える予定だったのですが、会社の健康診断がいつやるのか（はたまた冬まで延期か）一切アナウンスが無いので…。6月1日は目標62.3kgに対して61.9kgだったのですが、今朝は…目標（？）61.3kgに対して60.6kgでした（体脂肪率15.3％・内蔵脂肪レベルは8）。6月29日の昼過ぎは、喰いすぎのため63.9kgまでリバウンドしてましたが、月間725.7km（6月）のウォーキングは嘘をつかないという事です…。実際、6月12日は59.5kgまで下がってましたしね。



なるべく、大好きなアイスは控えてるのですが、代わりに（？）みかんのシラップづけを冷凍したものを毎日食べてます。スーパーの特売日だと95円で買えますしね。で、8月1日の目標体重ですが…ホントは私の身長的に、現状で十分なんですけど…一応、60.3kgか？？