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2024年05月03日

リハビリ登山

久しぶりに山登りしました。調べてみるとちょうど１年ぶり😅
去年は家造りから引っ越しとでバタバタして、登山するヒマも無かったです。
しかし、久しぶりとは言え、脚力の低下ぶりにはビックリ。やはり年と共に少し動かさないと低下の度合が酷いです😂

こんな半日にも満たない標高差500程度の山登りで、しんどい思いしたのは初めてです。ヤバいな〜

海岸の津波避難所から登る
奥に見える山を越えていく

ここはいきなり急登

キツイ

ちょっと休憩

ヤセ尾根は風が渡り気持ちいい

見上げると新緑

羊歯が伸びて

この先にダニとか待ってるので嫌な感じ
最後の急登

頂上

眺めは良い

帰りは枯葉で滑り、ストックも家に忘れてきたので危ない危ない🤣
脚の踏ん張りが効かない

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Posted at 2024/05/03 18:33:28

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銀． 2024年5月3日 19:11 woody中尉さん、こんばんは。１年ぶりの山登り、お疲れ様でした。おっしゃる通り疲労感はあったものの、心地よさと達成感を味わえたのではないでしょうか。最近は登山ブームの影響で軽装で臨む者が多くなり、遭難事故が増えているそうですね。私はゴルフくらいしか運動はしませんが、特にこれからの季節は、適度なストレッチや水分補給をしないと、足をつるなど危ない目に遭います。何事も準備が大事ですよね。話が脱線しました。失礼いたしました。	コメントへの返答 2024年5月4日 7:25 銀．さん、おはようございます。足の筋肉痛で動きにくいです😅 おっしゃる通り、苦しいですがまた登りたくなるんですよね。もうかれこれ半世紀以上山登りしてますが、山のゴミは無くなりましたよ。昔はマナーが酷かったですが。その辺は日本人も民度が上がったなと感じます。ボランティアでよくゴミ拾いしながら山登りしてましたが、スゴイ量のゴミがいつも集まってました。足はマグネシウムと水分をしっかり摂取しておくと、攣らなくなります。ニガリを入れたスペシャルドリンクを作ってます😊 最近は準備してても忘れるんで、困ったものです。
魚屋おやじ 2024年5月3日 19:41 お疲れ様でした😵💦 登山ブログお久し振りで嬉しいです歳を重ねると足の筋肉には階段でも下りを歩いた方が速筋が鍛えられ良いそうですゆっくり休んで下さい😄	コメントへの返答 2024年5月4日 7:29 おはようございます😊 確かに久しぶりでした。覚えてくださっててありがとうございます😄 下りは急で、足場も悪いので2度尻もちつきました😂 筋肉痛に困ってます。
ossansan 2024年5月3日 21:08 こんにちは！山登りもされるんですね！帰りの下り坂の方がきつそう💦	コメントへの返答 2024年5月4日 7:36 おはようございます😄 山登りは昔からかなりやってました。人の登らない山が好きです。下りは滑りまくってました😂
Black-tsumiki 2024年5月3日 22:59 こんばんは😃 500mにも満たない山と仰いますが山道拝見すると酷道ですね😨 そう言えば山岳信仰の地でもありますので修行なのでしょうか？ σ(°_°)なら100mで遭難しちゃいそうです😨😨😨	コメントへの返答 2024年5月4日 7:45 おはようございます😄 あんまり普通のハイキングコースは歩かないので、こんな登山道ばかりになります。人が居る山はイヤなんですよね〜この日も誰にも会いませんでした😄 確かに修験道の奥駈道などはずっとこんな感じですが、整備されてない登山道はどこも一緒です。それがいいと言えばそうなんですが、よる年波には😂 こんな山で筋肉痛とは、けっこう情けない〜🤣🤣
jiro_ukulele 2024年5月5日 6:57 久しぶりに登山できてよかったですね〜新緑のいい季節です。私もこの連休にちょっと登ってきましたが、帰ってきてから脚がつって困りました。体力の低下を感じてます(^^;;	コメントへの返答 2024年5月5日 17:43 ありがとうございます😄 新緑がきれいですね。連休ぐらいでないと、登れないほど忙しいのも困りもんです😅 足はマグネシウムのおかげで攣らなかったですが、筋肉痛が酷くて階段の下りが・・・🤣
aba-bu25 2024年5月6日 6:53 おはようございます。ハイキングお疲れさまでした。写真を拝見すると、人の歩いた跡があまり見当たらない、結構ハードなコースのようですね。私もハイキングコースはメジャーでない方が好きです♪ 樹木が途切れた時に見える景色が素晴らしいですね♪ (^^)	コメントへの返答 2024年5月6日 9:09 おはようございますようやく、筋肉痛も少しマシになってきました。一般のハイキングコースとは少し違い、ハードはハードですが、距離は短いです。この山は低い割に奥深く、様々なバリエーションコースがあって面白いです。山も行かれますか〜😊 人の居ない山は危険だから行くなとかよく言われますが、人が多いとどうも没頭感が無くなって好きじゃないですね。人の行かないところにけっこう絶景は残ってますし。
Tcar01 2024年5月6日 10:11 お疲れ様です！ダニは羊歯の先とかにも居るんですね。勉強になります。最近TVCMなどの何かの清涼飲料水とか気持ち爽やか系の宣伝で、草原に寝転ぶシーンを時々見ます。ダニとか大丈夫かなぁとちょっと心配になる演出と感じます。	コメントへの返答 2024年5月7日 0:57 ヤマダニなどは葉っぱの先端で動物が来るのを待ち構えてます😂 そこから身体を這って柔らかい所まで行くとかぶりつく感じですね。だいたい、脇の下や下腹部が多いです。今まで何度となく噛まれましたが、9割方はその辺で噛まれてました。山に入ると普通にいますよ。茂みとか入ったらすぐ点検して払い落とすのが１番の予防です。進むのが遅くなりますが、噛まれてほっとくと厄介なことになるので致し方なし🤣

