いやぁ～本当に体力が落ちてきているなぁ…

昨夜は実は全身が倦怠感で恐らくはネ…
還暦とかの問題ではなくて…
運動不足からの全身の浮腫みなんでしょうな。
あと…
絶対的に筋力が落ちている。為の筋肉痛…
って事から身体が言う事を効かず,に失礼を致しました。
此処何ヶ月かこんな事を繰り返していて流石に怖くなって(苦笑)今日は軽いストレッチを
していました。
家族からは大袈裟な…
的な言葉を貰いますがネ…



って事なんですよ。
長時間は無理なので…
取り敢えず一服タイムの際に少しずつ身体を動かすのですがネ…
痛くて思っている様に動かない。
でも我慢してやっているとそのうち動き始め浮腫みも減りました。
いやぁ～身体を動かすって大事ですネ。
さて…
就寝前の最後のストレッチやってきますか…
あ！
あくまでも我流で、日中はウチに入ると水分を摂っておりました。
どうぞ熱中症脱水症状対策はお忘れ無く。そうして勿論感染性疾患の対策も…
明日から又電波状態の悪い拠点で勤務でございます。
それでは皆さん…
又明晩…






















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