Redworksのブログ一覧

本日も先週に引き継ぎ海岸線ドライブとビーチでノンビリの予定でしたが、残念な天気のたも八王子の方に家具を見に行きました。

八王子と言えどやはり東京混んでますね…

嫁がプレゼントにソファー買ってくれると言っていましたが、なかなか気にいるのが無いんですよね、
なんか流行りとかあるようで

私が求めてるのか
皮張り
ハイバック
長い座面　
包み込むような柔らかさ

皮張りはありますが、ハイバックが少ない。
たまにあっても座面が短い…

小さいめなのが流行りみたいですね。
そんな中1個ド派手な真っ赤ソファーがあって座ってみたらコレが凄く良かったので嫁にコレがよい！と言ったら

値札見て40万は高いからダメ！と言われました。10万までなら出してくれるとのことでまた他探しに行きます。

しかし帰り奥多摩の方まわろかと思いましたが青梅あたりからまた混んでたので辞めました(^◇^;) 渋滞の多いドライブ…
やはり群馬とか千葉とかいきたいな〜

みなさんこんばんは
なんか急に涼しくなりましたね？

久々にビーチでノンビリ休日を過ごしてきました(^o^)

シーズンではないのでちょっと遅め6時に出たのですが、朝から首都高事故渋滞10キロ…
googleで調べ外環から行けば良かった(^_^;)


アクアラインも入口手前からかなりの大渋滞…いつもは6時位にだから全く渋滞なんてないのですが…


さてやっとハイウェイオアシスに930位に


ちょっと朝めしつみれ汁
これなかなか旨いんですよ！





有名な神社らしいです。毎回横を通りますが寄った事なし


館山から洲崎経由で海岸線ドライブし早めのランチ
あの有名な相浜亭

金目煮つけ！
1200円！　あれ！こんなデカイのに？
普通に魚屋で一尾1500~2000円位するんだよなあ…

はらいっぺぇ定食　1000円
こちらも刺し身天婦羅鯖味噌とおかずが沢山


南国です！どこだここは？


さて海岸線ドライブを楽しみます！


南国です！




到着！さてビーチでノンビリ過ごします。

千倉はいつも良い波です。
海岸線も砂浜も水も綺麗なビーチです。

猫も満足な海岸線

見事な晴天の青空！


さてビーチで沢山遊んだあとに
あれここはどこ？


お気に入りのいつものスポット
素晴らしい風景
時間がゆっくりと流れます。


ライトハウスと大きな月も見えました。

星ってこんなにあるんだ？

毎年この辺りで夏を過ごすのですが、今年は海開きも無くコロナもあったのでこれ無かったんですよね。

久々の南房総堪能できたので、また明日から仕事頑張ります(^o^)

世間は4連休ですが、私は明日から仕事w

今回の走行距離419km

燃費19.3km!
なんと久々にかなり良い！
高速渋滞の方がよいのか…


さて来週はどこに行こうかな？

皆さん最近体調如何ですか？
テレワークで体重増加や運動不足なんて方必見?

かく言う私もジムが閉まって（ピーク時は2時間x5日）からのノートレ半年以上。

最近少しづつ再開しましたが。
体重が…なんとボクシングで言うヘビー級に…あと3キロで3桁か笑

と言う事で久々にレッドザップ
糖質制限と言う意味ではライザップと同じ
あとは毎日取っていた間食（スイーツやお菓子）は当面封印します。
チートデイは儲けますがw

さて本題
本日の朝食はこちら



水　200ml
キャベツ　3枚
オキアミ＆ネギ&オクラ入り味噌汁　
とうふ　150g
納豆
生卵、オクラ、ネギ（納豆と混ぜます）
ルビーグレープ　半玉
プレーンヨーグルト　約100g
プルーン　3個
チーズ　1個

食物繊維と発酵食品、抗酸化食材に良好なタンパク質となります。

米や小麦製品の炭水化物はなし！
厳密にはグレープフルーツやプルーンに炭水化物（糖質）は含まれますが、

こんな感じの食事を朝昼晩と毎日続けるとあっと言う間に無駄な脂肪が落ちてゆきバッキバキにも慣れます。

テレワークだと簡単にこれ朝昼晩とできますね^_^
外だと日本の場合はお弁当作って持参しないとで大変ですが可能です。

因みに肉魚は普通に食べれますし、絶食してお腹すいたりもしません。