クマおやじのブログ一覧

今日も昨日と同じルートを歩いて来ました。

実はこのお散歩…

体力の回復の他にもう二つばかり目的があるンです。

先ず一つ目は…

便秘の解消…f^_^;)

入院してからどうも排便のリズムがおかしい…

其れ迄は、ほぼ毎日排泄出来ていたのですが、入院中から退院して現在迄自立排泄が出来ないの。

って現時点でも…何日目かな？少なくても３日目？なんですよ。

入院中は副作用に便秘と記載されている鎮痛剤をかなりの量服用していたのである程度想定内だったのですが、鎮痛剤を服用しなくなって1週間以上経つ現在も…

入院中だとね、鎮痛剤にプラスして運動量が壊滅的に減少していたので、仕方ないと思っていたのですがね…

其れで運動量を増やして様子をみている訳です。

もう一つは…

睡眠リズムの乱れの修正…

これも入院中からなんですが、痛みが強くてその為なかなか寝付けず、よく朝日を拝んでおりました。で更に平均2〜3時間の睡眠でも全く眠くならないの…

これがやはり退院後も続いておりまして…f^_^;)

でこの二つの問題点が解消出来ればと言う事も狙っている訳です。

今のところ、余り改善されたと言う実感はないのですが…

適度な運動をして腸の動きを活性化させ、適度な疲労感を持つ事での睡眠リズムを健全にしたいと思っている訳です。

さて…
そんなに欲張った作用を期待したら、我儘だっ‼️って怒られそうですが…

なんとかリセットされる事を期待しています。