オートファジー活性化生活を集中導入　其の5

▲1日1食26日目
体重57kg
ウエスト74.5cm(約29インチ)
身長172cm

57.6〜57.4kgの上がり下がりが長く続きましたが
やっと落ち始めました。

体脂肪計を持っていないのでなんとも言えないですが
お腹の凹み具合は内臓脂肪がもう少し残ってるぐらいでしょうか。

55kgを切るとお腹の両脇がベッコリ凹み出します。
今回はそれが目的ではないので
56kg台でキープしようと思います。

以前の経験値から
56kg切ると筋肉が急激に減りだしますし
今回も現時点で筋肉が細くなり始めています。

55kgは断念して
56.5kg当たりで手を打ちたいと思います。