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とりあえず放置していたピラーができましたw



やはりツィーターが上の方にあると、いい感じで音が聞こえます(所詮このレベルの感想w)


そして減量開始から1ヶ月
途中、バスケの遠征で連日焼き肉食って酒も飲みましたが、体重は70kgから65kgまで減りました。
体脂肪はまだ10%切れてない感じですが…
落としすぎかと思いましたが、ウエイトで扱う重量はほとんど落ちてないので、いい感じでできてるんでしょう。

太りにくい食べ方としては、野菜→肉→汁物→炭水化物の順で食べるといいです。
血糖値の上がり方に着目した食べ方です。

自分が子どもの頃は1皿ずつ食べるんじゃなくて、バランス良く食べなさいと言われたもんですが、大間違いでしたわ(笑)
懐石料理が良い例ですね。

興味のある人はしてみてください。
それだけで痩せるわけではありませんが。



カッチカチやで！
脇毛がw