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2013年02月06日 イイね！

順調

に減ってますョ、ウェイト。







前回から2週間と3日で2㎏少し減量。





最近はウォーキング出来ない日が多く、エアロバイクがメインになってきましたね。

とは言っても、体調悪かったり会議で遅くなったりで毎日出来てないんですが。




それでも大体これぐらい漕いでますね。






時間は1時間、距離は３４㌔近く、消費カロリーは７５０キロカロリー。

ウォーキング出来たときは、合わせて1400キロカロリー以上消費なんて日もあります。



流石に1時間漕ぎ続けると、汗だくです。

大体帰宅後直ぐに漕ぐので、空腹時ですので終わった後は低血糖でフラフラです。

当面の目標は95㎏を切る事。

頑張りまっす。
Posted at 2013/02/06 21:12:45 | コメント(3) | トラックバック(0) | ダイエット | 暮らし/家族

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