昨年のゴールデンウィーク明け。
腰の激痛で立ち上がることも、まともに歩くこともできなくなり、いきなりのドクターストップ。
それから5か月間、お薬と身体に無理をかけない生活を心掛けることで、かなり状態が良くなってきました。
おしり～腰～背中にかけて針金が１本埋まっている感じがあるものの、このまま治ってくれるんじゃないかなと淡い期待を抱いております。
で、
体に負担を掛けずに美味しいものをもぐもぐしてますと、そりゃ太ります。
なんと、ここ1年で4㎏も太っちゃいました (^^ゞ
そのまま冬に突入すると背広のズボンが履けなくなる可能性が非常に高い。
会社に来ていく服が無くなるぞ。
ちょっとヤバくね？
ということで、あまり無理をしないように気を付けながら、少しずつ身体を動かし始めようかと思います。
ただし、美味しいものを食べることは止める気ないですw
まずはご近所の三日月山をゆ～っくりと歩いてみて様子を伺ってみたいと思います
久しぶりのお山はやっぱりよかですなぁ。
AM7:30頃に現地に到着。
長谷ダム脇の🅿は既に満車になっていたので霊園の大きな🅿の方に停めさせていただきました。
🅿脇の登山口から歩き始めます。ペースが上がらない様に気を付けながら、ゆ～っくりと。
分岐に到着。
身体は問題なさそうなので右側の直登コースへ。
途中の分岐を右に折れ、常唱院側から回り込むいつものコースで。
長谷ダム登山口方面。
水無月山まで足を延ばしたい所ですが、今日はグッと我慢。
30分程で三日月山山頂直下に到着。
ここはひっコケないように気を付けて。
山頂に到着！
お天気は今一つですが、久しぶりに見る山頂からの光景は良いわ～。
標高は272ｍ。
🅿からだとたった170m程度しか登っていないのですが、上がった息がなかなか落ち着かない。
照葉から志賀島方面。
立花山山頂方面。
このまま一気に行けそうな気がしますが無理は禁物。
今日はこのまま下山します。
急な下り坂も回避して、ゆっくりを降りて行けるルートで下山。
走りたくなる衝動を必死に我慢。
なんか筋肉モリモリのような感じ。
ここにもおチビちゃんが。
鉄塔下を通って、
下原方面との分岐ポイントを左に。
何か凄いことになっていますが、歩いて行くには問題なし。
はい。無事に下山できました。
ただいま！
身体の方も特に問題なさそうな感じで良かった（翌日も問題なし）。
一旦、家に戻って🚿を浴びた後、嫁さんと一緒にこちらのお店でお昼ご飯。
薬院にあるタイ料理のドゥワンディーさん。
大好きなグリーンカレーがセットに入っているランチを堪能。
ついさっきカロリー消費してきたのになぁ…。
身体の調子も戻って来たので、洗車にも勤しめるようになりました。
通算295回目の洗車です。
まずは足回りから。
次に中性シャンプーを泡立てまして、ボディ全体を洗います。
お次にR-BLOCKERを使ってスケールの防止措置。
再度、ボディ全体を洗い流したら洗車機でブロー。
室内もクレポリ仕上げ。
足回りもこちらでメンテ。
約3時間程かけて綺麗になりました。
ご近所の山に登る時間より長い時間かけてますねw
定期的に食べたくなるちゃんぽん。
美味し！
最近、東京にも進出した「資さんうどん」。
私は圧倒的にラーメンよりうどんを食す機会の方が多いです。
カツ丼のカロリーをどこかで落とす必要がありますので、夕方からご近所をウォーキング。
福岡空港のフェンス脇。
🌔と🍑。
ターミナルの方に向かいまして、
展望デッキに到着。
AIRBUS A350の優雅な機体。
おんぼろスマホの限界。
時間があれば、暫し、ここでボケ～っとするのもありだな。
福岡空港壁画プロジェクトでミヤザキケンスケさんが地元の小学生と一緒に作り上げたフェンスアート。
陽が暮れる前に少しだけお山歩。
本当は朝イチでご近所のお山へお山歩にでも行こうと思っていたのですが、カーテンをめくるとど～んより模様だったので、カーテンを静かに閉じて布団に入り直し。
夕方頃には雨が降る気配もなくなってきたので、陽が暮れる前に井野山にお邪魔してきました。
