りょうまん号のブログ一覧

先週末は広島県廿日市市のもみのき森林公園にリハビリウォーキングに行きました。


自宅を出る時は気温36℃でしたが、昼から現地に着くと29℃でした。
さすが西の軽井沢と言われるだけあります。



行く前からウォーキング用のウエア(ジャージですが)に着替えていたので即スタートです。
あっこの建物は貸代用の自転車置き場なので、自転車を借りたい場合はこちらで受付となります。



コース内は日陰も多く、超快適とまでは言いませんが、森林浴が気持ち良いです。



森林公園内には3箇所以上(多分？)のキャンプサイトがあります。
サイクリングロードをスタートして直ぐにあるフリーサイトは自然感抜群で春秋は特に良さそうです。



サイクリングロードは道幅も広くフラットなので、ジョギングするのもウォーキングするにも向いています。



コース途中に湿原や各登山道へ繋がる道も多く、トレッキングコースとしても人気みたいです。



約1時間歩いて良い汗をかいたので、帰り道は森林公園から車で10分の所にある潮原温泉に寄り全てを完了しましまた。
これで完全に身体は整いました。😄

レッドブルの新商品CMを見たので飲んでみました。
缶のパッケージはカワサキの様なライムグリーン色でお洒落です。
味はライムフレーバーで普通かな。
出来ればゼロカロリーにして欲しかったです。（笑）

前回のエンジンオイル交換から5ヶ月、3,000km以上走ったので、土曜日は5時半に起きて涼しい内に作業を開始しました。


前回エレメントを換えているので
、今回はオイルだけだから、少し時間短縮で来ます。


いつもの高さ9cmの自作スロープに乗せて、更にもう4cmの板で嵩上げです。


もはやアクロバチックな固定体勢です。💧
恐らく4DWでないと滑って上手く載らないと思います。
しかしこのスペースがあるから、ジャッキアップなしで作業出来ます。
このプレーは危険なので、あまりお勧めは出来ませんが…。😓

午前中にその他の用事を済ませて、午後からは廿日市市にある、もみのき森林公園に行きました。


サイクリングロード6kmをゆっくり走りリバビリ完了です。

その後は近場にある潮原温泉で汗を流して帰ります。


夕方前の中途半端な時間だったので人が居ませんから、中を紹介(宣伝)しておきます。


5階の最上階にある露天風呂。


内湯も広くてサウナや水風呂、ジャグジーもあります。


温泉入口は展望ロビーになっています。


平成の合併前は吉和村であり、沿岸部より真夏でも気温が5度位低くく、広島西部エリアの別荘地として昔から人気があります。
名球界入りしているカープの北別府投手も現役時代に吉和村に別荘を持っていたらしいです。


温泉入った後は小瀬川ダム→弥栄ダム経由の私のホームコースを軽く攻めつつ大竹市のゆめタウンへ行き、山口県岩国市発祥のラーメン屋「階杉」で汁なしラーメン2玉で夕飯にしました。


帰りに実家に寄り、父が育てたキュウリとビワを大量に貰いました。
ビワは最近値段が高いから、いつの間にか高級フルーツになっていますね。
冷やして食べると美味しかったです。

令和5年12月に生涯で6回目、東京都品川区の品川志匠会病院で最後に4回の手術を受けました。
今回は3ヶ月おきの定期検査のため始発の飛行機で日帰り弾丸通院ツアーに旅立ちました。


もやは通い過ぎて岩国錦帯橋空港→羽田空港までのルートの景色に感動が無くなりました。💧

病院でいつもの様にMRI等の精密検査一式をしましたが、まだ頚椎に爆弾を抱えている部分もあるので、今後また手術が必要になるかもとの事でした。
でもリバビリを頑張ったおかげで、今は軽いジョギングや筋トレが出来る状態になりました。


病院は品川駅から歩いて15分位なのですが、行きと帰りでは違うルートを通ります。
帰りはいつものタワー前を通って帰ります。
この日の東京の気温は30度で蒸し暑かったですが、都会は人も多いから余計に暑く感じました。


品川駅は平日の日中でも人だらけ。
広島駅の通勤ラッシュ時間帯でも、ここまで混雑していません。
都心は私の様な田舎者が生きて行ける所ではないですね。😭


広島行きの、のぞみちゃんで帰宅したら夜でした。
新幹線の品川→広島は3:45掛かるので、本当にしんどいです。😭
今回もスキージャンプで言うところのK点超えの日帰り弾丸ツアーで、心身共に限界を突き抜けました。
次回は検査は9月ですがもう日帰りでは行きたくないので、2日間に分けて検査と診察をして貰おうかと思いました。

6月3日でみんカラを始めて10年が経ちます。
皆様これからも宜しくお願い致します。