○井＠○川のブログ一覧

4日0時過ぎの体重は…前日から更に1kg増えて68.7kg!!体脂肪率も22.6％と一層悪化しました（内臓脂肪レベルは11）。4日もだけど、スカパー！の無料開放デーということもあり、プロレスやクルマ関連の番組を楽しんでたら…土曜に炊いたご飯もまだありますし。みかんを食べまくったので、お通じもヨカッタんですけど…

さて先日はホームセンターで2020年の石川県民手帳があったので（450円）買ってきました。県民手帳は7年連続ですね。これに毎日の体重＆ウォーキングを書いてるのですが、数年前のを見返すと…いうほど歩いてないのに体重は少ない（汗）。もはや、2014年春～夏のように飲み食いを控えて、死ぬ気でやらないとアカンのか…

3日0時過ぎの体重は…米を炊いて、たらふくいただいたので前日＋1.4kgの67.7kg（汗）。体脂肪率も22.3％へ悪化しました（内臓脂肪レベルは11）。2日のウォーキングはガラケーで12.7km＆スポーツウォッチで13.7kmと控えめでした。
さて、昨日は秋の風物詩（？）税別980円の愛媛みかんを箱買いしました。Mサイズのが54個入っており、二週間ほど楽しもうと思ってたのに、既に10数個食べてます…

今朝の体重は前日＋0.5kgの66.3kg。体脂肪率も21.3％へ悪化しました（内蔵脂肪レベルは11）。ウォーキングはガラケーで25.6km、スポーツウォッチで24.7kmでした。
話は変わって昨日は年賀はがきの発売日なので、限定の東京五輪デザインのを買いに行きました。昨年は東京五輪verのみ一カ月前倒しでの発売だったので、人は少なめでしたが今年は順番待ちに（※自分は19番目）。10月に16代目となるミス加賀友禅の一人に選ばれたという、ぺっぴんさんもテープカットに加わる豪華っぷりでした。



先着順となる干支の置物に加え、ミス加賀友禅が持つ三角くじを引いたところ（2等の）お菓子まで当たりました。で…昨年もそうでしたが、この模様は県内の各テレビ局・新聞も取材に来てまして…。いくつか当たりを付けて録画した番組を見直したところ、テレ朝系の番組でオイラの後ろ姿（財布を取り出し会計するところ）が上半身ドアップで映ってました（汗）

今朝の体重は前日-0.1kgの65.8kg。体脂肪率20.7％と内蔵脂肪レベル11は前日と同じでした。31日のウォーキングはガラケーで31.5km＆スポーツウォッチで29.6km…で、ガラケー調べの10月ウォーキングは初の700km超えとなる740.9kmでした。一日平均にすると23.9kmですよ。それなのに…10月1日朝の体重は65.6kgだったので、200グラム増えてる（汗）。オレの努力は何なのか…まあ、振り返ると30日は700km超えを祝って、ロッテの爽（アイス）を一気に4個食べましたけど（爆）。そろそろ秋の検診もあるはず…絶食？