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Redworksのブログ一覧

2022年07月01日

Veleno七夕プレゼント！

暑いですね〜
Velenoさんの七夕プレゼントも負けずに暑い！
当たるとよいな〜

3冠おめでとうございます。
この記事は、七夕プレゼント♪　＆　ＰＯＴＹ２０２２上半期３冠について書いています。

「昨日2週間ぶりにトレーニングに復帰したので全ていつもより−10kg負荷を減らしたのですが…
スクワット80kg
ベンチ90kg
アームカール30kg
懸垂はいつもの半分の4セット

しかし…16時間後の今強烈な筋肉痛😅
3日後とかではないので、まだまだフレッシュですね笑」

何シテル？ 10/12 05:42

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