白ハムのブログ一覧

本日（朝）の体重　６８．９ｋｇ
前日からの増減　変化なし

前日の食事等
・朝食
サラダ
ヨーグルト

・昼食
パン２個
ヨーグルト

・夕食
麻婆豆腐丼
サラダ
ヨーグルト

・ドリンク　
フルーツオレ　500ml　1本

お通じ　なし

ちょっと頑張ってジュースを減らしました
まぁ頑張らなくてもどうにかなりそうな気がしないでもないですけど

認めたくないものだな、自分自身の
鈍さ故の過ちというものを


過去にS660に乗ったことのある友人に試乗をしてもらい

「パワーでてる」

とのコメント頂きました

あ～どーせ鈍い人ですよ

何時もとコースを変えてみました
うっかり軽トラの後ろを暫くハイビームで走ってしまいました

反省

本日（朝）の体重　６８．９ｋｇ
前日からの増減　－０．５ｋｇ

前日の食事等
・朝食
サラダ
ヨーグルト

・昼食
パン
クランチチョコ
ヨーグルト

・夕食
ぎょうざ
ライス
ヨーグルト


・ドリンク
カフェオレ　500ｍｌ　1本
カフェラテ　300ｍｌ　1本
フルーツオレ　500ml　1本

お通じ　あり

あいかわらずジュース飲み杉
解って減らせなので救いようなし

本日（朝）の体重　６９．４ｋｇ
前日からの増減　＋１．１ｋｇ

前日の食事等
・朝食
サラダ
ヨーグルト

・昼食
おむすび１個
小さめのおいなり２個
ヨーグルト

・夕食
ガーリックチキン
ライス
サラダ
ヨーグルト

・夜食
ヨーグルト

・ドリンク
カフェオレ　500ｍｌ　半分
フルーツオレ　500ml　2本

お通じ　なし

20日が退院してから初の通院日
レントゲンと心電図を撮ってからの診察

レントゲンを見る限りでは心臓の肥大？等は見られず問題なしとのこと
心電図については「心電図の戻りが悪い」という表現をしてました
あまりいいように回復はしてなさそうな感じで指導としては
「基本的にまだ安静に過ごすこと、軽めの運動（散歩程度）をすること」
とのことでした

で、ブログを見てくれてる友達のお医者さんにこの話をしたら「食事にタンパク質が少なすぎるので回復が遅れているのでは？」という指摘を受けました

やはり食事の栄養バランス（塩分量、カロリー含む）を考えないとダメなようです