○井＠○川のブログ一覧

ガラケー調べなので誤差はありますが、2016年9月14日から毎日最低10km歩くのを継続してまして、令和になってからは月間600km（一日平均20km）以上歩いてます。11月も例年より天候が良かったみたいで29日午前に600kmオーバーしてました。さすがに12月の北陸は雪や雨ばかりになるでしょうから、毎日10kmはともかく、600kmはムリかと…。今朝の体重は前日-0.3kgの66.0kg。体脂肪率は21.0％・内臓脂肪レベルは11。29日のウォーキングについてはガラケー調べで15.8km・スポーツウォッチで20.6kmでした。28日に健康診断を受けたので、アホみたいに毎日体重等を公開してたのは一旦、今日で終わろうかと思います。また、ブクブク太ってきたらニーズが無くても再開するかと（苦笑）

昨日は会社の健康診断を受けてきました。体重は…65.7kgで前回（6月4日）より3.1kgも増加…。メタボ測定も87.0cmと、前回＋3.7cmも増えて再びメタボ中年の仲間入り（涙）。まぁ、これについては先生も「半年で3kgならひと月0.5kgですから…血圧が高くなってるわけでもないし（136/84）、ウォーキングを毎日されてるのでしたら、そこまで気にしなくて大丈夫ですよ。医者の立場からしたら、急激に痩せる方が“ガンじゃないか？”とか心配なんですよ」と、慰めてくれました。ですが、個人的に一番不安なのが左目の視力が1.2→1.0に落ちたこと（※右目は1.5を維持）。自覚はしてましたが、数値ではっきりするとね…。なんとか来年の運転免許更新までもってくれーーー！



検診後はつい…石川県名物「まつやのとり野菜みそ」を使ったラーメンを二人分完食（汗）。なので、今朝の体重は前日＋0.5kgの66.3kg。体脂肪率は21.6％・内臓脂肪レベルは11。ウォーキングについてはガラケー調べで16.3km・スポーツウォッチで18.6kmでした。

今朝の体重は前日-0.7kgの65.8kg。体脂肪率は21.2％・内臓脂肪レベルは11でした。今月1日以来となる65kg台…なかなか痩せずに恥ずかしい。ウォーキングについてはガラケー調べで20.6km・スポーツウォッチで23.4kmでした。で、0時台に気づいたのですが、ガラケーの世界一周モードで44％に達してました。

今朝の体重は前日-1.0kgの66.5kg。体脂肪率は21.0％・内臓脂肪レベルは11でした。ウォーキンについてはガラケー調べで18.0km・スポーツウォッチで19.5km。まぁ、月間600kmのめどは立ったし、あまり無理せずに…
昨日、両親を病院へ送迎（※母とオイラは付き添い）するついでに、ハスラーをスタッドレスタイヤへ交換しました。マカブはアパートにタイヤを置いてて、駐車場でしてたのですが、今のところ両親の家に置かせてもらってるので…。しかし、病院の待合室にいて、たくさんの高齢患者を見てると…70歳の永ちゃんがコンサートに穴を開けたって責められるもんじゃないよなーと。自分はまだ、今年のコンサートを観られたから恵まれてる方で、少なくとも今年は中止になった福岡（二日目）と浜松の振り替え公演は無いですからねー。今後の復帰についても不透明ですし。



冬タイヤと組み合わせた白い純正スチールホイールも純正アルミ同様、日産5イヤーズコートを裏側まで塗ってあるので、なるべくキレイに保ちたいですね。

26日0時過ぎの体重は前日＋0.3kgの67.5kg。体脂肪率は22.4％・内臓脂肪レベルは11でした。25日のウォーキングについてはガラケー調べ・スポーツウォッチ調べ共、21.1kmでした。歩数は前者が27,815歩・後者は27,223歩と若干の差異はありますが。
23日土曜日の話ですが、しまむらで新日本プロレス5点セットが3千円という破格値だったので、開店前に並んでMサイズをゲット！ちなみに翌24日も同じ店舗に入ったところ、もう完売してました。ホントは25日、新日本プロレスが石川県（小松市）で興行やってたので行きたかったんですけどね…