12月18日

本日（朝）の体重　６９．８ｋｇ
前日からの増減　＋０．２ｋｇ

前日の食事等
・朝食
サラダ
ヨーグルト

・昼食
菓子パン
チョコレート
サラダ

・夕食
牛のステーキ的な何か
ライス
アイスクリーム

その他
お茶会なので飲み物いっぱい、糖分いっぱい

お通じ　あり


週一？の夜のお茶会モードなので、まぁ好き放題
塩分は控えめで済ませましたが・・・
摂取カロリーは怖いことになったと思います（＾＾；）