こちらは山頂まで舗装路が続くので、足腰にあまり無理がかからなくて良いかなと。
とにかく、少しでも痩せる努力をしないと！
駐車スペースには愛車のみ。
暗くなる前に一登りしてきましょう。
しっとり濡れた井野八幡産宮の鳥居。
登山道の入口ゲート。
有酸素運動を開始しましょう。
ゆっくりとした登り道なんですが汗が滴り落ちてきます。
ついでに脂肪も燃えろー！
途中から山頂手前まで同行してくれたシバちゃん。
足を止めると立ち止まって待ってくれる賢い子。
でも、先を歩いている飼い主さんをほったらかしてて良いの？
五穀神様へお詣り。
これからも太らずに美味しいものが沢山食べられますように！
30分程で山頂に到着。
春日市、大野城市方面の展望。
着陸態勢の飛行機と雲間の夕焼けを眺めながら少しだけ休憩。
じっと座っていると手足に虫が寄ってくるので、両手両足をふるふるしながら。
今日はクッション性が高いジョギングシューズを履いてきているので、腰をいたわりつつ、ゆっくり走りながら下りていきます。
帰宅途中に夕食のピザを買って帰りました。
今日はシンプルにマルゲリータで！
以前、山歩で歩いていたいつものコースを久しぶりに歩いてみる。
その後、お腰様の具合もまずまずの状態なので、いつもの三日月山～立花山のコースを走らずに歩きに徹してみました。
歩幅は少な目、ペースはゆっくりで、息が上がりそうになったら足を止めて。
以前はどうしても走ることに気が向いていましたが、今回は周囲をじっくり周囲も観察しながら、時間も気にせずに山頂を目指します。
6時に起床、7時前には自宅を出て7時半前に長谷ダム記念公園脇の駐車場に到着。
午後からの天気は下り坂の予報ですが、朝のうちはとっても良い天気。
駐車場からの直登コースで遊歩道の尾根道に向かいます。
あっという間に遊歩道に合流。
ちょうど東から朝日が射し込んできました。
三日月山山頂に向かう直登コースとつづら折りのなだらかコースとの分岐。
今回もいつものように直登コースで行きますが、
ここの坂は結構しんどいんです。
三日月山の山頂手前では、いつものように周回コースへ。
常唱院近くの分岐ポイントにて長谷ルート方面を眺める。
林の中はまだ朝もや。
三日月山山頂直下に到着。
ノコンギクがお出迎え。
若杉山方面も朝もやに包まれてました。
ベンチに腰を下ろして小休止。
ススキが似合う季節になりましたねぇ。
今日は志賀島も見えない。
さて、今日は頑張ってあちらの山頂まで向かいましょう。
ヤマハッカがあちらこちらに。
縦走路の途中にある立花山の自然を紹介している案内版を久しぶりに眺めてみる。
立花山の周回路、下原方面との分岐路に到着。
山頂方面は正面。
ヤブニッケイ様、タブノキ様。
どうもご無沙汰しておりました。
相変わらずの堂々とした枝ぶりが
とっても立派でございます。
立花山頂上に到着。
気温はほぼ20℃。
ちょっと暑いね。
山頂は人が少なめ。
ゆっくりと景色を堪能できます。
霞がかっていますが、それもまた良き。
今シーズン初めての珈琲持参。
来る途中で買ってきたファミマのモカブレンドですが、SOYJOYフルーツ&チーズとの相性が抜群でめちゃウマ。
山頂で10分少々休憩した後、下山します。
周回路を時計回りに進み、先程の分岐まで戻ります。
我慢できずに少しだけ走っちゃった！
いつものまっくろくろすけ。
あと少しで登山口。
はい。無事に下山。
ゆっくり登った割には体力を使ったような気がします。
ただいま～♪
防虫剤を持ってこなかったので、両足で5か所に赤ぽっちをいただきました。
あ～痒い！
今日もちゃんぽん。
お野菜たんまり。
展示会を眺めにマリンメッセまで。
…。
アジアハイウェイ1号線
遠くフィンランドまで続く幹線道路網の1号線です。
が、はたして何か意味あるのかな？
知らない人も多そうだし。
なんてことを考えながら帰途につきます。
ではでは～♪
タイトルでも分かる通り、季節は昨年の11月。
昨年のゴールデンウィーク明け。
