○井＠○川のブログ一覧

今朝の体重は・・・過去最低（56.3kg）を大幅に更新して55.1kg。体脂肪率11.1％で内臓脂肪レベルは初めて3→2になりました。もしかしたら明日は55kgを切るの・・・か？正直、全盛期（汗）は75～76kgの頃もあったから、そこから20kg痩せたのか。ＢＭＩは19.0（やせ気味）で、理想体重は63.5kgらしいですけど、63.5kgはデブだわ。58kg前後がリミットかな？

ちなみに、以前にも書いたけど、ダイエットを一応始めた頃の3月16日は、73.2kgで体脂肪率21.2％・・・これは計算すると、体脂肪が15.52kgあったんですね。で、今朝の55.1kgで体脂肪率11.1％・・・これは体脂肪が6.12kgなんです。

要するに、3カ月ちょっとで体脂肪が9.4kg(約60％)落ちたことになりますよね・・・でも、全体では18.1kgだから、残り8.7kgは…水分？筋肉はウォーキングもしてるから、そんなに落ちてないと思うんですけど。でも、腕の血管は以前より浮き出てきましたね。これまでは献血とか注射で、看護師さんが血管を探すのが大変そうでしたが・・・アレは自分の腕が脂肪まみれだったのね（汗）。今は身体も軽いから、走るのも軽快になりました。

追記：人間の体は60％が水分らしい・・・という事は、73.2kg時だと水分は43.9kgで、55.1kg時の水分は33kg・・・。つまり、単純な計算ですが水分で10.9kg減ってるのか？？それだったら、脂肪＆水分で痩せて、筋肉等は維持できてる＝健康に問題なし・・・と考えていいんだよね？？



あと記念に、21日朝に記録した54.9kgの画像を・・・もう、二度と見られない数値かもしれないので・・・。

長年使ってる炊飯器のタイマーが動かなくなった・・・まぁ、自分でONにすれば20分くらいで炊けるから、いいか。一日一食になってから、週一回しかご飯を炊かないんですよねー（※残りは冷凍してます）。でも、最近はさすがに脂肪も減ったのか、体重の減りが鈍くなってきました。

数日前のブログに書いた、アパートの町名がトタン板みたいな名前に変わるという件ですが…28日から「一部」が変わるみたいです。頼む！アパートのところは今までの町名を続けてくれー！

今日から、フェアレディZ&ＧＴ－Ｒのミニカーが、UCCコーヒーのおまけに付くというので、某セブンイレブンにて全8種＋Z32とR35はもう一個（計10個）集めました。しかし、先週のランボは185gのコーヒー×2缶で246円。今回の日産は375gのコーヒー1本で151円・・・。コーヒーの量としてはほぼ、同一だがオマケミニカーの製造コスト（？）が価格に反映されたのかな？

でも、コンビニでも淹れ立てコーヒーが人気だという昨今、ミニカーのおまけを企画してくれるUCCさんに感謝です。

※画像の右下は、先週のランボです（大きさの比較として置きました）。

14日のブログに書いた、ユニクロのセルビッジ・ジーンズ・・・やっぱり、もう一本買おうと思い、再度ユニクロへ足を運びました。ついでに、サイズ29（ウエスト73cm）を試着したところ・・・まぁ、履けますね。でも、洗濯後は縮むという製品だし、少しでもリバウンドすると履けなくなるリスクもあるため、同じ30を買いました。

で、ついでに売れ残りコーナーをのぞいてみると、昨年の企業コラボTシャツが390円（＋税8％）だったため、Sサイズが着れるのか、一枚お試しで買ってみました（※これまで、ユニクロのＴシャツはＬサイズを買ってました）。帰宅して着てみたところ・・・大丈夫でした。画像右はお気に入りの、初代CITYのイラストが入った、アローズのＴシャツ（Lサイズ）なのですが、それと同等の大きさですね。ネットの意見では、ユニクロはSサイズでも大きいとか出てますが、まさか自分がSを着れるとは思いませんでした。いやー、ダイエットって素晴らしい！

まぁ、数日前のネット記事によると、今夏から５％ほど値上げするというから、またユニクロからは遠ざかるかな・・・（←どんだけ貧乏やねん！）。