白ハムのブログ一覧

本日（朝）の体重　６８．９ｋｇ
前日からの増減　増減なし

前日の食事等
・朝食
サラダ
ヨーグルト

・昼食
中華丼

・夕食
ライス（小）
餃子２人前

・デザート
ショートケーキ

・ドリンク　
カフェオレ　一杯　等

お通じ　なし

普段土曜日のお茶会が年末なので前倒し

みなさん良いお年を

本日（朝）の体重　６８．９ｋｇ
前日からの増減　＋０．３ｋｇ

前日の食事等
・朝食
サラダ
ヨーグルト

・昼食
パン１個　ｗ

・夕食
サラダ
豚肉カルビ丼
ヨーグルト

・夜食
パン２個
ヨーグルト

・ドリンク　
カフェオレ　500ｍｌ　２本
缶コーヒー　１本

お通じ　あり

昼食食べなさすぎ
コーヒー関係飲みすぎ
夜食はごめんなさい

本日（朝）の体重　６８．６ｋｇ
前日からの増減　－０．５ｋｇ

前日の食事等
・朝食
ヨーグルト

・昼食
パン１個
ヨーグルト

・夕食
パン２個
サラダ
ヨーグルト

・ドリンク　
カフェオレ　500ｍｌ　１本
フルーツオレ　500ｍｌ　１本

お通じ　なし

この日は最悪パターンの「食べるものどーでもいいや」モードに突入
考えるの嫌になってパンしか食べてないです
元々食にあまり興味がないというのも・・・困ったもんだ

本日（朝）の体重　６９．１ｋｇ
前日からの増減　＋０．６ｋｇ

前日の食事等
・朝食
サラダ
ヨーグルト

・昼食
おむすび２個
いなり１個
ヨーグルト

・夕食
おむすぎ２個
いなり１個
焼き鳥
サラダ
ヨーグルト

・ドリンク　
カフェオレ　500ｍｌ　１本

お通じ　あり

この日はジュース少な目でクリア
あいかわらず体重に大きな変化なし
運動はあまりしちゃダメなのが困る

本日（朝）の体重　６８．５ｋｇ
前日からの増減　増減なし

前日の食事等
・朝食
サラダ

・昼食
パン２個
ヨーグルト

・夕食
牛丼（並、笑）
サラダ
ヨーグルト

・ドリンク　
フルーツオレ　500ml　1本
カフェオレ　500ｍｌ　半分

お通じ　なし

体重に変化なし、流石に飽きてきたｗ
でも継続は力なり
ってなわけで続けるつもりです