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2013年03月04日 イイね！

やりました～ヾ(＠⌒▽⌒＠)ﾉﾜｰｲ!

やりました～ヾ(＠⌒▽⌒＠)ﾉﾜｰｲ!










当面の目標、達成！



ようやく95㎏を切れました。






次の目標は90㎏を切る事だぁ。
Posted at 2013/03/04 21:09:51 | コメント(0) | トラックバック(0) | ダイエット | 日記
2013年02月24日 イイね！

やっとこさ

やっとこさ










95㎏台。




2月13日に96㎏台になってから、11日も掛かってしまった(￣Д￣；；



バレンタインデーに頂いたものを、食べてた所為？（笑








今月中に95㎏切れるか！





Posted at 2013/02/24 20:03:08 | コメント(0) | トラックバック(0) | ダイエット | 日記
2013年02月24日 イイね！

本日の

ルーティン終了。
















はあ～ちかれた（笑
Posted at 2013/02/24 11:46:11 | コメント(0) | トラックバック(0) | ダイエット | 日記
2013年02月13日 イイね！

良いペース

で減ってます。



96㎏台に突入。











体脂肪率も。









30％超えてると思ってましたが、ギリ20％台でした(￣ー￣； ﾋﾔﾘ





筋肉量が増えて代謝が上がって来た所為でしょうか、減り方に加速が付いて来たような。
Posted at 2013/02/13 21:20:19 | コメント(0) | トラックバック(0) | ダイエット | 暮らし/家族
2013年02月06日 イイね！

順調

に減ってますョ、ウェイト。







前回から2週間と3日で2㎏少し減量。





最近はウォーキング出来ない日が多く、エアロバイクがメインになってきましたね。

とは言っても、体調悪かったり会議で遅くなったりで毎日出来てないんですが。




それでも大体これぐらい漕いでますね。






時間は1時間、距離は３４㌔近く、消費カロリーは７５０キロカロリー。

ウォーキング出来たときは、合わせて1400キロカロリー以上消費なんて日もあります。



流石に1時間漕ぎ続けると、汗だくです。

大体帰宅後直ぐに漕ぐので、空腹時ですので終わった後は低血糖でフラフラです。

当面の目標は95㎏を切る事。

頑張りまっす。
Posted at 2013/02/06 21:12:45 | コメント(3) | トラックバック(0) | ダイエット | 暮らし/家族
 
 

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