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「@べるぐそんさん

こんばんは～
見積で差額がどんどん膨れ上がった口です😂
しかし、後からやり直しとか余計困るので、奮発しとく方が後悔無くていいです😁」

何シテル？ 04/27 23:03

woody中尉 [ 奈良県 ]

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銀． 2024年5月3日 19:11 woody中尉さん、こんばんは。１年ぶりの山登り、お疲れ様でした。おっしゃる通り疲労感はあったものの、心地よさと達成感を味わえたのではないでしょうか。最近は登山ブームの影響で軽装で臨む者が多くなり、遭難事故が増えているそうですね。私はゴルフくらいしか運動はしませんが、特にこれからの季節は、適度なストレッチや水分補給をしないと、足をつるなど危ない目に遭います。何事も準備が大事ですよね。話が脱線しました。失礼いたしました。	コメントへの返答 2024年5月4日 7:25 銀．さん、おはようございます。足の筋肉痛で動きにくいです😅 おっしゃる通り、苦しいですがまた登りたくなるんですよね。もうかれこれ半世紀以上山登りしてますが、山のゴミは無くなりましたよ。昔はマナーが酷かったですが。その辺は日本人も民度が上がったなと感じます。ボランティアでよくゴミ拾いしながら山登りしてましたが、スゴイ量のゴミがいつも集まってました。足はマグネシウムと水分をしっかり摂取しておくと、攣らなくなります。ニガリを入れたスペシャルドリンクを作ってます😊 最近は準備してても忘れるんで、困ったものです。
魚屋おやじ 2024年5月3日 19:41 お疲れ様でした😵💦 登山ブログお久し振りで嬉しいです歳を重ねると足の筋肉には階段でも下りを歩いた方が速筋が鍛えられ良いそうですゆっくり休んで下さい😄	コメントへの返答 2024年5月4日 7:29 おはようございます😊 確かに久しぶりでした。覚えてくださっててありがとうございます😄 下りは急で、足場も悪いので2度尻もちつきました😂 筋肉痛に困ってます。
ossansan 2024年5月3日 21:08 こんにちは！山登りもされるんですね！帰りの下り坂の方がきつそう💦	コメントへの返答 2024年5月4日 7:36 おはようございます😄 山登りは昔からかなりやってました。人の登らない山が好きです。下りは滑りまくってました😂
Black-tsumiki 2024年5月3日 22:59 こんばんは😃 500mにも満たない山と仰いますが山道拝見すると酷道ですね😨 そう言えば山岳信仰の地でもありますので修行なのでしょうか？ σ(°_°)なら100mで遭難しちゃいそうです😨😨😨	コメントへの返答 2024年5月4日 7:45 おはようございます😄 あんまり普通のハイキングコースは歩かないので、こんな登山道ばかりになります。人が居る山はイヤなんですよね〜この日も誰にも会いませんでした😄 確かに修験道の奥駈道などはずっとこんな感じですが、整備されてない登山道はどこも一緒です。それがいいと言えばそうなんですが、よる年波には😂 こんな山で筋肉痛とは、けっこう情けない〜🤣🤣
jiro_ukulele 2024年5月5日 6:57 久しぶりに登山できてよかったですね〜新緑のいい季節です。私もこの連休にちょっと登ってきましたが、帰ってきてから脚がつって困りました。体力の低下を感じてます(^^;;	コメントへの返答 2024年5月5日 17:43 ありがとうございます😄 新緑がきれいですね。連休ぐらいでないと、登れないほど忙しいのも困りもんです😅 足はマグネシウムのおかげで攣らなかったですが、筋肉痛が酷くて階段の下りが・・・🤣
aba-bu25 2024年5月6日 6:53 おはようございます。ハイキングお疲れさまでした。写真を拝見すると、人の歩いた跡があまり見当たらない、結構ハードなコースのようですね。私もハイキングコースはメジャーでない方が好きです♪ 樹木が途切れた時に見える景色が素晴らしいですね♪ (^^)	コメントへの返答 2024年5月6日 9:09 おはようございますようやく、筋肉痛も少しマシになってきました。一般のハイキングコースとは少し違い、ハードはハードですが、距離は短いです。この山は低い割に奥深く、様々なバリエーションコースがあって面白いです。山も行かれますか〜😊 人の居ない山は危険だから行くなとかよく言われますが、人が多いとどうも没頭感が無くなって好きじゃないですね。人の行かないところにけっこう絶景は残ってますし。
Tcar01 2024年5月6日 10:11 お疲れ様です！ダニは羊歯の先とかにも居るんですね。勉強になります。最近TVCMなどの何かの清涼飲料水とか気持ち爽やか系の宣伝で、草原に寝転ぶシーンを時々見ます。ダニとか大丈夫かなぁとちょっと心配になる演出と感じます。	コメントへの返答 2024年5月7日 0:57 ヤマダニなどは葉っぱの先端で動物が来るのを待ち構えてます😂 そこから身体を這って柔らかい所まで行くとかぶりつく感じですね。だいたい、脇の下や下腹部が多いです。今まで何度となく噛まれましたが、9割方はその辺で噛まれてました。山に入ると普通にいますよ。茂みとか入ったらすぐ点検して払い落とすのが１番の予防です。進むのが遅くなりますが、噛まれてほっとくと厄介なことになるので致し方なし🤣

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